2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Menopoz xəbərləri hər bir qadın tərəfindən müəyyən bir narahatlıqla qəbul edilir. Bu vəziyyət həyat tərzini dəyişdirir - normal ritm indiyə qədər dəyişir və hazırlanmalı olduğunuz bədəndə dəyişikliklər baş verir.
Müxtəlif mənbələrə görə, illərlə balanslı bir pəhriz və idmanla məşğul olan qadınlarda menopozun başlanğıcında problemlər və simptomlar daha az olur.
Hələ bir əlamətiniz varsa, vəziyyətinizi otlar ilə yüngülləşdirə bilərsiniz. Avstriyalı bitkişünas Ruth Trickey adaçayı və limon suyundan istifadə edərək isti flaşlar problemini həll etməyi təklif edir.
Bir gecədə ədviyyatın 6 - 7 təzə yarpağını limon suyuna qoymalısınız. Ertəsi səhər içkinizdən zövq almaq və içmək üçün lazım olan qədər su əlavə edin. Trikeyə görə müsbət nəticələr təxminən bir həftədən sonra görünəcək.
St John's wort, əhval dəyişikliklərinə nəzarət etmək üçün təsirli bir otdur. Bir neçə tədqiqata görə, otun həlimi bu menopoz dövründə əhval-ruhiyyəni yaxşılaşdırır və tez-tez dəyişməsini azalda bilər.
Əhvalınızı yaxşılaşdırmaq üçün jenşenə də müraciət edə bilərsiniz. Bundan əlavə, bu bitkidən çay daha asan yatmağa kömək edəcəkdir.
Kraliça eyni zamanda menopoz da daxil olmaqla bir çox qadın problemində təsirli olan bir otdur. Menopozun başlanğıcı ilə ortaya çıxan simptomlara əlavə olaraq, bitki yetkinlik dövründə menstruasiya gecikməsinə səbəb olmaq üçün ağır menstruasiya, ağ axın, hamiləlikdən sonra bədənin təmizlənməsi ilə yaxşı mübarizə aparır.
Kraliçaya kömək etmək üçün bir xörək qaşığı doğranmış budaqdan bir qaynaq hazırlayın - 300 ml tökün. Qaynar su. Qarışığı bir saat dayanana qədər buraxın, sonra süzün və bütün gün ərzində üç ml 100 ml için. Kaynatma on iki saatdan çox qalmamalıdır.
Hər qadın üçün bu çətin dövrdə faydalı ola biləcək digər otlar şeytanın ağzı, adaçayı, biyan, karahindiba, civanperçemi və başqalarıdır.
Tövsiyə:
Limon Qabığı Oynaqdakı Ağrıları Aradan Qaldırır
Hamımız bilirik ki, limon həqiqətən bir sağlamlıq iksiridir. Əslində, yəqin ki, səhərlər səhər yeməyindən əvvəl limon suyu içmək çox yaxşı olduğunu bilirsiniz. Hər gün limon yemək bizə həqiqətən sağlamlıq verir! Bu, dünyanın ən çox becərilən meyvəsidir.
Kakao Kremini Sağaltmaq Anemiyanı Aradan Qaldırır
Əvvəlcə həkiminizlə məsləhətləşməlisiniz və hemolitik anemiya, oraq hüceyrəli anemiya və ya sideroblastik anemiya ilə qarşılaşmadığınızdan əmin olmalısınız. Bu tip anemiyalar, bədənin düzgün tibbi müdaxilə ilə yüngülləşdirilə bilən nasazlığı ilə əlaqədardır.
Bir Parça çörək Gül Kələminin Xarakterik Qoxusunu Aradan Qaldırır
Tərəvəzləri ləzzətli etmək üçün onları necə bişirəcəyinizi bilməlisiniz. Məsələn, təzə tərəvəzlər həmişə duzlu suda qaynadılmalıdır - litrə bir çay qaşığı duz. Su qaynadıqdan sonra tərəvəzləri içinə qoyun, odunu azaltın və qapağın altında bişirin.
Saman Atəşi əlamətlərini Hansı Kokteylin Aradan Qaldıracağını öyrənin
Cin və tonik isti günlərdə sərinləmək üçün mükəmməl bir yoldur. Bununla birlikdə, kokteyl başqa bir səbəbə görə əvəzolunmazdır - tərkibində saman qızdırmasının dözülməz simptomlarını darıxdıran maddələr var. Hava istiləşməyə başlayanda və tozcuqlar uçanda milyonlarla insanın həyatı cəhənnəmə çevrilir.
Menopoz əlamətlərini Aradan Qaldıran Yeddi Qida
İsti flaşlar, qızartı, tərləmə, yuxusuzluq, əhval dəyişikliyi və sümük itkisi gəlirsə, o zaman menopoza girmə vaxtı gəldi. Özünüzü bu problemlərdən qorumaq üçün balanslı bir pəhriz lazımdır. Menopoz dövründə qırmızı ət, şirin və ləzzətli məhsullar, işlənmiş ət kolbasaları, spirt və siqaretlərin tez-tez istifadəsindən çəkinməyə çalışın.
