2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Maya gücünün sözü "chia" dır. Taxılları güclü bir enerji yükü verən qədim bir mədəniyyət adlanır.
Chia və ya gələcəyin qidası sayılan. Bu, yabanı bitkilər kimi yetişdirilən iki adaçayı növünün ümumi adıdır. Kiçik və sərt toxumlar, adaçayı yaxından xatırladan bir bitkinin meyvəsidir. Bunlar son dərəcə kiçikdir.
Qədim dövrlərdə qəbilələrin elçiləri və elçiləri həmişə yeni toxum vermək üçün bu toxumlardan kiçik bir çanta götürmüşlər. Chia, bədəni doldurduğu enerjiyə görə yenə də "Hindistan koşu yeməyi" olaraq bilinir.
Bu kiçik toxumlar Maya, İnka, Aztek və digərləri kimi bir çox qədim mədəniyyətlər üçün çox vacib bir güc mənbəyi idi. Bunlar o qədər dəyərli idilər ki, bazarlıq çipi kimi istifadə olunurdular.
Chia toxumlarında protein, kalsium, kalium, dəmir, antioksidanlar, omeqa-3 yağ turşuları, lif və fosfor kimi son dərəcə faydalı vitaminlər və minerallar var. Onların səviyyələri digər qidalardan qat-qat yüksəkdir.
Maraqlıdır ki, bir xörək qaşığı chia toxumunda 5 qram lif, 3 qram protein, 2282 milliqram Omega-3 və 752 milliqram Omega-6 yağ turşusu var.
Onların istehlakı bir sıra faydalı təsirlərə malikdir. Bədənin detoksifikasiyasını dəstəkləyir, bütün orqanizmin müqavimətini artırır, mədə-bağırsaq traktının işini stimullaşdırır və eyni zamanda yaxşılaşdırır. Çia toxumlarının digər bir üstünlüyü, tərkibində gluten olmamasıdır.
Ürək-damar sistemi xəstəliklərinin qarşısını almaq qabiliyyətinə malikdirlər. Onların aşağı kalorili tərkibi çəki azaltmağa kömək edir. Bu, toxumların öz çəkilərinin 10 qatını suda udma qabiliyyəti ilə birləşən lifin əhəmiyyətli konsentrasiyası ilə əlaqədardır. Bu, onları müntəzəm bir mədə saxlamaq üçün əla bir vasitədir.
Zehni inkişafa faydalı təsir göstərir, yaddaşı yaxşılaşdırır, depresiya təzahürlərini azaldır. Və sonuncusu, lakin ən azı bu kiçik toxumlar qan şəkərinin səviyyəsini idarə edərək qlükozanı daha yavaş mənimsəməyə kömək edir.
Tövsiyə:
Qastrit üçün Pəhriz Qidası
Qastrit mədə mukozasının müxtəlif səbəblərdən yarana biləcəyi bir iltihabdır - fast food, həzmi çətin və qıcıqlandırıcı qidaların qəbulu, bəzi ədviyyatlar, turşu və ya isti bibər kimi duzlu konservlər, dərmanlar, qazlı içkilər və daha çox. Müasir həyat ritmindəki bir insan nadir hallarda düzgün bəslənmə haqqında düşünür.
Peter Deunov'a Görə 20 Dərman Qidası
Yemək sizə zövq verməlidir. Bədəni yaxşı, enerji və həyatla dolu hiss etmək. Yaxşı qida yaxşı əhval-ruhiyyəni və pozitivizmi təşviq edir, bununla ecazkar şeylərə səbəb ola bilərsiniz. Sağlam olmaq və gündəlik problemlərin öhdəsindən gəlmək üçün gücə sahib olmaq üçün keyfiyyətli və sağlam məhsullar istehlak etməlisiniz.
Dünyanın ən Bahalı On Qidası
Dünyanın ən bahalı on qidası arasında nadir qarpız, qarpız, göbələk, kartof, qəhvə və midiya çeşidi var. Bunlar bazarda tapa biləcəyiniz ən bahalı məhsullardan bəziləri. Qlobal olaraq nadir və keyfiyyətinə görə son dərəcə yüksək qiymətlərə çata bilən bəzi qidalar var.
Maya - Baharın Super Qidası
Yarrow özlüyündə bənzərsiz bir bitkidir, çoxu var faydalı xüsusiyyətlər . Keçmişdə bir sıra fərqli xəstəliklərin müalicəsi ilə yanaşı profilaktik olaraq da istifadə edilmişdir. Buna da deyilir yabanı sarımsaq və əsasən dağlıq ərazilərdə və ya hündürlüyü 1100 metrdən çox olan yarpaqlı meşələrdədir.
12 Bürcün Hər Birinin Super Qidası Nədir?
Sağlam bir bədən üçün, güc və enerji üçün, yaxşı bir əhval üçün - super qidalar bunun üçündür. Hansı biri super qida bürcünə görə istehlak edilməlidir Sən! Qoç - Koenzim Q10 Bu dəri problemləri, baş ağrısı və çənə ağrısı ilə mübarizədə faydalı olacaq güclü bir antioksidandır.
