2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Hərtərəfli yuyunmayın meyvələr. Səbəb bir az qumun mədəni sərtləşdirməsidir.
Sağlam həyat getdikcə populyarlaşır. Getdikcə daha çox insan həftədə 4 dəfədən çox idman salonunda vaxt keçirir. Əllərini isti su ilə yuyurlar və şirini yaxşıca yuyulmuş mövsümi meyvələrlə əvəz edirlər. Ancaq problem burada gəlir.
Su həqiqətən çox mikrobları yuyur. Lakin bu, mədə üçün zərərli ola bilər. Alimlər meyvələri hərtərəfli yuymamalı olduğumuzda qətiyyətlidirlər. Səbəb bir az qumun mədəni sərtləşdirməsidir.
Suyun istiliyi vacib deyil, çünki yuyarkən əlinizdən çıxardığınız mikrobların sayı eynidir. Hər gün təqib etdiyiniz və sağlamlığınıza ən az qatqı təmin etməyən daha bir neçə gigiyena vərdişi var.
Hamı tualetə girdikdən sonra əllərini yuyur və sonra elektrikli əl qurutma maşınına gedir. Bu, edə biləcəyiniz ən böyük səhvdir. Kağız salfetlərə mərc etmək daha yaxşıdır. Səbəb budur ki, əl qurutma maşınları mikrobları otağa yayırlar, sonra nəfəs alması daha asandır. Əllərinizdəki dərini də qurudurlar.
Yeməkləri lavaboda saatlarla islatmaq, qurtarmaq üçün lazım olan bir başqa vərdişdir. Ən böyük səhv fikirlərdən biri də budur ki, qabları çox asanlıqla yuyacaqsınız. Çətinlik dərəcəsi dəyişmir. Bununla əldə etdiyiniz tək şey bakteriyaların yaşaması üçün ideal bir mühit yaratmaqdır. Bu səbəbdən qabları yeməkdən dərhal sonra yumaq ən sağlamdır.
Digər bir sağlam mif budur ki, meyvə və tərəvəzləri yaxşıca yuyaq. Alimlər qətiyyətlidirlər - bədəndəki bir az qum faydalıdır. Səbəb insanların minilliklər boyu qəbul etməsidir. Mədəni patogenlərdən, toksinlərdən və parazitlərdən qoruyur.
Soyuducuda pozulmamaq üçün meyvə və tərəvəzlər - tamamilə səhv bir fikirdir. İsti hava sayəsində azca mayalanmağa başlayırlar və beləliklə bədənimiz üçün faydalı probiyotiklər yetişdirirlər. Buna görə də onları masanın üstündəki bir qabda saxlamaq ən sağlamdır.
Tövsiyə:
Nəfis şəkildə Meyvəni Necə Yemək Olar
Qonaq olduğumuz zaman, bir restoranda və ya bir ziyafətdə yaxşı performans göstərmək üçün zərif meyvələri necə yeməyi bilmək yaxşıdır. Hər bir xanım onu yeməyə dəvət edən yeni pərəstişkarının qarşısında meyvələri gözəl yeyirsə, zərif görünəcəkdir.
Meyvəni Sevirsən? Onları Necə Yeməyi öyrənin
Alimlərin fikrincə, qədim əcdadlarımızın meyvələrə yaxınlığı var və onlar qidalarında bol idilər. Bununla birlikdə, meyvələrdən ən yaxşı şəkildə faydalanmaq üçün hər kəsin bilmədiyi qaydalar var. Ümumiyyətlə, öyrəşmişik meyvələri yeyirik şirniyyat üçün yeməkdən sonra meyvə içkilər və şirələr için.
Gəlin Meyvəni Uzun Müddət Təzə Saxlayaq
Son bir araşdırma, Avropa və Şimali Amerikada ortalama istehlakçının ildə 95 ilə 115 kq arasında qidaları atdığını tapdı. Çox hissəsi bunlar meyvə və tərəvəzdir. Bu, ən çox bu məhsulların ən çox yayılmış və tez xarab olmasına görədir. Hər kəs sağlam məhsulları necə düzgün saxlamağı bildikləri müddətcə bu tullantıları azalda bilər.
Meyvəni Uzun Müddət Təzə Saxlamaq üçün Necə?
Hər kəs bilir ki, meyvəni saxlamağın ən yaxşı və ən uzun yolu onu qurutmaq, dondurmaq və ya qorumaqdır. Bununla birlikdə, hər hansı bir istilik müalicəsinə məruz qalmadan onları təzə saxlamaq çətindir. Məhz bu şəkildə ən ləzzətli olurlar və qiymətli maddələrinin bir hissəsini itirmirlər.
Yeni Il üçün Yeni Il əjdahası
Yeni Ejderha ilini sizinlə qarşılayacaq qonaqlar üçün xüsusi bir sürpriz hazırlayın - Ejderha şəklində orijinal hors d'oeuvre. Bu hors d'oeuvre üçün bişmiş yumurta. Dadmaq üçün yeddi qaynadılmış yumurta, cəfəri və ya şüyüd, duz, on xörək qaşığı mayonezə ehtiyacınız var.
