2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Alma A vitamini, B vitamini, E vitamini, C vitamini, sodyum, yod, mis, fosfor, kalium və digər qiymətli maddələrin faydalı bir mənbəyidir. İstilik müalicəsi zamanı çoxu qorunur, buna görə bişmiş alma da bədənimiz üçün çox vacib bir qidadır.
Bişmiş alma arıqlamağa çalışan insanlar üçün faydalıdır. Bişmiş alma istilik müalicəsi zamanı turşuluğunu itirir. Beləliklə, mədə-bağırsaq xəstəliklərindən əziyyət çəkən insanlar tərəfindən də istifadə edilə bilər. Qastrit xəstələri tərəfindən də istehlak edilə bilər.
Dərini cavanlaşdırdıqları üçün qırışlara qarşı mübarizədə idealdırlar. Beləliklə, xanımlar, onları daha tez-tez yeyin.
Bişmiş alma ürək-damar xəstəliklərindən əziyyət çəkən insanlara tövsiyə olunur.
Sümük toxumasının əmələ gəlməsi üçün faydalıdırlar. Böyrəklərin işinə də faydalı təsir göstərirlər.
Hipertoniya xəstələrinə də tövsiyə olunur. Onların istifadəsi qan təzyiqinin normallaşmasına gətirib çıxarır.
Bişmiş alma hazırlamaq üçün yalnız yarısını kəsib bal, qoz-fındıq və ya darçınla səpməlisiniz. Təbii bir şirinliyə sahib olduqları üçün şəkərlə çiləməyin qarşısını almaq yaxşıdır. Yumşaq olana qədər zəif odda sobaya qoyun.
Tövsiyə:
Niyə Bişmiş Tərəvəzlər çiydən Daha Faydalıdır
Çiy tərəvəz həmişə kulinariya işlənməsindən daha faydalı deyil. Məsələn, qaynadılmış yerkökü xam yerköküdən beş qat daha çox karotenoid qəbul edə bilər. Meyvə və tərəvəzlər digər vitaminlərin yanında mükəmməl kalium, beta-karoten və C vitamini mənbəyidir.
Dadlı Bişmiş Alma Necə Bişirilir
Yalnız sobada alma bişirmək, bir az şəkər əlavə etmək əvəzinə, həqiqi bir kulinariya şedevri yarada bilərsiniz. Kəsmik və ərik ilə alma, təzə bir kəsmik pendirini qaymaq kimi görünənə qədər sürtməklə hazırlanır. Ərik üzərinə isti su tökün və bir dəqiqədən sonra qurudun və incə doğrayın.
Bişmiş Alma çox Yeməkdən Qoruyur
Yeni il tətilləri bitdi və ad günlərində çox yeməyi dayandırmırıq. Bu, il boyu yemək yeməyimizin bir yolu ola bilər. Yemək ehtirası, narkotik aludəçiliyinə bənzəyir, çünki daim yemək istəyi beyində abstententlikdə olan eyni bölgələrdə əmələ gəlir.
Bişmiş Alma Nə üçün Faydalıdır?
Hər kəs təzə almaların yüksək qida dəyəri və bir çox faydası haqqında bilir, lakin az adam bişdikdə daha az faydalı olduğunu düşünür. Bu kulinariya üsulu meyvədə bir çox vitamin və mineral saxlamağa, kalorilərini azaltmağa və digər mənfi amilləri zərərsizləşdirməyə imkan verir.
Bişmiş Alma üçün Dörd Təəccüblü Dolgu
Həkimlər ən populyar meyvəni və ən faydasını - alma elan etdilər! Ürək-damar xəstəlikləri riskini azaldan, pis xolesterolu idarə edən, Parkinson və Alzheimer kimi beyin xəstəliklərinin qarşısını alan antioksidanlar ehtiva edir. Bir alma içində yalnız 70 kalori var
