2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Amerikalı diyetoloqlar deyirlər ki, almadan daha məşhur meyvə yoxdur. Son statistik araşdırmaya görə, alma dünyada ən çox alınan meyvədir.
Bu, həm faydalı xüsusiyyətlərindən, həm də onlarla əlaqəli bir çox əfsanədən qaynaqlanır. Beləliklə, hiss etmədən son dərəcə qədim "reklamlar" sayəsində bədənimizi faydalı maddələrlə təmin edirik.
Əfsanələrin əksəriyyəti alma ilə əlaqələndirilir. Cazibədar ilan və bilik ağacının İncil məsəlini bilməyən varmı? Xalq nağıllarında alma sehrli və ümumiyyətlə cavanlıq bəxş edən bir meyvədir.
Trojan müharibəsinin başlanğıcını Olympus tanrıları arasında mübahisəyə səbəb olan ixtilaf alması qoydu. Başına düşən bir alma köməyi ilə cazibə qanununu kəşf edən Newtonu necə xatırlaya bilmərik.
New York, dünya səviyyəsində ev heyvanları adı ilə məşhurdur - Big Apple. Alimlərin fikrincə, almanın populyarlığı onun əsrlər boyu dünyanın bir çox xalqının sevimli meyvəsi olması ilə əlaqədardır.
Vəhşi alma insanlara bütün meyvə ağaclarından əvvəl məlum idi. İlk dəfə Kiçik Asiyada becərilib. Oradan Misir və Fələstinə, daha sonra Qədim Yunanıstan və Romaya köçürüldü.
Yeni dövrdən iki əsr əvvəl qayğıkeş fermerlər rəngi və dadı ilə fərqli olan 25-dən çox müxtəlif növ alma yetişdirdilər. Qızıl alma bir çox ölkənin əfsanələrinə və xalq nağıllarına daxil olmuşdur. Çox güman ki, bu sarı almaların şirin dadı ilə bağlıdır.
Alma bədən üçün çox qiymətlidir, çünki tərkibində güclü bir antioksidan olan və maddələr mübadiləsi üçün yaxşı olan A vitamini var və sümüklər və dəri üçün faydalıdır. Elmalar portağaldan yüzdə 50 daha çox A vitamini ehtiva edir.
Bəzi alma növlərində portağaldan on qat çox C vitamini var. Kollagenin sintezində iştirak edir, bədənin müxtəlif infeksiyalara qarşı müqavimətini artırır.
Dadlı meyvələrdə bədənin sinir, ürək-damar və həzm sistemlərində normal işləməsi üçün lazım olan bir çox B vitamini də var.
Vitamin G, digər meyvələrdən daha çox miqdarda alma içərisindədir. Normal həzm üçün olduğu kimi böyümək üçün də lazımdır. Onların tərkibində sümüklər üçün yaxşı olan kalsium da var.
Alma içindəki unikal şey, pis xolesterol səviyyəsini azaldan və pəhrizdə kömək edən pektindir. Mütəmadi olaraq alma yemək bədənin arıqlamasına kömək edir, çünki karbohidratların yağa çevrilməsinin qarşısını alır.
Alma ilə boşaltma günləri çox populyardır. Bunun üçün bir kilo yarım alma lazımdır. Altı yemək əldə etməyiniz üçün onları paylayın. Unutmayın ki, alma qabığında bir çox qiymətli maddə var.
Tövsiyə:
Alma Ilə Xüsusi Pəhriz - Gündə 3 Alma
Amerika Daimi Yağ Zərər Vəqfi, bəzi müştərilərinin hər yeməkdən əvvəl pəhrizlərində başqa bir şey dəyişdirmədən bir alma yeyəndə əlavə kilo almağı dayandıra bildiyini tapdı. Bu yanaşma ilə çoxsaylı təcrübələr və təcrübələr başladı. Metodu keçən insanlar heyrətamiz nəticələrin şahidi olurlar.
Ən Populyar Alma Sortları
“Gündə bir alma doktoru məndən uzaqlaşdırır!” Əgər bu maksimumu eşitməmisinizsə, daha tez-tez alma yeməyə başlayaraq bu səhvi düzəltməyin vaxtı gəldi. Bolqarıstanda çox və fərqli şeylər var alma sortları hansı daha dadlı və daha faydalıdır.
Albalı Super Meyvədir! Saç Tökülməsindən Diabetə Qədər Qoruyurlar
Albalı yazda böyüməyə başlayır. Albalıya çox oxşayırlar. Fərq budur ki, albalı dadı biraz acıdır. Buna görə ümumiyyətlə təzə istehlak edilmir. Albalı tez-tez şirələr, cem və ya marmelad hazırlamaq üçün istifadə olunur. Xüsusilə isti yay günlərində buzlu albalı suyu tez-tez istehlak olunur.
Kivi ən Faydalı Tropik Meyvədir
Dallasdakı tədqiqatçılar tərəfindən maraqlı bir kəşf edildi. Onlara görə kivi ən faydalı meyvədir - tərkibindəki antioksidanlar və vitaminlər, onu ən faydalı tropik meyvələrin ön sıralarına göndərir. Bundan əlavə, bu meyvə luteinlə zəngindir.
Dadlı Və Tez Alma Alma Tortları
Alma tortu hamımızın sevimlisidir. Bir fincan çay və ya qəhvə ilə verilən bu, günümüzü daha xoşbəxt etmək üçün qarşısıalınmaz bir cazibəyə çevrilir. Budur sürətli və dadlı üçün bəzi fikirlər alma tortları : Tənbəl alma tortu Dadlı və hazırlanması çox asandır, bu tort tezdir və hazırlandığı zaman bir çox yeməyi ləkələmir (bu, gündəlik işimizi nəzərə alaraq çox vacibdir).
