2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Qusma halında ağır və yağlı qida qəbul etməməyiniz tövsiyə olunur. Bəzi mütəxəssislər ən azı 7-8 saat heç bir şey istehlak etməməyi tövsiyə edirlər.
Ancaq yemək yemədən dayana bilmirsinizsə, mütəxəssislər quru məhsullar - püresi, simit, yumurtasız peçenye istehlak etməyi məsləhət görürlər.
Mədənin həddindən artıq yüklənməməsi üçün yeməkləri kiçik hissələrə bölmək məsləhətdir. Çox ədvalı olan qida ilə yanaşı həddindən artıq ətri olan qidalar da tövsiyə edilmir.
Qızardılmış bir şey, həmçinin qaymaqlı souslar, həmçinin təzə və qatılaşdırılmış süd yemək məsləhət görülmür. Çox şirin qidalar da tövsiyə edilmir. Ürəkbulanma və ya qusma hiss etdiyiniz zaman həddindən artıq duzlu yeməklərdən imtina edilməlidir.
Qusma zamanı isti yeməklər də tövsiyə edilmir. Soyudulmuş qidalar - soyuq ət, kəsmik, turş meyvələr yeyirsinizsə bir az rahatlıq hiss edə bilərsiniz.
Müxtəlif marinadlar, turşu və sitrus meyvələri kimi turş qidalar ürək bulanma və qusmanı azaldır. Kusma halında, yemək zamanı deyil, yemək arasında içmək məsləhət görülür.
Yeməyi çox yavaş-yavaş çeynəyin ki, çox miqdarda qida mədəyə düşməsin. Kremsiz meyvə dondurmasının xoşagəlməz qusma hisslərini azaltmağa kömək etdiyinə inanılır.
Kusursan, müxtəlif sitrus meyvələrindən meyvə suları içə bilərsən, ancaq şəkər əlavə etmirsən. Ayrıca bir stəkan kola içə bilərsiniz, bir çox mütəxəssisin fikrincə, qusma xəstəliklərini aradan qaldırır.
Qusma səbəbiylə dehidrasiya səbəb olan mineral tarazlığını bərpa etmək üçün kifayət qədər mineral su içmək vacibdir.
Həm də əmilə bilən və qusma və ürək bulanması əlamətlərinin azalmasına səbəb olan quru meyvələrin yeyilməsi tövsiyə olunur.
Bununla birlikdə quru əncir, hindistan cevizi və papaya kimi bir çox şəkəri olan quru meyvələr tövsiyə edilmir. Quru gavalı, quru ərik, quru alma və qurudulmuş albalı istehlak etmək olar.
Tövsiyə:
Xurma Bazarında Nə Yemək Lazımdır
Çiçək bağı Pasxadan bir həftə əvvəl qeyd olunan mobil bir xristian tətilidir. Buna Vrabnitsa, Vaya, Tsvetna Nedelya da deyilir. Bu həm də Pasxadan əvvəl son böyük tətildir. Xurma Bazar günü xristian kilsəsinin İsa Məsihin Qüdsə gəlişini qeyd etdiyi gündür və sadiq insanlar onu sevinclə qarşıladılar.
Niyə Brokoli Yemək Lazımdır?
Brokoli uşaq tərəvəzlərinin ən faydalı və ən çox bəyənmədiklərindən biridir. Gül kələminin əmisi oğlu, gül kələmindən və kələmdən başqa tapdıqları Xaçlı ailəsindəndir. XVI əsrdə İtaliyada becərilməyə başladı, burada adını latınca brachium sözündən, filial və ya əl kimi tərcümə olundu.
Çörək Yerinə Nə Yemək Lazımdır?
Çörək, xüsusən ağ, bolqarlar tərəfindən demək olar ki, hər yeməkdə istehlak olunur. Bununla yanaşı, yaşayışımızın gətirdiyi sağlam maddələrə əlavə olaraq bunun kilo almasına da səbəb olduğu sübut edilmişdir. Mütəxəssislərin, lif miqdarı yüksək olan və şəkərli diabetdən əziyyət çəkən insanlar tərəfindən də qəbul edilə bilən kəpəkli çörək və makaron istehlakını tövsiyə etmələrinin səbəbi budur.
Anemiya üçün Nə Yemək Lazımdır
Anemiya və ya anemiya sözün əsl mənasında qırmızı qan hüceyrələrinin sayının azalması və qanda hemoglobin səviyyəsinin azalması deməkdir. Əksər hallarda ayrı bir xəstəlik olaraq ortaya çıxır, ancaq bədənin bəzi digər patologiyaları izləyə bilər.
İstidə Nə Yemək Lazımdır
İstilik öz həyat qaydalarını müəyyənləşdirir. İsti olduqda əziyyət çəkməmək üçün bu qaydaları bilməlisiniz. İstidə bəslənmə mütəxəssisləri menyuda dəyişiklik etməyi məsləhət görürlər. Daha az xəmir xəmirləri və qırmızı ət yeyin, diqqətinizi su və tərəvəzə yönəldin və ciddi narahatlığa səbəb olan yay istiliyinə daha asan uyğunlaşacaqsınız.
