2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Şokoladı nə qədər çox seviriksə, hər zaman beynimizdə bir səs var: Dur, sağlamlığına zərərlidir. Bununla birlikdə, yeni bir işə görə, bu daxili səsi təmiz bir vicdanla görməməzlikdən gələ bilərik, çünki Harvard Xalq Sağlamlığı Məktəbindən bir qrup elm adamı kakao ləzzətinin ürək üçün faydalı olduğunu iddia edir.
Ümumiyyətlə şokolad əldə etdiyimiz zaman çəki, şəkər və hər cür başqa düşüncəni düşünməyə başlayırıq. Bununla birlikdə, elm adamları qətiyyətlidirlər - qənnadı məhsullarının orta dərəcədə istehlak edilməsi atrial fibrilasyon riskini azaldır.
Atrial fibrilasyon tez-tez sürətli bir ürək döyüntüsü ilə xarakterizə olunan nizamsız bir ürək atışıdır. Zəif qan axınına, sonra da insult, beyin çatışmazlığına və hətta müalicə edilmədiyi təqdirdə ölümə səbəb ola bilər. Titrəmənin ən çox görülən simptomları arasında çarpıntı, yorğunluq və nəfəs darlığı var.
Son bir neçə ildə şokolad, xüsusən tünd şokolad, əsasən ürəyə kömək edən flavonoidlər və polifenollər kimi antioksidanların olması səbəbindən bəzi təriflər qazandı.
Faydaların zərərlərdən çox olduğunu sübut etmək üçün İngilis tədqiqatçılar 50-64 yaş arasındakı 55.000-dən çox iştirakçının məlumatlarını təhlil etdilər.
İştirakçılara hər həftə 30 qram olmaqla müəyyən miqdarda şokolad istehlak etməyə icazə verildi. Onlardan hansı növ şokolad yediklərini dəqiqləşdirmələri istənilməyib. Tədqiqatın əvvəlində bütün iştirakçılar şokoladın risk faktorları haqqında məlumat aldılar.
Verilənlərin təhlili göstərdi ki, şokalad həftədə 30 qramdan az olan şəxslərlə müqayisədə müntəzəm şokolad istehlak edən insanlarda göz qırpma tezliyi daha azdır.
Nəticələr həm kişilər, həm də qadınlar üçün oxşardır, lakin istehlak edilən şokoladın miqdarı dəyişir. Müsbət təsir qadınlar həftədə 100 qram, kişilər isə 150 qram şokalad istehlak etdikdə güclü olur.
Tədqiqatçılar səhər yeməyinə uyğun olan tünd şokoladın sağlamlığa ən çox faydası olduğunu tapdılar. Aclığı doyurur və maddələr mübadiləsini artırdığı və yağ yandırdığı bilinən tək doymamış yağ turşuları ilə zəngindir.
Tövsiyə:
Kaju ürək üçün Faydalıdır
Hind fıstığı olaraq da bilinən kaju, demək olar ki, hər pəhriz üçün ən sağlam əlavələrdən biri kimi tanınır. Harvard alimlərinin apardıqları bir araşdırma həftədə 60 qram kaju istehlakının ürək-damar sistemi üçün faydalı olduğunu göstərdi.
Çiyələk - Beyin Və ürək üçün Faydalıdır
Təzə çiyələklər planetin ən populyar, təravətləndirici və sağlam meyvələrindən biridir, lakin eyni zamanda sağlamlıq üçün faydalıdır. Və 27 Fevral tarixindən danışmaq son dərəcə uyğundur çiyələyin faydaları çünki bu gün qeyd olunur Dünya Çiyələk Günü .
Şaftalı - ürək Və Mədə üçün Faydalıdır
Şaftalı ürək və mədənin işini yaxşılaşdırmağa kömək edən ən faydalı meyvələrdən biridir. Şirəli meyvələr mədə-bağırsaq sistemi tərəfindən son dərəcə yaxşı tolere edilir. Həzmi asanlaşdırırlar, çünki kimyəvi tərkibi sayəsində daha çox mədə şirəsi ifraz olunur.
Göbələklər Niyə ürək üçün Faydalıdır
Göbələklər ən unikal təbii qidalardan biridir. Bunlar yeməli göbələklərdir, çünki hamı zəhərli həmkarlarının verdiyi ziyanı bilir. Bu gün geniş yeyilən göbələk, trüf və digər göbələklər qədim dövrlərdə yaxşı bilinirdi, bunu əsərlərini onlara həsr etmiş qədim yunan alimi Teofrastus sübut edir.
Parisdəki Şokolad Salonu üçün şokolad Geyimləri Və Ikramları
İllik Şokolad Salonu üçün, Fransa paytaxtı önümüzdəki günlərdə şokoladla örtülmüş 20.000 kvadrat metrlik sevimli şirin cazibə pərəstişkarlarını qarşılayacaq. Bu ilki tədbir şokolad ikramlarının istehsalındakı son tendensiyaları təqdim edəcək və yüksək moda şokolad hissəsi olaraq şokolad paltarları və şokolad evlərini görə bilərsiniz.
