2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Əksər insanlar, sağlam olduğumuzu və enerjimizlə dolu olduğumuz fəsildə müəyyən qidaları istehlak etməyimizin məsləhət olduğunu eşitmişlər.
Maksimum "Mən yeyən mənəm" sözünə əməl etsəniz, sizin üçün ən yaxşı seçim, yazda yalnız yazda böyüyən və yetişən məhsullar yemək və s.
Bahar tərəvəzlərinin yaşıl və təravətli rəngləri həyatınıza harmoniya gətirəcək və erkən yaz çiyinin təravətini və şən əhval-ruhiyyəsini hiss etdirəcəkdir.
Bu prinsipə riayət edərək təbiətlə birləşirik və beləliklə sağlamlığımızı ən asanlıqla qidalandırırıq. Bahar və yaz aylarında vücudumuzda baş verən ən başlıcası budur - təzə qida seçiminin nisbətən məhdud olduğu gələcək payız və qış üçün bəslənir və doldurulur.
Orqanlarımız o qədər qurulmuşdur ki, müxtəlif fəsillərdə fərqli forma, rəng və dad qidalarına sahib olan bu əlavələrə ehtiyac duyurlar.
Sağlamlıqla qidalandığınızı düşünsəniz belə, əksər hallarda salat yeyirsiniz, əgər mövsümə uyğun deyilsə və uzun müddət istehlak etsəniz, bədən həddindən artıq doymuşdur və istənilən şəkildə təsir etmir.
Bu gün bazarda bütün il boyu hər cür meyvə və tərəvəzin zəngin bir kolleksiyasını tapa bilərik, yəni daha uzun və eyni zamanda davam edəcək çox miqdarda hazırlıqla müalicə olunduqlarını, yalnız artıq faydalı olmadıqlarını, lakin bəzi hallarda sağlamlığımız üçün zərərli və ya hətta təhlükəlidirlər.
Fərqli fəsillərdə günəş, yağış, külək, qar əsasən xarici görünüşümüzü təsir edir, eyni zamanda qida bizə uyğunlaşmağımıza və görmə ilə sağlamlıq arasında istənilən harmoniyanı təmin etməyimizə kömək edir.
Tövsiyə:
Dadlı Test - Gündə Neçə Karbohidrat Yeməliyik?
Pəhrizlərin çoxu, sağlam bir çəki saxlamağa çalışarkən karbohidratların düşmən olduğuna inanır. Ancaq genetiklər deyirlər ki, bu qida qrupundan nə qədər yeyə biləcəyimizin açarı krakerlərdə ola bilər. Hər kəsin bədəni yeməyi bir az fərqli şəkildə parçalayır.
Gündə Neçə Kalori Yeməliyik
Hər birimizin istehlak etməli olduğumuz kalori miqdarı çəkiyə, yaşa, boya, cinsiyyətə, fiziki və zehni fəaliyyətə, arıqlamağa və ya arıqlamağa çalışdığınızdan asılıdır. Bütün bunlara baxmayaraq, hər kəsin pəhrizdə qəbul etdiyi və gündəlik istifadə etdiyi kalori tarazlığına ehtiyac var.
Sarımsağın Tərkibində Nə Var Və Niyə Yeməliyik?
Sarımsağın faydaları, böyük bir terapevtik vasitə olan həyati kimyəvi allicinin tərkibinə bağlıdır. Tərkibində kükürd olan allisin, sarımsağın ətrinin günahkarıdır. Bəşəriyyət üç min ildən çoxdur ki, sarımsaqdan istifadə edir. Birinci Dünya Müharibəsi zamanı cərrahlar yaraları müalicə etmək üçün sarımsağı antiseptik olaraq istifadə etdilər.
Bir Supermarketdə Yalnız Müddəti Bitmiş Ucuz Qidalar Satılır
Danimarkadakı bir supermarketdə yalnız vaxtı keçmiş qidalar satılır. Bəli, sən bunu düzgün oxudun. Danimarkada yeni açılan supermarketdəki bütün ərzaq və məhsulların vaxtı bitdi. Qəribə görünən bu baqqalın məqsədi bütün inkişaf etmiş ölkələrə xas olan qida tullantılarına qarşı mübarizə aparmaqdır.
Mövsümi Soyuqdəyməyə Qarşı Qidalar
Təəssüf ki, yer üzündə ömründə ən azı bir dəfə soyuqdəymə və ya viral bir xəstəlik keçirməmiş bir insan yoxdur. Yalnız öz müdafiənizə güvənərək tənəffüs xəstəliklərini məğlub etmək çox vaxt çətindir. Digər tərəfdən, dərmanlar tez-tez sağlamlığımız üçün bir sıra digər xoşagəlməz nəticələrə səbəb olur.
