2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Aclıqdan necə çəkinmək və eyni zamanda arıqlamaq necədir? Həm sevdiyiniz yeməyi yeyərək, həm də əlavə funtdan qurtularaq bir güllə ilə iki dovşan öldürmək istəmirsiniz? !!
Başlanğıcda biz qadınlar şirin qidalardan imtina etməkdə çətinlik çəkirik. Onu şokolad, şirniyyat və ya digər şəkər ləzzətləri ilə əzizlətməyi sevirik. Bəziləri hətta yalnız şokolad sürməyə razıdırlar. Əslində şokolad sakitləşdirici rol oynayır. Çünki xoşbəxtlik hormonu olan endorfin istehsalını stimullaşdırır.
Bundan əlavə, şokoladların tərkibində antioksidan mənbəyi olan kakao da var. Antioksidantlar orqanizmə toxuma bərpa prosesini sürətləndirməyə və infeksiyalarla mübarizə aparmağa kömək edir. Nəticədə daha güclü bir immunitet sistemi əldə edirik.
Şokoladın tərkibində qan kapilyarlarının kövrəkliyini azaldan flavonoidlər deyilən maddələr var. Flavonoidlərin iltihab əleyhinə təsiri var. Mütəmadi olaraq şokolad istehlak edən insanlar ən azından mədə xorasından əziyyət çəkirlər və ümumiyyətlə yaxşı toxunulmazlığa sahibdirlər.
Şokoladın quruluşu protein, kalsium, maqnezium, dəmir, A, B, E vitaminlərindən ibarətdir. Doğrudur, şokoladlarda yüksək miqdarda kalori var.
Ancaq nəticədə şokoladsız yaşaya bilməyən və eyni zamanda bir neçə kilo arıqlamaq ehtiyacı olan hər kəs şirin, şokoladlı bir pəhriz edə bilər.
Çox sadədir. Bir gündə 100 qramdan çox olmayan şokolad yeyirsiniz. Əlbətdə bir şey yemədən. Qəhvəni şəkərsiz istehlak edə biləcəyiniz içkilərdən 3-4 gündən çox olmamalıdır. Hər orqanizm üçün fərqlidir, ancaq bu müddət ərzində 3-4 kq ilə vidalaşmaq olar.
Ancaq bu pəhrizi seçmədən əvvəl sağlamlığınızdan tamamilə əmin olmalısınız. Şokolad pəhrizi şirniyyat olmadan edə bilməyən qadınlar üçün uyğundur.
Tövsiyə:
Şokoladlı Bir Muffin Bir Tələbəni Reanimasiya şöbəsinə Göndərdi
Bir daha bəlli oldu ki, bolqarlar tam olaraq nə istehlak etdiyimizi bilmirlər. Pernikli bir gənc səhər yeməyində kruvasan yedikdən sonra xəstəxanaya girdi. Tələbə şokoladlı bir muffin yedikdən sonra kəskin allergik reaksiya göstərdi və yerli səhiyyə müəssisəsinin Rahila Angelova'nın reanimasiya şöbəsinə girməli oldu.
Bədəninizi Selülozla Zəngin Bir Pəhrizlə Təmizləyin
Mövcud pəhriz sellülozla zəngindir və əlavə kilo məqsədlərindən qurtulmaq və zərərli qidaların qaçınılmaz istehlakından sonra orqanizmdə yığılmış zərərli maddələrdən tam təmizlənməsindən əlavə. Pəhriz yüksək miqdarda sellüloza və olduqca az yağa malikdir.
Omeqa-3 Ilə Zəngin Bir Həftəlik Pəhrizlə özünüzə Sağlamlıq Verin
Omeqa-3 yağ turşuları ilə zəngin qidalar qandakı təhlükəli trigliseridləri azaldır və damarlarda lövhə meydana gəlməsinin qarşısını alır. Xroniki stres və əlavə funtdan qaçmaq bir sıra xəstəliklərə qarşı qazanılan bir mübarizədir. Artıq çəki qan damarlarında yağ lövhələrinin yığılması səbəbindən qan dövranını dayandırır və bu da pis xolesterol səviyyəsinin yüksəlməsinə səbəb olur.
Bu Britaniyalı Kəskin Bir Pəhrizlə Diabetdən Müalicə Olunur! Ona Bax
Britaniyalı 59 yaşlı Richard Dauti diaqnoz qoyulduqda təəccübləndi diabet . Ömrü boyu sağlam yeyib, siqaret çəkməyib və ailəsində heç kim bu xəstəlikdən əziyyət çəkməyib. Buna görə xəstəliyi müalicə etmək üçün həqiqətən kəskin tədbirlər görməyə qərar verdi.
Sallanan Qarın Bu Bir Günlük Pəhrizlə Evə Tez Gəlir
Bir günlük pəhriz bədəninizdən toksinləri atmağa və qarın ətrafınızı azaltmağa kömək edəcəkdir. Etməli olduğunuz tək bir rejimə 12-14 saat qəti şəkildə əməl etməkdir. Hər kəsin məmnun qaldığı bu asan pəhrizin əsasını budur. Gününüzə təravətləndirici bir içki ilə başlayın.
