2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Yüksək qan təzyiqinə nəzarət pəhriz dəyişikliyi, müntəzəm idmanla məşğul olmaq, siqareti buraxmaq və kilolu olduğunuz halda əlavə kilo verməklə əlaqələndirilir.
Bəzi xəstələr üçün normada içki qəbul etmək yaxşı olarkən, digərləri qan təzyiqinə təsir göstərə biləcəyi üçün alkoqoldan tamamilə imtina etməlidirlər.
Düzdür, pivə içmək qan təzyiqini artıra bilər, amma orta dərəcədə pivə ürək üçün yaxşı ola bilər.
Əksər həkimlər hipertoniya və ya yüksək qan təzyiqi olan xəstələrinə alkoqol istifadəsini azaltmağı məsləhət görür.
Bira, protein, B vitaminləri və maqnezium, kadmiyum və dəmir kimi minerallar kimi daha çox qida ehtiva etdiyi üçün digərləri ilə müqayisədə daha əlverişli alkoqollu içkidir.
Tədqiqatçılar, gündə bir-iki pivənin pəhriz kalorisinin yüzdə 14, pəhriz zülalının yüzdə 11, pəhriz karbohidratının yüzdə 12, pəhriz fosforunun yüzdə 9, riboflavinin yüzdə 7 və niasinin yüzdə 5-i təmin etdiyini tapdılar.
Texas Universitetinin daxili xəstəliklər üzrə professoru, hipertoniya müalicəsi ilə bağlı 40 illik bir araşdırma edir. Araşdırmada orta miqdarda pivə, şərab və digər spirtli içki qəbul edən 70.000 qadın iştirak edib.
Pivənin hazırlanma üsulunu tapdı və tərəvəz yarpaqlarında olan bir çox faydalı vitamin və maddə təmin edir. Pivə içən qadınların, digər spirtli içki qəbul edənlərə nisbətən daha az hipertansiyondan əziyyət çəkdikləri ortaya çıxdı.
Yenə də pivə spirtdir. Və hər növ alkoqol kimi, qan təzyiqini də artırır. Çoxsaylı araşdırmalar birmənalı şəkildə göstərdi ki, gündə iki dəfədən çox pivə içmək qan təzyiqini artırmaqla yanaşı, ürək dərəcəsini də artırır.
Bu təsir sistemli pivə istehlakı ilə müvəqqəti ola bilsə də, qalıcı ola bilər. Çox miqdarda pivə içmək qan təzyiqini qaldırmaqla yanaşı, ürəyin daha çox işləməsinə səbəb olur, həm də qan damarlarının zədələnməsinə səbəb olur.
Tövsiyə:
Yüksək Qan şəkəri üçün Icazə Verilən Qidalar
İnsülin normal qan qlükoza səviyyəsindən məsuldur. Bu hormon pankreas tərəfindən ifraz olunur və qlükozanın qan dövranından hüceyrələrə aktiv şəkildə daşınmasında xidmət edir. Tip 2 diabet vücudun kifayət qədər insulin istehsal etməməsi və ya bədənin hüceyrələri istehsal etdikləri insulini işləyə bilməməsi halında baş verir.
Yüksək Qan Təzyiqi üçün Pəhriz
Pis yemək vərdişləri əhəmiyyətli dərəcədə kömək edir qan təzyiqində artım . Bir insan orta yaşda olduqda yüksək qan təzyiqi düzgün olmayan pəhrizlə birlikdə bir çox istənməyən yan təsirlərə səbəb ola bilən qocalma prosesinin təbii bir hissəsidir.
Gündə Yarım Litr Pivə Qan Təzyiqini Aşağı Salır
Mövsümdən asılı olmayaraq alkoqol az miqdarda istehlak edilməlidir. Yayda isə bir çox insan üçün soyuq bir pivə açıb içmədikləri bir gün çətin olur. Soyuq aylarda, pivə dərəcəsi tünd pivə ilə də qorunur. Zövq almaqdan başqa, gündə yarım litr pivə istehlak etmək sözün əsl mənasında tövsiyə olunur.
Pivə Qarınında Pivə Günahkar Deyil
Pivənin qarnı pivədəki kaloridən görünmür. Bəziləri yüngül biranın pivənin qarınını məhv etməyə kömək etdiyinə inanır. Həqiqətən, yüngül biranın tünd pivədən daha az kalori var. Ancaq diyetoloqların fikrincə, pivə qarnı daha çox pivə ilə gedən qəlyanaltılar üzündən görünür.
Pivə Zavodu Fırlanan Təkərlə Pivə çəkir
Amerikalı Windmill Point pivə zavodu müştərilərinə təkər üzərində yüngül bir pedal çevirməsi müqabilində pivə içir. Detroit şirkəti müştəriləri sifariş etdikləri pivəni özləri istehsal etməyə cəlbedərək cəlb edir. Pivə zavodunda pivə hazırlamaq üçün kifayət qədər enerji istehsal edə biləcək bir neçə velosiped var.
