2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Bahar bədənimizi toksinlərdən təmizləməyimiz lazım olan fəsildir. Yaşıl salatlar və bahar tərəvəzləri bu məqsəd üçün idealdır.
Salat və ispanaq vitaminlərlə doludur və bəzi xəstəliklərin müalicəsində də kömək edir. Bahar aylarında sarımsaq, soğan və turp da gündəlik menyuda olmalıdır. Cəfəri və şüyüd - və onlar.
Salatın xüsusi təsiri var. Mədə-bağırsaq traktının fəaliyyətini yaxşılaşdırmağa və qaraciyəri aktivləşdirməyə kömək edir.
Salat mülayim enliklərdə olan bir bitkidir. Əsasən yemək üçün istifadə olunan yarpaqları sayəsində becərilir. Bir çox ölkədə kahı istilik müalicəsi olmadan soyuq şəkildə yeyilir.
Bununla birlikdə salat hazırlamaqla yanaşı, burgerlər üçün yan yemək kimi də istifadə olunur, bir çox başqa yeməklərə əlavə olunur. Yarpaqları yeməkləri qızardılmış, qızardılmış və ya bişmiş ətlə bəzəmək üçün istifadə olunur.
Bağ kahı protein, yağ, karbohidrat və mineral duzlarında ispanaqdan daha kasıbdır. Yazda qiymətlidir, çünki o zaman bədənimiz vitaminlərlə çox tükənir.
Ən vacib A, B, C, D, E, G vitaminlərindən altısı salat içərisindədir. Bundan əlavə - lesitin, kalsium, dəmir və fosfor duzları. Bədəniniz endokrin bezlərin işi üçün lazım olduğu üçün onlarla xoşbəxt olacaq.
Salatların bir az acı dadı var. Bu, gövdə və yarpaqların südlü suyunda olan qlikozid laktusinlə bağlıdır.
Salat digər tərəvəzlərlə - turp, soğan, xiyar ilə birlikdə istifadə olunur. Sirkə, yağ, qatıq və ya krem ilə mövsüm.
Araşdırmalara görə, kahı suyu körpələrin qidalanmasında çox faydalıdır, çünki böyüməni artırır və xəstəliklərdən qoruyur. Salat sinir sistemini sakitləşdirir. Hemşireli analarda süd ifrazını ayrıca artırır və reproduktiv sistemini gücləndirir.
Tövsiyə:
Ədviyyat Bibəri Həzmi Yaxşılaşdırır
Allspice Cənubi və Mərkəzi Amerikanın yağış meşələri üçün tipik olan həmişəyaşıl ağaclardan qaynaqlanır. Adı aromatdan, yəni darçın, mixək, zəncəfil və hindistan cevizinin birləşməsindən gəlir. Almanın faydaları arasında yaz həzm problemlərinin aradan qaldırılmasını vurğulayır, ədviyyat analjezik təsir göstərir, orqanizmi patogenlərdən qoruya bilər və qan dövranını yaxşılaşdırır.
İnanılmaz Parsnip Ilə Həzminizi Yaxşılaşdırın
Parsnips, yalnız yerkökü deyil, həm də kərəviz, cəfəri və şüyüd gəldiyi eyni ailədəndir. Qohumları yarpaqları və çiçəkləri ilə tanınır. Tərəvəzlər Aralıq dənizində min illərdir yayılmışdır. Lakin, bu barədə məlumatlar, o zaman rəngli olan bənövşədən ağa qədər olan yerkökü ilə üst-üstə düşür.
Akşamdan Kalma Qarşı Kokteylləri Yaxşılaşdırın
Bununla birlikdə, bir asma qarşı ən yaxşı üsul, orta miqdarda və ləzzətlə içməkdir. Ancaq bu maksimumu unutmaq və ya bir fürsət olmadan və ya olmadan qəhrəmanlıq sərxoşluğuna qapılmaq hər kəsdə olur. Bolqarlar kubokun tanınmış pərəstişkarlarıdır, bağışlayın - şüşədən və həddən artıq miqdarda.
Peristaltikinizi Təbii Bir şəkildə Yaxşılaşdırın
Statistika göstərir ki, inkişaf etmiş ölkələrin əhalisinin əksəriyyəti mədə-bağırsaq traktına bağlı xəstəliklərdən əziyyət çəkir. Müxtəlif patologiyaların və xəstəliklərin inkişafına səbəb olan funksiyalarını itirməyə başlayanlardan biri olan həzm sistemidir.
B1 Vitamini Ilə Zəngin Qidalarla Yaddaşı Yaxşılaşdırın
Bədənimiz düzgün işləməsi üçün lazımi növ qida yanacağına ehtiyacı olan kompleks bir maşındır. Bu yazıda B1 vitamininin vücudumuzun sağlamlığı üçün əhəmiyyətinə diqqət yetirəcəyik. Bir sözlə, qiymətli B1 vitamini zehni funksiyanı və həzmi dəstəkləyir.
