2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Soda təravətləndirici bir içki və şəkərli alkoqollu içkilər üçün yaxşı bir alternativdir. Bununla birlikdə soda içməyin sağlamlığınıza zərər verə biləcəyi qorxusu var.
Qazlı su nədir?
Qazlı su, karbon qazı ilə təzyiq altında axan sudur. Adi təmiz sudan fərqli olaraq, qazlı su dadı artırmaq üçün duz əlavə etmişdir. Bəzən digər minerallar az miqdarda əlavə olunur.
Qazlı su turşudur
Karbon dioksid və su kimyəvi reaksiya verərək karbonat turşusu əmələ gətirir, zəif bir turşu, ağzınızdakı xardal ilə eyni sinir reseptorlarını stimullaşdırır. Bu, əsəbi və xoşagələn ola biləcək yanan, dikənli bir sensasiyaya səbəb olur. Karbonatlı suyun pH dəyəri 3-4-dür, yəni bir az asidikdir.
Diş sağlamlığına təsir edirmi?
Ən böyüklərindən biri qazlı su ilə bağlı narahatlıqlar dişlərə təsiridir. Bu mövzuda çox az araşdırma var, ancaq bir araşdırmada qazlı mineral suyun diş minasını adi sudan biraz daha çox ziyan gördüyü məlum oldu.
Bu həzmə təsir edirmi?
Qazlı su faydalı ola bilər bir neçə yolla həzm üçün. Bu, udma qabiliyyətini inkişaf etdirə bilər. Qazlı su, adi sudan daha çox yedikdən sonra toxluq hissini uzada bilər.
Qazlı su kömək edə bilər qəbizliyi aradan qaldırmaq. Qəbizlik ilə qarşılaşan insanlar qazlı su içməyin simptomlarını aradan qaldırmağa kömək etdiyini görə bilərlər. İnsult keçirmiş 40 yaşlı insanda aparılan iki həftəlik bir araşdırmada, soda suyu içən qrupda bağırsaq hərəkətlərinin orta tezliyi kran suyu içən qrupa nisbətən təxminən iki dəfə artmışdır.
Qazlı su ürək xəstəliyi riskini azaldır. Bir araşdırma çərçivəsində bir qrup hamilə İspan qadına natriumla zəngin qazlı içkilər verildikdə, ürək xəstəliyi riskinin daha az olduğunu göstərdilər.
Bundan əlavə, qazlı su içənlər, öd kisəsini boşaltmaqla yanaşı həzmini də yaxşılaşdırdılar, dispepsi və qəbizlik nisbətlərini də azaltdılar. Qazlı su içməyin faydaları yalnız yalnız onu istehlak etdikdən sonra özlərini daha yaxşı hiss etmədiklərini, eyni zamanda qidanın həzmində yaxşılaşma olduğunu göstərən insanlar qrupları üzərində aparılan araşdırmalar nəticəsində aşkar edilmişdir.
Soda içmək sümük sağlamlığını necə təsir edir?
Bir çox insan qazlı içkilərin turşusu yüksək olduğu üçün sümüklər üçün zərərli olduğuna inanır. Ancaq araşdırmalar heç bir əlaqənin olmadığını göstərir. 2500-dən çox insanın iştirakı ilə aparılan geniş bir araşdırma, avtomobilin sümük mineral sıxlığının əhəmiyyətli dərəcədə aşağı olması ilə əlaqəli yeganə içki olduğunu tapdı. Qazlı suyun sümük sağlamlığına təsir etmədiyi görünür.
Qazlı su içmək dehidrasiyanın qarşısını almağa kömək edə bilər. Susuz qalsanız, ağızda quruluq, yorğunluq, baş ağrısı və zəif performansla qarşılaşa bilərsiniz. Xroniki dehidrasiya həzm problemlərinə və ürək və böyrəklərdə yaranan ağırlaşmalara kömək edə bilər.
Nəmləndirmənin saxlanılması arıqlamaq üçün açardır. Aclıq hiss edirsinizsə, bu sadəcə bədəninizdə dəyişiklik edə bilmədiyi üçün susuz qaldığınız anlamına gələ bilər. Kifayət qədər su içmək, daha uzun müddət toxluq hiss etməyinizə və gün ərzində daha az kalori istehlak etməyinizə kömək edə bilər.
Qazlı suda karbonlaşma bəzi insanların qaz və şişkinlik yaşamasına səbəb olur. Qazlı su içərkən həddindən artıq miqdarda qaz görsəniz, ən yaxşısı adi suya keçməkdir.
Əlavə olaraq, qazlı suların çoxu, tərkibində tatlandırıcı və ya şəkər əlavə etmədikləri müddətcə, alkoqolsuz içkilərə daha sağlam bir alternativ ola bilər - bu, qidalanma etiketini yoxlamağınız lazım olacaq bir şeydir.
Ümumiyyətlə, buna ciddi bir dəlil yoxdur adi qazlı su (şəkər və ya digər maddələr əlavə olunmayan qazlı içkilər) sağlamlığınıza zərərli təsir göstərir. Mədə-bağırsaq problemi olanlar üçün bir istisna ola bilər, çünki bu, həzm sistemini mənfi təsir edə bilər. Ancaq bir stəkan adi soda adi su qədər nəmləndirir və hətta şəkərli qazlı içkilər üçün fantastik bir alternativ ola bilər.
