2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Son on ildə dünyada tədqiqat qrupları tip 2 diabetin qarşısını almaq və ona qarşı mübarizə yollarını tapmaq üzərində işləyirlər. Lakin Finlandiya alimləri bu yaxınlarda illərlə davam edən səylərin həllinin hamının düşündüyündən daha asan ola biləcəyini açıqladılar.
Şərqi Finlandiya Universitetinin bir araşdırma qrupu, yumurta xolesterolunun yüksək olmasına baxmayaraq, yumurta yeməyin tip 2 diabet inkişaf riskini müvəffəqiyyətlə azaltdığını sübut edə bildi.
Nüfuzlu elmi jurnalda dərc olunan bir məqalədə Finlandiya elmi qrupunun uzunmüddətli araşdırmalarından bəhs olunur. Alimlər 20 ildən çox çalışdılar. Tədqiqat 42-60 yaş arası 2332 kişini əhatə etdi.
Nəticələr açıq şəkildə göstərdi ki, həftədə ən azı dörd yumurta yeyən insanların tip 2 diabet riski həftədə bir yumurta yeyənlərdən yüzdə 37 daha azdır.
Daha da təəccüblü bir şey, məkrli xəstəliyə daha az həssaslığın fiziki aktivlik, çəki, siqaret çəkmə, meyvə və tərəvəz istehlakı kimi amillərin təsir etməməsi idi. Bununla yanaşı, araşdırma da göstərdi ki, həftədə dörd yumurta çox yeməyin əlavə faydaları var.
Tədqiqat müəllifləri təcrübədə iştirak edənlərin yemək vərdişlərini diqqətlə təhlil etdilər. Bu fəaliyyət 1995-ci ildə başlamışdır. İyirmi il sonra iştirakçıların təxminən 500-ü tip 2 diabet xəstəsi idi.
Xəstəliyin inkişafında əsas amillərdən birinin həyat tərzi və pəhriz olması artıq qətiyyətlə məlumdur. Son beş ildə həyəcanverici tendensiya, tip 2 diabet hallarının kəskin şəkildə artdığını göstərdi.
Finlandiya alimlərinə görə, müntəzəm yumurta istehlakı bədəndə qlükoza balansının yaxşılaşdırılmasına kömək edir və xəstəliyin inkişaf riskini azaldır.
Alimlərin yumurtanın tip 2 diabetin qarşısının alınması üçün faydalı təsiri barədə başqa bir fərziyyəsi, xolesterolla yanaşı, tərkibində qlükoza metabolizmasını və yüngül iltihabı təsir edə biləcək bir çox faydalı maddə olması və bununla da tip 2 diabet riskini azaltmasıdır.
Tövsiyə:
Xərçəngin Qarşısının Alınması Məhsulları
Xərçəng riskini azaltmaq üçün bəzən soyuducunuzda və boşqabınızdakılara baxmaq çox səy tələb etmir. Bütün araşdırmalar bitki məhsullarına əsaslanan bir menyunun sizi məkrli xəstəlikdən qoruya biləcəyini göstərir. Fitonutrientlər və onların tərkibinə daxil olan digər xüsusi birləşmələr bədənin zərərli şəraitdən qorunması üçün unikal bir qabiliyyətə malikdir.
Anemiyanın Qarşısının Alınması üçün Gavalı
Eriklər kompot və ya cem kimi təzə yeyilə bilən ləzzətli meyvələrdir. Vitaminlər və minerallar, sellüloza və fermentlərlə son dərəcə zəngindir və enerji dəyəri çörəkdən dörd qat daha azdır. Bu ləzzətli meyvələri fiziki yorğunluq, zehni yorğunluq, depressiya, qaraciyər funksiyasının pozulması, ateroskleroz, xroniki revmatizm və ən azı dəmir əskikliyi anemiyası ilə yeyə bilərsiniz.
Bir Pişik Ayağının Alınması üçün əks Göstərişlər
Pişik addım adını çiçəklərinin şəklindən alır. Pişik pəncələrinə bənzəyirlər və buna görə də pişik ayağı adlandırırlar. Həm gövdə, həm yarpaq, həm də çiçək bitkidən istifadə olunur. Pişiyin ayağı tərkibində efir yağı olan bir bitkidir.
Müxtəlif Xəstəliklərin Qarşısının Alınması Və Müalicəsi üçün Xardal Yağı
Xardal yağı vitaminlər, təbii antibiotiklər, bioloji cəhətdən aktiv maddələrlə zəngindir, geniş bir sıra faydalı xüsusiyyətlərə malikdir - bakterisid, antiviral, ağrıkəsici, anthelmintic, immunostimulating, dekonjestant, antineoplastik, antiseptik və daha çox.
Alzheimerin Qarşısının Alınması üçün MIND Pəhriz
Tədqiqatlar göstərir ki, ağıl üçün düzgün pəhriz sayəsində beyninizi gənc saxlaya bilərsiniz. 3-4 əlavə kilo itirdiniz və bu qeyd etmək üçün bir fürsətdir. Və idrak yaşınızın 7 il yarımını itirirsinizsə özünüzü necə hiss edəcəksiniz? Alzheimer və Demansda nəşr olunan bir işə görə, MIND pəhrizinin işə yaradığı görünür.
