2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Braces təbəssümün və çənə düzəldilməsinin yaxşılaşdırılmasında yaxşı bir vasitədir. Əlbəttə, dişlərin özləri kimi onlara da qayğı göstərilməlidir. Yediyiniz yeməyə xüsusi diqqət yetirilir.
Qol dişlərinizi mütəmadi olaraq təmizləmirsinizsə, gizli və çətin çatdığı yerlərdə qida zibilləri lövhə və diş çürüməsinə səbəb ola bilər. Bəzi qatı qidalar var ki, onları təmizləmək çətindir və həm diş tellərinizə, həm də dişlərinizə zərər verə bilər.
Nə yediyinə və necə etdiyinə diqqət yetirməlisən. Əlbətdə ki, sevdiyiniz qidaları istehlak edə biləcəksiniz, ancaq bu daha diqqətlə edilməlidir, çünki bəzi diş telləri çıxa bilər. Təmir edilə bilər və yapışa bilər, ancaq bu şəkildə müalicə ilə irəliləmək əvəzinə geri qayıdırsınız.
Qoz-fındıq və konfet kimi yapışqan və sərt qidalardan çəkinmək yaxşıdır. Bir alma və ya bir yerkökü kimi sərt bir meyvə və ya tərəvəz yeməyi hiss etdiyiniz zaman ön dişlərinizlə dişləməməyiniz məsləhətdir. Parçalara ayırın və arxa dişlərinizlə çeynəyin.
Sümükləri olan və ya daha çətin olan qidalardan çəkinin:
- Toyuğun qanadları;
- cibgir;
- Sərt biskvit;
- cips;
- qarğıdalı;
- Sərt çörəklər.
Çeynəməmək üçün yaxşı olan digər qidalar da var. Sitrus meyvələri güclü asidikdir və onlarda qalan hissələr mötərizələr, diş minasını pozun. Məsələn, təzə sıxılmış qreypfrut suyu hazırlasanız, bu xoşagəlməz nəticələrdən qaça bilərsiniz. Şirin və qazlı içkilərdən çəkinmək də yaxşıdır.
Şəkil: Yordanka Kovacheva
Bütün tədbirlərə baxmayaraq, qidaların diş telləri arasında və ya qalması üçün heç bir yol yoxdur. Bu səbəbdən həmişə əlinizdə bir diş fırçası olması və hər yeməkdən sonra onları yaxşıca fırçalamaq üçün istifadə etməyiniz yaxşıdır. Unutmayın ki, qida diş telləri arasında qalırsa, ağ ləkələrə və diş çürüməsinə səbəb ola bilər, bu da diş ətinin iltihabına səbəb olur.
Mütəxəssislər səhər və axşam dişlərinizi saat istiqamətində ən azı 3 dəqiqə təmizləməyi məsləhət görürlər! Əlbətdə ki, bu hər yeməkdən sonra məcburidir. Unutmayın ki, diş daşlarının 6 aydan bir təmizlənməsi lazımdır və diş telləri bu prosedura mane olmur.
Tövsiyə:
Nəfis şəkildə Meyvəni Necə Yemək Olar
Qonaq olduğumuz zaman, bir restoranda və ya bir ziyafətdə yaxşı performans göstərmək üçün zərif meyvələri necə yeməyi bilmək yaxşıdır. Hər bir xanım onu yeməyə dəvət edən yeni pərəstişkarının qarşısında meyvələri gözəl yeyirsə, zərif görünəcəkdir.
Şəkər Qəbulunu Azaltmaq Istəyiriksə Necə Yemək Olar?
Bir çox insan qənnadı məmulatları yeməyə ehtiyac duyur, bəziləri isə depressiyaya düşdükdə şirniyyatları həddindən artıq həvəsləndirir, bunun daha yaxşı hiss edəcəklərinə ümid edirlər. Ancaq bu şəkildə sağlamlıqlarına zərər verirlər. Bəli, şəkər çox enerji verir, amma sürətlə tükənən enerjidir.
Diş Ağrısı Və Diş əti Problemlərinə Qarşı Quru Gavalı Ilə
Ölkəmizdə yetişən meyvə ağacları arasında ən çox yayılmış meyvələrdən biridir. Gavalı pektin, vitaminlər, lif, minerallar və digər qida maddələri ehtiva etdiyi üçün yüksək qiymətləndirilən bir bal ağacıdır. Dadı da nəzərdən qaçırılmamalıdır.
Diş Ağrısı Və Diş ətləri üçün Nanə
Nanə Orta və Cənubi Avropanın bölgələrində böyüyən qədim bir nanə növüdür. Güclü bir aroma və kəskin dad ilə xarakterizə olunur. Şorba, güveç və ət ləzzətləri üçün ədviyyə kimi geniş istifadə olunur. Bununla birlikdə, nanə ədviyyat olmaqdan əlavə, dərman olaraq da geniş yayılmışdır.
Yeməkləri Necə Düzəltmək Və Yemək Səhvlərinin Qarşısını Necə Almaq Olar?
Təcrübəli aşpazlarımız belə bir yeməyin hazırlanmasını qarışdıra bilər. Yeməkləri necə düzəldə bilərik? Yemək həddindən artıqdır Yeməyi bişirərkən sınamadığımız zaman və "gözlə" dadladığımızda yeməyi həddindən artıq duzlaya bilərik.