Əlavə edilənləri daima unutmamalısınız qazlı suda olan maddələr, xüsusən şəkər, süni tatlandırıcılar və natrium, bunların hamısı bədəninizə zərərli təsir göstərə bilər. Fərqli markalar əlavə edilən maddələrin miqdarına görə də fərqlənəcəkdir, buna görə qidalanma etiketini yoxlamaq həmişə yaxşıdır.
Qazlı su seçərkən şəkər əlavə olunmayan şəkərsiz sortlara üstünlük verməyə çalışın. Bəzi markalar dad üçün həqiqi meyvə suyunun ətirindən istifadə edir ki, bu da tamamilə incədir və əlavə şəkər tərkibinə kömək etmir.
Şübhə edirsinizsə, ən təhlükəsiz və ən sağlam seçimlə səhv etməyəcəksiniz: düz mineral su və ya süfrə suyu. Su ən yaxşı nəmləndirmə formasıdır.
Qazlı suyun istifadəsi
Təmizlik - Vanna otağının səthindəki ləkələrin və kirlərin təmizlənməsi çətin ola bilər. Qazlı su bu inadkar izlərdən qurtulmaq üçün mükəmməl bir təmizləyici rolunu oynayır. Sadəcə köpüklü suya batırılmış bir parça ilə təmizləyin və sonra qurudun.
Avtomobilin qabaq şüşəsi - Qazlı su, avtomobilinizin şüşəsindəki quş qığından və kirdən qurtarmaq üçün əladır. Yağlı ləkələrin və ya barmaq izlərinin də təmizlənməsinə kömək edə bilər. Yalnız şüşənizi köpüklü su ilə püskürtün, xoşagəlməz ləkələri silmənizə kömək edəcəkdir.
Zərgərlik təmizlənməsi - Hər gün zərgərlik taxmaq metalın cızıqlanaraq qaralması deməkdir. Buna qarşı mübarizə aparmaq və zinət əşyalarınızı lazım olduğu qədər gözəl tutmaq üçün az miqdarda qazlı suyu qızdırın. Zərgərliyinizi bir neçə saniyə qoyun isti qazlı su, sonra qalıqları və kirləri yumşaq bir diş fırçası ilə silin. Daşlarınızın parıldaması lazımdır. Zinət əşyalarının təmizlənməsi uşaq oyunudur.
Qazlı su ilə yemək
Qazlı sudan istifadə edilə bilər və xəmir xəmirləri və ya müxtəlif xörəklər hazırlayarkən yemək hazırlamaqda. Katmi, çörək, tüklü köftələr, qızardılmış dilimlər, pancake, yuyulmuş pasta, uğurlu bir tort, pendir tortu və daha çoxunu hazırlamaq üçün yaxşı bir iş görəcəkdir.
Tövsiyə:
Yaxşı Və Pis Karbohidratların Siyahısı
Yaxşı və pis karbohidratların siyahısını axtarırsınızsa, açıq şəkildə yemək vərdişləriniz dəyişir. Karbohidrat sayılması Görünən odur ki, getdikcə daha çox insan yediyi karbohidratları sayır və növlərinə və hərəkətlərinə böyük əhəmiyyət verir.
Daha Yaxşı Ev! Ən Yaxşı Dondurmalar Və Dondurulmuş Desertlər
Dondurulmuş desertlər yalnız uşaqlar və yeniyetmələr tərəfindən deyil, böyüklər tərəfindən də ən çox seçilənlərdəndir. Onların əksəriyyəti nisbətən asandır və tez hazırlanır, buna görə də onları özünüz bişirməyi öyrənmək yaxşı olar və yalnız yaxınlıqdakı bir mağazanın və ya xəmir dükanının xidmətlərinə etibar etməyin.
Yaxşı Yemək Yaxşı əhval-ruhiyyədir
Yemək yalnız mədəni doldurmaq və ya aclığı doydurmaq üçün deyil. Yemək bundan daha çox deməkdir. Gərgin və gərgin bir gündən sonra əhval-ruhiyyəmizi yalnız ləzzətli bir axşam yeməyinin ətri artırır. Şübhəsiz ki, yemək əhval-ruhiyyəni təsir edir.
Yaxşı Xəmir Və Makaron Hazırlamaq üçün ən Yaxşı Tövsiyələr
Əksər makaron biliciləri, dadlı olmaları üçün ən vacib qaydanın yalnız təzə məhsullarla hazırlamaq olduğunu düşünsələr də, bəzən unudulan bəzi vacib məqamlar da var. Təzə yumurta əldə etmək, unu bir neçə dəfə süzmək və yaxşı bir xəmir və ya hər hansı bir makaron hazırlayarkən nisbətlərə diqqətlə yanaşmaqla yanaşı, tamamilə texnoloji biliklərə sahib olmaq vacibdir.
Yaxşı Və Pis Qidalar Nədir - Mifləri Dağıtaq
Gündəlik aldığımız məlumatlar bizi fərqli baxışlarla bombalayır - nə faydalıdır, nə yox. Baxaq görək … 1. Coca-Cola-ya qarşı alma suyu Coca-Colanın alma suyundan daha çox kalori olduğunu düşünürsənsə, yanılırsan. Qazlı içkilərin bütün qidalanma mütəxəssisləri tərəfindən haqlı olaraq qadağan olunmasına baxmayaraq, bilin ki, alma şirəsində avtomobildə ola biləcəyindən az şəkər yoxdur.
