2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Hamımız bilirik ki, oruc ruhumuzu və bədənimizi təmizləmək üçün bir mərasimdir. Bəziləri dini səbəblərdən ət, yumurta və süddən imtina edir, bəziləri isə əlavə funtdan tez bir zamanda qurtula biləcəklərini bildikləri üçün. Ancaq bu yaxınlarda tədqiqatçılar oruc tutmağın başqa bir faydasını ortaya qoydular.
Doktor Roslyn Andersonun sözlərinə görə, heyvan qidalarından imtina bədənin daha təravətli və canlı görünməsinə kömək edir və qırışlar aradan qaldırılır. Orucun möcüzəvi təsirinin səbəblərindən biri də aşağı kalorili pəhrizimizdir. Lakin kolbasa, pendir, yumurtadan imtina edib bitki qidalarına diqqət etdikdə yediyimiz kalori azalır.
Xanımlar gündə 1500 kaloridən çox yeməməlidirlər. Dr. Anderson son tədqiqatlarından birindən sonra deyir ki, gözəl, gənc və təravətli dərinin sirri budur.
Yediyimiz qida görünüşümüzə təsir göstərir. Menyumuz nə qədər diqqətlə seçilirsə, vizyonumuz bir o qədər gənc olur, diyetoloq əlavə edir.
Tədqiqat orucdan əldə olunan müsbət nəticələrə işarə etsə də, bütün elm adamları Dr. Andersonun fikirlərini bölüşmürlər. Bir çox tədqiqatçı hesab edir ki, az miqdarda kalori qəbulu ton çatışmazlığına, yavaş maddələr mübadiləsinə, zəif düşünmə prosesinə və iş qabiliyyətinin zəifləməsinə səbəb olur.
Tövsiyə:
Pasxadan əvvəl Oruc Tutmağın Vaxtı Gələndə
Bu yaxınlarda Pasxa və yenidən oruc tutmağın vaxtı gəldi. Bir çox insan heyvan məhsullarından tamamilə imtina edir və bunu Allaha daha yaxın olduğuna inamla müşahidə edir. Digərləri, sadəcə qışın sonunda bədənlərini təmizləmək arzusu ilə vegeterian pəhrizə keçirlər.
Hər Həftə Bir Gün Oruc Tutmağın Faydaları Nədir
Mövcud məhsulların bolluğu, müasir insanı mütəmadi olaraq çox yemək yeyir. Həyati zərurət olan qidalar əyləncəyə və əsəbdən qurtulmağın bir yoluna çevrildi. Artıq yemək yemək kilo almağa səbəb olur və mədə və qaraciyər xəstəliklərinin inkişafına kömək edir.
Papaya Xanımlar üçün çox Təhlükəli Ola Bilər! Budur Səbəb Problemləri
Yumşaq və şirəli qızıl sarı papaya bir çox qida ilə zəngin bir super qidadır. Aşağı kalorili və yağlıdır, inanılmaz bir pəhriz lifidir. Orta ölçülü papaya sizə çox miqdarda C vitamini verəcəkdir / tövsiyə ediləndən də çox /. Diyetdə olarkən doyurduğu və təravətləndirdiyi üçün yaxşı bir səhər yeməyi.
Sizi Heyrətləndirəcək Müasir Qara Qidalar
Qara rəngləri ümumiyyətlə güc, güc, parlaqlıq və zərifliklə əlaqələndiririk - ən azı moda və dekor dünyasına gəldikdə. Qara da kulinariya məhsulu olaraq modaya daxil olur. Onları təsəvvür etmək çətin olsa da, sizə danışacağımız qidalar onsuz da qara rəngdədir, buna öyrəşin.
Sizi Heyrətləndirəcək Dünyanın ən Ekzotik Qidaları
Pasifik Okeanındakı ekzotik bir adaya səyahət edirsinizsə və ya bir Afrika ölkəsini ziyarət edirsinizsə, şübhəsiz mətbəximizdən fərqli bir şeylə qarşılaşacaqsınız. Oradakı ləzzətlərdən bəziləri sizi məmnun edə bilər, amma bəziləri çox qəribə görünəcək.
