2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Vitamin almağın meyvə və tərəvəz şirələrindən yaxşı və dadlı yolu yoxdur. Mağazalarda satılan şübhəli maddələrdən deyil, faydalı meyvə və tərəvəzlərdən hazırladığınız məhsullardan danışırıq. Apteklərdə qəbul etdiyiniz kimyəvi əlavələri unutun. Dadlı təzəliyin təsiri daha güclüdür.
Zəngin faydalı maddələr dəsti ala biləcəyiniz ən yaxşı meyvələrdən biri də qovundur. Dadlı meyvələrin suyu az kaloridir, şirniyyatlara olan istəklərinizi rahatlaşdırır və B və C kimi vacib vitaminləri və kalium, maqnezium, kalsium və sink kimi mineralları təmin edir. Və yalnız bu deyil!
Qovun suyu yüksək miqdarda həll olunan lifdir və bu da yüksək xolesterol səviyyəsini azaltmağa kömək edir. Bir stəkan təravətləndirici suyu, sistemimizdən tez bir zamanda çıxan lövhənin təmizlənməsinə kömək edir.
Bu meyvə bədən üçün lazımlı kalsium təmin edərək sağlam sümüklərin və dişlərin möhkəmlənməsinə və inkişafına kömək edir.
Qovun əsasən sudan ibarət olduğu və ləzzətli meyvələrin suyu bədəninizi kalium, maqnezium, dəmir və sink kimi vacib minerallarla təmin edə biləcəyi üçün mineral suya ən yaxşı alternativdir. Meyvə% 90 sudan ibarətdir və bədəni nəmləndirmək üçün mükəmməl bir yoldur.
Meyvədə həzmə kömək edən həll olunmayan lif də vardır. Bir stəkan qovun suyu, kabızlığı və şişkinliyi demək olar ki, dərhal müalicə edə bilər. Böyrək funksiyasını da artırır və toksinlərdən qurtulmağa təsirli olur.
Hipertansiyondan əziyyət çəkən insanlar bu suyun yüksək qan təzyiqini azaltdığı üçün faydalarından faydalana bilərlər. Səbəb, bu vəziyyətlə mübarizə aparmağa kömək edən kalium ehtiva etməsidir.
Tədqiqatlar göstərir ki, bir stəkan qovun suyu bədənin C vitamininə olan ehtiyacının% 34-nü ehtiva edir. Bu vitamin immunitet sistemini gücləndirmək və stimullaşdırmaq üçün əhəmiyyətli bir rol oynayır.
Meyvə içkisində sağlam bir meyvənin inkişafı üçün lazım olan bütün zəruri minerallar və vitaminlər var. Bundan əlavə, meyvə suyu həzmsizlik və meteorizm kimi digər ümumi hamiləlik problemlərini aradan qaldırır.
Qovun suyunun faydalarından hələ də əmin deyilsinizsə, bilin ki, bu arıqlamağa kömək edə bilər. Hər gün bir stəkan içmək. İçki bədənin təbii təmizlənməsi üçün metabolizmanı sürətləndirən, kalori yandıran və sizi zəifləyən ən yaxşı variantlardan biri hesab olunur.
Tövsiyə:
Kuşburnu çayı Içməyin Bir Neçə Səbəbi
Kuşburnu çayı Bolqarıstan xalq təbabətində istifadə edilən ən qədim dərmanlardan biridir. Çiçəklər düşdükdən sonra görünən gül kolunun meyvələrindən hazırlanır. Qızılgül itburnularının hər növü yeməlidir və yalnız zövqünə görə fərqlənir. Meyvələrə əlavə olaraq bitki ləçəkləri də dəmləmək üçün istifadə edilə bilər.
Sümük Suyu: Bunu Necə Etmək Və Ehtiyacınızın 6 Səbəbi
Sümük suyu xüsusilə sağlam qidalanma tərəfdarları arasında getdikcə daha çox populyarlıq qazanır. Bədənin ümumi əlverişli vəziyyətinə kömək edə biləcək bir sıra faydalı maddələr ehtiva etdiyinə inanılır. Səbəbinin 6 səbəbini nəzərdən keçirək sümük bulyonunu içmək xoşdur .
Darçınla Isti Süd Içməyin Bir Neçə Səbəbi
Hər kəsin bildiyi kimi, təzə südün bir çox faydalı xüsusiyyəti var, eyni şey darçına da aiddir. Birləşdirildikdə nə olacağını düşünün. Süd və darçın bir stəkan isti içki götürəndə ruha rahatlıq gətirən ahəngdar bir birləşmədir. Ancaq onların istehlakının bir çox problem üçün tövsiyə olunduğunu bilmək yaxşıdır.
Hər Səhər Limonlu Su Içməyin Doqquz Səbəbi
Limonlu isti su - sizə çox şeylərdə kömək edə biləcək bir səhər ritualı, bu içkini səhər acqarına içməyinizin 9 səbəbi. 1. İltihabı azaldır: Mütəmadi olaraq acqarına limonlu ilıq su içirsinizsə, ümumiyyətlə ən çox iltihab prosesinin əsasını təşkil edən bədəndəki turşuluq səviyyələrini azaldacaqsınız.
Rooibos çayı Hər Gün Içməyin Beş Səbəbi
Rooibos çayı xoş və təravətli dadına görə, həm də ona görə dünyada milyonlarla insan tərəfindən çox populyardır sağlamlığa faydaları . Əsrlərdir Cənubi Afrikada istehlak edilmişdir, ancaq yalnız son 20 ildə dünyanın qalan hissəsində məşhur olmuşdur.
