2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Qaraciyər insan orqanizmindəki ən böyük vəzidir və zədələnəndə bərpa olunma qabiliyyətinə malikdir. Yağların və qidaların emilimini dəstəkləmək, enerji istehsalı, tiroid hormonlarının tənzimlənməsi və bədənin detoksifikasiyası da daxil olmaqla bir çox vacib funksiyanı yerinə yetirir. Bəzi qidaların, vitaminlərin və əlavələrin qaraciyərin güclənməsində faydalı ola biləcəyi göstərilmişdir.
Təbii qidalanma sahəsində çalışan Kanadalı alimlərin fikrincə, ədvalı qidalar qaraciyərin detoksifikasiyasına və təmizlənməsinə kömək edir. Çuğundur, brokoli, Brüssel lahanası, gül kələmi, zəncəfil, horseradish, xardal, soğan, şalğam kimi az ədvalı qidalar bu məqsəd üçün olduqca uyğundur.
Fesleğen, dəfnə yarpağı, qara bibər, kimyon, şüyüd, kekik və rozmarin kimi ədviyyatlı ədviyyat və otlar da oxşar təsirə malikdir.
Hamımız bilirik ki, isti bibərin tərkibində güclü bir antioksidan olan və sərbəst radikalların təmizləyicisi kimi fəaliyyət göstərən C vitamini var, qaraciyərin sağalmasına kömək edir.
C vitamini, safra içindəki maddələrin istehsalını da stimullaşdırır və bu da yağ emilimi prosesində kömək edir. Qaraciyər zədələnirsə, tövsiyə olunan gündəlik C vitamini dozu gündə 3000 ilə 10.000 milliqram arasındadır, yəni. ədvalı çox faydalı bir alternativdir.
Qaraciyərin sürətli təmizlənməsi üçün ən yaxşı vaxt bahardır. Həddindən artıq yağ və kimyəvi maddələrin qəbul edilməsindən əziyyət çəkən bütün orqanlar arasında ən işlək ola bilər və hamımızın bildiyimiz kimi bu, qışda olur.
Qaraciyərdə enerji durğunluğu olduqda, bədənin hər tərəfindəki enerji axını təsirlənir və bir çox emosional və fiziki problemə səbəb olur.
İçindəki enerji axınını stimullaşdırmaq üçün bunun üçün olduqca uyğun olan ədviyyatlı və ədviyyatlı qidalar yemək tövsiyə olunur.
Tövsiyə:
Qaraciyərə Zərərli Qidalar
Qaraciyər insan orqanizmində maddələr mübadiləsində böyük rol oynayan vacib bir orqandır. Detoksifikasiya, plazma zülallarının sintezi kimi funksiyaları yerinə yetirir və həzm üçün lazım olan biyokimyəvi maddələr istehsal edir. Həm də həzm üçün vacib olan öd ehtiva edir.
Bal şəkər Xəstəliyinə Zərər Verirmi?
Hər şəkər xəstəsinin pəhrizi şəkər və şirniyyat qəbulu ilə bağlı olduqca sərtdir. Bu səbəbdən şəkərli diabet xəstələri üçün balın verilməsinə təəccüblü deyil. Diabetes mellitus, bədəndəki qan şəkərinin yüksəldildiyi sağalmaz bir xəstəlikdir.
Bibariya Qaraciyərə Və Mədəaltı Vəzə Kömək Edir
Çoxumuzun tətbiq etdiyi səhv qidalanma və bir sıra zərərli vərdişlər bütün orqanizmin işinə mane olur. Sizə tez-tez həlim edə biləcəyiniz və bədənin toksinlərdən qurtulmasına kömək edəcək bir neçə ot təklif edirik. Budur: Nanə - Nanə çayı mədə sakitləşdirir və mədə ağrısını, qazı aradan qaldırır və ürək bulanmasına qarşı tez-tez istifadə olunur.
Gecə Yemək Zərər Verirmi?
Bir çox insan gecə və axşam yemək yeməyi sevir. Tibbdə bu vəziyyət üçün xüsusi bir termin var - Gec Yemək Sindromu. Bu insanların əksəriyyəti gün ərzində yemək istəklərinə nəzarət edə bilirlər, ancaq gecənin gec saatlarında uğursuz olurlar. Gecə qidalanma:
Duzdan çox Istifadə Zərər Verirmi?
Duz - hər hansı bir yeməyə bu sadə əlavə, qədim zamanlarda qızılın qiyməti idi. Bunun səbəbi o zaman da insan orqanizminin düzgün işləməsi üçün həyati və əvəzolunmaz bir maddə olduğu məlum idi. Duz normal həzm üçün vacib olan, bədəndəki bütün toxumalarda və mayelərdə olan tüpürcəyi aktivləşdirir, su balansının qorunmasında və tənzimlənməsində iştirak edir və mədə suyunun vacib hissəsidir.
