2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Uşaqlarda və böyüklərdə obezlik problemi çox vaxt yalnız çox yeməkdə deyil, həm də qazlı içkilərin həddindən artıq istifadəsindədir. Hər hansı bir yeməyə xoş bir əlavədir və bir çox insanın sevimlisidir.
Uşaqların yüzdə səksəndən çoxu və aktiv yaşda olan yetkinlərin yüzdə əllidən çoxu gündə ən az bir qazlı içki içir. İmtahanın yüzdə yetmiş hissəsi evdə qazlıdır.
Soda içdikdə bədəniniz də bir şey yemək istəyir. Əgər susuzluqda sodanı su ilə əvəz etsəniz, iştahada heç bir artım olmaz. Qazlı içkilərin su ilə əvəzlənməsi kalorini azaldır və gün ərzində onların sayını 200-dən çox azaldır.
Qazlı içkilər əsasən çox şirniyyatlandıqları üçün zərərlidir. Bu, tez-tez obeziteye səbəb olur, xüsusən də çox soda içdiyiniz zaman.
Qazlı içkilər mədədə yaşayan bakteriyalardan yağ turşularının ifraz olunma proseslərini aktivləşdirin. Bu proses şəkər, fruktoza və ya süni tatlandırıcıların varlığından güclü şəkildə təsirlənir.
Yağ turşuları bir enerji mənbəyidir, lakin onların çoxluğu toxluq üçün beyinə çox zəif bir siqnal göndərir və bu da bədəni daha çox qida istəməsinə səbəb olur. Bu, bədənin həqiqətən ehtiyac duyduğu şeydən çox şey yeyir.
Gündə iki və ya daha çox qazlı içki içən insanlar bel ətraflarını ildə iki ilə beş santimetr artırırlar. Hər kəsin maddələr mübadiləsi fərqlidir, buna görə kilo alma fərqlidir.
Əgər onu aşırsanız qazlı içkilər şəkər ehtiva etməyən, yalnız süni tatlandırıcılar olan mədə florasını dəyişdirir, maddələr mübadiləsini pisləşdirir və mədəni pozur. Bu səbəb olur piylənmə.
Gündə ikidən çox qazlı içki içirsinizsə, on ildə bel ətrafınız iki dəfədən çox artacaq. Qazlı içkilər beldə zərərli olmaqla yanaşı, bədəndəki insulin səviyyəsini dəyişdirdiyinə görə də təhlükəlidir. Bu bir çox sağlamlıq probleminə səbəb olur.
Tövsiyə:
Diqqət! Qazlı Və Energetik Içkilər Uşaqları Aqressiv Edir
Yeniyetmələrdə qazlı içkilərin müntəzəm istifadəsi aqressiyaya səbəb olur. Bu həqiqət, Amerikalı alimlərin təxminən 3 min uşağın davranışını müşahidə edən bir araşdırmanın nəticələrindən aydın olur. 4-dən çox qazlı içki istehlak edən uşaqların digər uşaqlara və ya ev heyvanlarına hücum etməsi daha yüksək idi.
Qazlı Içkilər Və Süni Rənglər üçün
Qazlı içkilər demək olar ki, insanların gündəlik həyatının ayrılmaz hissəsinə çevrilib, lakin içərisindəki süni rənglər zərərsiz deyil. Ümumiyyətlə, boyalar üçdür - təbii, sintetik və süni. Birincisi, müxtəlif bitkilərin meyvələrindən, yarpaqlarından və ya çiçəklərindən əldə edilir və ya heyvan mənşəlidir və ən əsası insanlar üçün zərərsizdir.
Qazlı Içkilər Döş Xərçənginə Səbəb Olur
Qazlı içkiləri həftədə üç və ya daha çox içsək, döş xərçənginə tutulma riski arta bilər. Bu, Kanadanın Quebec şəhərində Dr. Carolyn Diorio rəhbərliyi altında aparılan yeni bir araşdırmanın rəyidir. Tədqiqatçılar qadınlarda məmə sıxlığının meyvə şirələri və qazlı içkilərin həddindən artıq qəbulu ilə artdığını təsbit etdilər.
Qazlı Içkilər ürək Və Qan Damarlarına Təsir Göstərir
Dünyadakı qidalanma mütəxəssisləri dəfələrlə müxtəlif rəng və konservantlardan ibarət olan qazlı içkilərin sağlamlıq üçün təhlükəli olmadığını qəbul etdilər. Harvard Universitetindəki ABŞ tədqiqatçıları qazlı içkilərin ürək-damar sistemi üçün zərərli olduğunu söyləyirlər.
Qazlı Içkilər ürək Tutmasına Səbəb Olur
İngilis mütəxəssislər həddindən artıq şəkər istehlakının ürək xəstəlikləri riskini əhəmiyyətli dərəcədə artırdığını söyləyirlər. Son bir araşdırmaya görə, qazlı içkilərdə olduğu kimi işlənmiş qidalarda olan həddindən artıq şəkər istehlakı ilə ürək xəstəliyi nəticəsində ölümlər arasında birbaşa əlaqə var.
