2025 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2025-01-23 10:15
Bəzən axşam işdən yorğun evə gəldikdən sonra etmək istədiyiniz tək şey bir stəkan qırmızı şərabla divanda rahat uzanmaq, heç nə etməmək və ya sadəcə televizora baxmaqdır.
Bilirsən nədir? Bunun heç bir yanlışlığı yoxdur, hətta sağlamlığınız üçün yaxşı ola bilər!
Diabetologia jurnalında dərc olunan yeni bir araşdırma, orta dərəcədə qırmızı şərab istehlakının tip 2 diabetin qarşısını ala biləcəyini tapdı.
Tədqiqatçılar 15 yaşdan yuxarı 64 min orta yaşlı qadın qrupunu araşdırdılar.
Orta miqdarda qırmızı şərab (gündə təxminən yarım stəkan) içənlər diabet riskini% 27-yə qədər azaltmağı bacardılar!
Tədqiqatın sonunda, tədqiqatın nəticələri iştirakçıların aldığı antioksidan miqdarına endirildi.
Ən çox antioksidan alan qadınlar - qırmızı şərabdan və tünd şokolad, təzə meyvə və çay kimi mənbələrdən - tip 2 diabet inkişaf riski çox azdır.
Tip 2 diabet getdikcə daha çox görülən, lakin böyük ölçüdə önlənə bilən bir xəstəlikdir. Kifayət qədər antioksidan almaq vacibdir, lakin qırmızı şərab və şokolad kimi qidalar balanslı bir pəhriz əvəz etməməlidir.
Bir çox xroniki xəstəliklər kimi, diabet riskini azaltmanın ən yaxşı yollarından biri də balanslı bir pəhriz yemək, kilolarınızı idarə etmək və sağlam bir həyat tərzi keçirməkdir.
Tövsiyə:
Qırmızı şərab Karlıqdan Qoruyur
Şərabın müalicəvi xüsusiyyətləri qədim dövrlərdən bəri çoxdan məlumdur. Bir sıra tibbi araşdırmaların orta istehlak olduğunu sübut edir şərab , gündə bir stəkandan çox olmamaqla ürək xəstəliyinə və qoca demans əlamətlərinə müsbət təsir göstərir.
Qırmızı şərab Bizi Göz Xəstəliklərindən Qoruyur
Qırmızı şərab soyuq qış günlərində xüsusilə populyar bir içki. Bir çox araşdırma göstərir ki, hər gün bir stəkan şərab içmək son dərəcə faydalıdır və bizi çox tez istiləşdirir. Tədqiqat nəticələrinə görə qırmızı şərab qan laxtalanmasına son dərəcə faydalı təsir göstərir.
Və Hər Gecə Bir Stəkan şərab Içmək üçün Daha Bir Neçə Səbəb Var
Şərabın tərkibində ürək-damar sisteminə faydalı təsir göstərən antioksidanlar və taninlər var. Amerikalı alimlər tərəfindən aparılan uzunmüddətli araşdırmalar, mütəmadi olaraq şərab içən insanların ürək-damar xəstəliklərindən% 30 daha az əziyyət çəkdiklərini aşkar etdi.
Qırmızı şərab Və şokolad Bizi Diabetdən Qoruyur
Daily Express öz səhifələrində diabetin qarşısını almaq üçün şokolad, giləmeyvə və qırmızı şərab istehlak etməli olduğumuzu yazır. Səbəbi çox miqdarda flavonoid ehtiva etməsidir. İngilis alimlərin fikrincə, insulinin daha aşağı müqaviməti və qan qlükozasının daha yaxşı tənzimlənməsi flavonoidlərin yüksək qəbulu ilə əlaqədardır.
Qırmızı şərab Bizi Diş çürüməsindən Qoruyur
İspan bir araşdırmaya görə qırmızı şərab bizi ağız boşluğundakı bakteriyalardan qoruyur. Daily Mail-in sitat gətirdiyi araşdırmanın nəticələrinə görə, içki diş çürüməsinə səbəb olan bakteriyaları məhv edir. Tədqiqat, Maria Victoria Moreno-Aribasdakı araşdırmanın rəhbəri olaraq Milli Tədqiqat Şurasında çalışan mütəxəssislər tərəfindən aparıldı.