2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Mağazalarda və ya bazarda hamımız qaralmış / qəhvəyi / banan gördük. Onlar ümumiyyətlə endirimli olur və əksər hallarda cəlbedici görünməmələri səbəbindən onları gözardı edirik.
Bununla birlikdə çürük bananların bir çox üstünlükləri və faydaları olduğu ortaya çıxır, əlavə olaraq yeməyə alışdığımız ənənəvi / sarı bananlardan daha şirin və yumşaqdır. Onlarla müqayisədə antioksidanların miqdarı daha yüksəkdir və bədən tərəfindən mənimsənilməsi çox asandır.
Bananın yaşıl, sarı və ya qəhvəyi banan olmasından asılı olmayaraq lif, B6 vitamini və kalium ilə zəngin olduğu bilinir. Qəhvəyi bananlar ən çox yetişmiş olduğu üçün bəzi mikroelementlərini itirir, buna görə sərin yerlərdə və ya soyuducuda saxlamağınız tövsiyə olunur.
Yaxşı yetişmiş və qaralmış banan şəkərli diabet xəstələrinə tövsiyə edilmir, çünki nişastası sadə şəkərlərə çevrilmişdir. Müvafiq olaraq, bu dərhal qan şəkərinin artmasına səbəb olur. Şəkərləri azaltmağa çalışan (və ya qan şəkəri ilə əlaqəli sağlamlıq problemi olan) insanlar üçün daha az yetişmiş banan (yaşıl və ya sarı) tövsiyə olunur.
4-5 il əvvəl edilən bəzi Yapon tədqiqatlarına görə, banan üzərində əmələ gələn qaranlıq ləkələr şiş nekrozu faktoru adlı bir maddə meydana gətirir. Anormal hüceyrələri (xərçəngə səbəb olanlar da daxil olmaqla) məhv etməyi bacardığı ortaya çıxdı. Əlbətdə bu, qəhvəyi bananların xərçəngin sağalacağı anlamına gəlmir, ancaq müntəzəm istehlak immunitet sisteminizin funksiyalarını artırır və bu xəstəliyin riskini müəyyən dərəcədə azaldır.
Nəticədə qeyd etmək olar banantez-tez qaçdığımız bədən üçün bir sıra faydalı xüsusiyyətlərə malikdir.
Tövsiyə:
Depressiyaya Qarşı Banan Və Qoz Yeyin
Depressiya hiss edirsinizsə, dərmanlarla sıxılmaq əvəzinə, təbii antidepresanlara etibar edin. Belçika Xalq Sağlamlığı İnstitutunun tədqiqatçıları, depresan əleyhinə dərmanlara ən yaxşı üç alternativin banan, qoz və şokolad olduğunu söyləyirlər.
Ürək Yanığı Və Mədə Narahatlığı üçün Banan Yeyin
Banan tez-tez ideal qida kimi xarakterizə olunurlar. Yağ, xolesterol və ya sodyumdan azaddırlar, lakin lif, C vitamini, B6 vitamini, folik turşusu, kalium və kompleks karbohidratlarla doludur. Ekzotik meyvənin həzmi asandır, onu mədə dərmanı və körpələr və qocalar üçün sevimli yeməkdir.
Uzun Və Sağlam Bir Həyat üçün Banan Yeyin Və Için
Banan tarixi Banan Hindistan-Malayziya bölgələrindən Şimali Avstraliyaya qədər uzanır. Bunlar yalnız eramızdan əvvəl III əsrdə Aralıq dənizi bölgəsindəki şayiələrdən bilinirdi, ancaq X əsrdə ilk dəfə Avropaya gətirildiyi düşünülür. XVI əsrin əvvəllərində Portuqaliyalı dənizçilər Afrika ilə Qərbi Sahildən Cənubi Amerikaya banan aparırdılar.
Sağlam Bir Ağıl Və Bədən üçün Banan Qabıqlarını Yeyin
Banan qabıqları bədəni zəhərli maddələrdən təmizləmək üçün inanılmaz qabiliyyətə malikdir. Bu qənaətə BGNES tərəfindən gətirilən son bir araşdırma aparan alimlər gəldi. Bu gün hava, su və torpaq hər zamankindən daha çox zərərli maddələrlə doymuşdur.
Qəhvəyi Duz Super Faydalıdır Və Pəhrizdir
Texnologiyanın davamlı inkişafı ilə, təbii hədiyyələrdən daha qiymətli maddələrin olmadığına getdikcə daha çox əmin oluruq. Düzgün birləşmədə bədən üçün ən yaxşı dərmandır. Qəhvəyi duz kimyəvi müdaxilə olmadan və əlavə qoruyucu maddələr olmadan tamamilə təbii maddələrdən hazırlanır.
