2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Tədqiqatçılar Athos Dağı rahiblərinin orta yaşının 94 yaş olduğunu göstərdi. Athos dağında yaşayan ruhanilər yalnız uzun ömürlə deyil, həm də müasir gənclərin həsəd aparacağı sağlam və güclü bir bədənlə öyünə bilər.
Ancaq bütün bunların bir səbəbi var və yalnız bu insanların xüsusi enerji ilə yüklənmiş bir yerdə yaşamalarında gizlənmir. Athos Dağı rahiblərinin uzunömürlü olmasında çox vacib bir rolu onların pəhrizləri və həyat fəlsəfələri oynayır.
Əvvəla, rahiblərin demək olar ki, işlənmiş qida istehlak etmədiklərini qeyd etmək çox vacibdir. Özləri hazırladıqları təzə üzvi məhsullar yeyirlər və menyusunda müasir insanın davamlı olaraq axtardığı bütün yarımfabrikatlar yoxdur.
Hermits ət yeməkdən çəkinir, ancaq balıq və süd məhsullarını ödəyə bilər. Rahiblər tez-tez yeyirlər, lakin azdır və heç vaxt çox yemirlər. Həftədə üç dəfə yalnız bitki mənşəli qidalar yeyirlər. Təxmin etdiyiniz kimi, Pravoslav oruclarını ciddi şəkildə yerinə yetirirlər, buna görə də ilin əksər hissəsində oruc tuturlar.
Qardaşlar yeməklərini necə hazırladıqlarına çox diqqət yetirirlər. Həmişə təzə məhsullardan istifadə edirlər və bir şey emal etməli olduqlarında qaynamağa etibar edirlər. Tortlarına demək olar ki, şəkər qoymur və qəhvələrini bal ilə istehlak edirlər.
Athos Dağı rahibləri çox aktiv bir həyat tərzi sürür və həmişə hərəkətdədirlər. ZdravedaeKom yazır ki, öz qidalarını istehsal etdikləri üçün bağlarına və mal-qaralarına baxırlar. Otlar, zeytun, meyvə və tərəvəz toplayın. Ən ətirli, dadlı və faydalı zeytun yağlarından birinin istehsalçıları kimi tanınırlar.
Athos Dağı ruhanilərinə görə, hər kəs həftədə üç dəfə oruc tutmağa, işlənmiş qidalardan imtina etsə, daha çox idman edərsə və təbiətdə daha tez-tez gəzsələr, daha sağlam və uzun ömür əldə edə bilər.
Daha uzun yaşamaq üçün aşmalı olduğumuz digər bir vacib amilin də stres olduğuna inanırlar. Bu, hər şeyi daha sakit bir şəkildə qəbul etmək, yaxın həyatımızı düzəltmək, bu qədər həyəcan keçirməmək və ruhumuzda qəzəb və nifrətə yol verməməklə baş verə bilər.
Tövsiyə:
Albalı Super Meyvədir! Saç Tökülməsindən Diabetə Qədər Qoruyurlar
Albalı yazda böyüməyə başlayır. Albalıya çox oxşayırlar. Fərq budur ki, albalı dadı biraz acıdır. Buna görə ümumiyyətlə təzə istehlak edilmir. Albalı tez-tez şirələr, cem və ya marmelad hazırlamaq üçün istifadə olunur. Xüsusilə isti yay günlərində buzlu albalı suyu tez-tez istehlak olunur.
Yunanlar Uzun ömürlərini Mursal çayına Borcludurlar
Mursal çayı həm Bolqarıstanda, həm də Albaniya, Makedoniya və Yunanıstanda yetişən çoxillik bir bitkidir. Əslində böyüyə biləcəyi yeganə yer Balkan yarımadasıdır. Son dərəcə mənfi şəraitdə yaşamaq üçün bənzərsiz bir qabiliyyətə malikdir, buna görə də burada böyümək çox asandır.
İtalyan Aşpazlarımız Spagetti Bolognese'nin şərəfini Qoruyurlar
Coldiretti olaraq da bilinən İtalyan Fermerlər Birliyi, Spaghetti Bolognese adı altında dünyanın hər yerindən İtalyan spesiyalitelerinin pərəstişkarlarının spagetti ilə verilən qəribə qarışıqları istehlak etdikləri barədə mətbuatda bir açıqlama verdi.
Kopilovtsi Rahibləri Gözəl Meyvə Və Tərəvəz Yetişdirirlər
Yüzlərlə hektar tərəvəz bağları sayəsində Kopilovtsi'deki rahiblər Annunciation adlı diqqətəlayiq bir məbəd tikməyi bacardılar. Artıq bir neçə ildir ki, kəndin ruhaniləri buğdaya qulluq edir, kartof, soğan, bibər, pomidor və meyvə bağları yetişdirirlər.
Pendir, Kərə Yağı Və Qaymaq Yeyin! Bizi ürək Xəstəliklərindən Qoruyurlar
Yağlı qidaları sevirəm pendir, yağ və qaymaq ürək-damar xəstəliklərinin günahkarı sayılır. Ancaq yeni bir araşdırmaya görə, doymuş yağ baxımından yüksək qidalar yemək, sağlamlığa əhəmiyyətli dərəcədə xeyir verə bilər. Bu açıqlama ilə Bregen Universitetinin Norveçli alimlərindən ibarət bir araşdırma qrupu çıxış edib.
