2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Qəhvənin zərərləri barədə daima danışılsa da, kafeinli içkinin, normada olduğu müddətdə, həqiqətən faydaları var. Yeni bir işə görə, səhər qəhvəsi qaraciyər sağlamlığını qoruduğu üçün qaçırılmamalıdır.
Tədqiqatda 147 min nəfər hər gün qəhvə içən 23793 nəfər iştirak edib. İştirakçıların yaşı, müntəzəm olaraq siqaret çəkib alkoqol qəbul etməməsi kimi amillər də nəzərə alınır.
Tədqiqatçılar qanda 4 qaraciyər fermentinin səviyyəsini araşdırdılar. Özlərini səhərlərindən məhrum etməyən insanların olduğu ortaya çıxdı qəhvə, qanlarında% 25 daha az ferment pozuqluğu var.
Yalnız kofeinsiz qəhvə içən insanlarda nəticələr oxşar idi.
Elmi qrupa görə, gündə yalnız bir fincan qəhvə alkoqolun mənfi təsirlərinə qarşı çıxa bilər və qaraciyər xəstəliyi ehtimalını azalda bilər.
Qəhvənin qaraciyər sağlamlığı ilə əlaqəsi hələ tam olaraq qurulmamışdır, çünki kofeinin faydalı olduğuna inanmaq üçün əlavə dəlillərə ehtiyac var, lakin elm adamları, yalnız gündə bir stəkan ödəyə biləcəyiniz təqdirdə narahat olmayacağınızı söyləyirlər.
Bununla birlikdə, gündə 2 stəkandan çox istehlak hesab olunur və sağlamlığı ciddi şəkildə təhlükə altına alır. Kofein ürək üçün ən təhlükəlidir və ürək-damar xəstəliyi riskini artırır.
Beyin fəaliyyətini stimullaşdırdığı üçün sinir sistemi ilə də ciddi problemlərə yol aça bilər.
Tövsiyə:
Bu Səbəbdən Yalnız Mövsümi Qidalar Yeməliyik
Əksər insanlar, sağlam olduğumuzu və enerjimizlə dolu olduğumuz fəsildə müəyyən qidaları istehlak etməyimizin məsləhət olduğunu eşitmişlər. Maksimum "Mən yeyən mənəm" sözünə əməl etsəniz, sizin üçün ən yaxşı seçim, yazda yalnız yazda böyüyən və yetişən məhsullar yemək və s.
Bu Səbəbdən Kəklikotu Bir Möcüzə Bitkisidir
Kəklikotunun müxtəlif xüsusiyyətləri və faydaları ilə hamımız az-çox tanışıq. Şübhəsiz Yer-Ana insana reseptlər yaratmağımıza imkan verən ən gözəl hədiyyələrdən birini - bitki və otları verdi. Beləliklə, ətraf mühitə daha çox baxaq. Bu gün demək olar ki, hər həb və dərman üçün təbii aləmə alternativ var.
Bu Səbəbdən şirin Və Yağlı Qidalara Rast Gəlirik
Amerikalı alimlər, bir insanın yağlı və şirin qidaları yeməyə üstünlük verməsinin və onun üçün ondan ayrılmağın çətin olmasının səbəbini başa düşdülər. Məlum olur ki, iştaha hər insanın bağırsaq sistemində böyüyən milyardlarla bakteriya toplusu olan mikrobiomlar əmr edir.
Səhər Yeməyini Atlamaq: Ən Pis Səhər Səhvi
Xəttinizi qorumaq və ya bir neçə kilo arıqlamaq istəyirsinizsə, səhər yeməyini yeməmək kimi bəzi zərərli səhər vərdişlərindən və maddələr mübadiləsini yavaşlatan səhvlərdən çəkinməlisiniz. Metabolizma bir çox faktordan təsirlənir, bunlardan ən əsası yaş, çəki və genetikdir.
Bu Səbəbdən Hər Səhər Alma Sirkəsi Içməlisiniz
Tədqiqatlar göstərir ki, alma sirkəsi müxtəlif xərçəng, ürək xəstəliyi və qan dövranı sistemi xəstəliklərini azalda bilər. Alma sirkəsi əla antioksidan aktivliyə malikdir və erkən yaşlanma əlamətlərinin yaranmasının qarşısını alır. Mütəxəssislər, üzvi alma suyu sirkəsini seçməyin və ondan istifadə etməyinizin sağlamlığınızdan zövq almağın bir yolu olduğunu vurğuladılar.
