2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Qırmızı banan Hindistan və Cənub-Şərqi Asiyadan qaynaqlanır. Meyvələri sarı banan meyvələrinə bənzəyir, lakin ölçüsü daha kiçikdir. Qabıqları qırmızı-bənövşəyi bir rəngə malikdir və aromatı bir manqoya bənzəyir. Meyvə xırda bir çəhrayı rəngə sahib olan qaymaqlı bir quruluşa malikdir və dadı banan və moruq birləşməsini xatırladır.
Bu meyvə yüksək qida və kalori dəyərinə malikdir. Tərkibində çox miqdarda kalium, C vitamini və beta-karoten var. Bir qırmızı banan gündəlik C vitamininin 14% ehtiyacını ödəmək üçün kifayətdir.
Bütün bananlarda üç təbii şəkər mənbəyi var: saxaroza, fruktoza və qlükoza, bu onları yaxşı bir enerji mənbəyi halına gətirir və idmançılar və aktiv həyat tərzi olan insanlar tərəfindən istehlak üçün əlverişlidir.
Qırmızı banan əla lif mənbəyidir. Orta hesabla qırmızı bananda təxminən beş qram lif var. İstehlak edərək, digər meyvələrə nisbətən daha az kalori olduğundan çəkinizi asanlıqla idarə edə bilərsiniz.
Qırmızı banan, tərkibində B6 vitamini yüksək olduğu üçün hemoglobini yaxşılaşdırır. Anemiyadan əziyyət çəkən insanlar tərəfindən istehlak üçün son dərəcə əlverişlidir. Bu qeyri-adi meyvələrdən gündəlik tövsiyə olunan D vitamini dozasının böyük bir hissəsini də əldə edə bilərsiniz.
Şəkil: Lifehack
Tərkibində çox miqdarda kalium və maqnezium olduğu üçün qırmızı banan siqareti buraxmaq istəyən insanlar üçün də uyğundur. Nikotinin qəfil dayandırılmasından sonra bədəni bərpa etməyə kömək edirlər.
Qırmızı bananlar istehlakdan əvvəl qabıqları soyularaq sarılar ilə eyni şəkildə yeyilir. Ən çox xam şəklində tək istehlak olunur, müxtəlif meyvə salatlarına və şirniyyatlarına əlavə edilir, qızardılır və ya bişir.
Bəzi böyük mağazalarda qurudulmuş versiyada da tapa bilərsiniz. İlk qırmızı banan, Toronto bazarında təxminən 140 il əvvəl ortaya çıxdı. Bu gün böyük supermarketlərdə və onlayn mağazalarda il boyu satılır.
Tövsiyə:
Bu Super Bitki Mədə Problemlərində Sizə Kömək Edəcəkdir
Aloe vera, sağlamlığına faydaları ilə tanınan və bir sıra xəstəliklərdən azad ola bilən ən populyar bitkilərdən biridir. Lakin insanlar kütləvi şəkildə bitki kimi deyil, super qida kimi tərif edirlər. Aşağıdakı sətirlərdə baxacağıq Aloe Vera'nın super bitki kimi xüsusiyyətləri .
Qripə Qarşı Hansı Meyvələr Kömək Edir
Bu qışı alovlandıran qrip bir çox insanı qorxudur. Bir insanın başqa bir xəstəliyi olmadığı və ya ikinci dəfə idarə etmədiyi müddətcə bu qripin müalicəsi bu günə qədər tanışlarımızdan daha çətin deyil. Hələ xəstələnməmisinizsə və ya xəstələnmisinizsə - bədəninizi daha da qoruyun.
Kori Siqareti Atmağımıza Kömək Edir
Yeni bir araşdırma bəzi ədviyyatların nikotinin insan bədəninə göstərdiyi mənfi təsirləri azalda biləcəyini göstərdi. Yeni tədqiqatlar göstərir ki, köri nadir və təsirli maddələr sayəsində siqaret çəkənlərin siqareti azaltmasına səbəb olur və bununla da xərçəng riskini azaldır.
Bir Stəkan şərab Daha Uzun Yaşamağınıza Kömək Edəcəkdir
Bir stəkan şərab daha uzun yaşamağınıza kömək edəcəkdir. İnanmırsan? Yeni araşdırmalar yalnız bunu deyir - şərab içmək idmandan daha vacibdir və 100 yaşında yaşamağımıza kömək edə bilər. Bəli, doğrudur, heç kim əbədi yaşamağı planlaşdırmır, amma çoxumuz mümkün qədər uzun yaşamaq istərdik.
Patlıcan Siqareti Atmağa Kömək Edir
Siqareti tərgitmək çox vaxt ağır siqaret çəkən üçün qeyri-mümkündür. Nikotin məhsullarının sağlamlığına və cibinə vurduğu ziyanı nə qədər yaxşı dərk etsə də, onlarla ayrılmaq əlçatmaz bir hədəf kimi görünür. Hər kəsin problemi həll etmək istəyi və istəyi yoxdur.
