2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Yaban mersini yalnız dadlı deyil, həm də çox faydalıdır. Bolqarıstanda qara, mavi, qırmızı və Qafqaz olmaqla 4 növ yaban mersini var.
Onların göz sağlamlığı, sidik kisəsi sağlamlığı, ürək problemləri və son olaraq ən azı sağlam yaddaşın qorunmasına köməkçi olduqları göstərilmişdir. Yaban mersini də arıqlamağa kömək edir. Bunlar bir çox pəhriz menyusunun bir hissəsidir.
Yaban mersini görmə itkisinin qarşısını alan vitaminlər ehtiva edir. Yaban mersininin rəngi lövhə yığılmasının qarşısını alan və ürək-damar sisteminin sağlamlığını yaxşılaşdıran antosiyaninlərdən qaynaqlanır.
Zoğalı sidik yolu infeksiyaları ilə mübarizə aparmağa kömək edən maddələrlə zəngindir. Belə hallarda, yaban mersini istehlak etmək və onlardan çay içmək tövsiyə olunur.
Yaban mersini təşkil edən birləşmələr bakteriyaların mesane divarına yapışmasını maneə törədir. Qəribə səslənsə də - elm adamlarına görə çiyələk beyin üçün qidadır.
Araşdırmalar göstərir ki, yaban mersini xüsusilə yaşlılarda yaxşı yaddaşın qorunmasında faydalı ola bilər. Yaban mersini suyunu mütəmadi olaraq içmək məsləhətdir.
Arıqlamaq istəyirsinizsə yaban mersini də yeməlisiniz. Pəhriz zamanı çoxlu yaban mersini qəbul etmək qarın yağını əhəmiyyətli dərəcədə azaldır. İçərisində toxluq hiss etməyə və aclıq hiss etməməyə kömək edən karbohidratlar var. Buna görə menyuya blueberry smoothies və ya birbaşa meyvə istehlakını əlavə etmək lazımdır.
Pəhrizdəki yüzdə iki yaban mersini, "yaxşı" xolesterol konsentrasiyasını artıraraq qanda xolesterol səviyyəsini% 12 azalda bilər.
Tərkibindəki bəzi maddələr iltihab əleyhinə xüsusiyyətlərə malikdir və oynaqların iltihablanmasını azaltmağa kömək edir və immunitet sisteminin funksiyalarını dəstəkləyir.
Tövsiyə:
Xərçəngə Qarşı Zeytun, Yaşıl çay, Yaban Mersini Və Moruq Ilə
Philadelphia'daki Amerikan Xərçəng Araşdırmaları Dərnəyinin araşdırmaları yaşıl çay, zeytun və daş meyvələrin xərçəngə qarşı mübarizədə olduqca faydalı və güclü maddələr ehtiva etdiyini göstərir. Alimlərin fikrincə, bir müddət sonra bu maddələr xəstəliyə güclü təsir göstərə bilər və xüsusən bunların qarışığı bədəndəki şişlərin böyüməsini dayandırmaq üçün bir vasitə kimi istifadə edilə bilər.
Yaban Mersini Və çiyələk Bir Sıra Xəstəliklərə Qarşı Kömək Edir
Bu yenə də təbiətin sizi necə qoruya biləcəyinə və bəzi xroniki xəstəliklərlə mübarizə aparacağına diqqət yetirəcəyik. Yaban mersini, quşüzümü, çiyələk, moruq və digərləri kimi kiçik daş meyvələr xərçəng, şəkərli diabet, ürək xəstəliyi, ülser kimi ciddi xəstəliklərə qarşı mübarizədə güclü olan və hətta xolesterol səviyyəsini sabitləşdirən fitonidlərlə zəngindir.
Şalgam (Sarı şalgam) Piylənməyə Qarşı Güclü Bir Müttəfiqdir
Şalgam kələm cinsinə aid bir şalgam növüdür. Sarı Şalgam kimi də tanınır. Qədim dövrlərdə Yunanlar və Romalılar bununla dolanırdılar. Ağ turp və yabanı kələmdən keçərək əldə edilir. Görünüşü çuğundurun bənzəyir. Şalgamın başının bir hissəsi bənövşəyi, yerin altındakı digər hissəsi isə sarımtıl rəngdədir.
Oolong çayı - Məkrli Xəstəliklərə Qarşı Bir Iksir
Oolong çayı Çində məşhurdur və təxminən 400 ildir istehlak edilmişdir. Həm Çində, həm də Tayvanda ənənəvi çay kimi qəbul edilir. Oolong çayı, işləndikdən sonra qara və yaşıl çay yarpaqlarından əldə edilir. Bir çox xəstəlikdən qorunma təmin edən zəngin bir antioksidandır.
İlan Südü Bədənin Bir Sıra Xəstəliklərə Qarşı Təmizləyicisidir
Müalicəvi xüsusiyyətləri üçün ilan südü eramızdan əvvəl 372-ci ildə xatırlanır. Qədim Yunanıstanın alimi Theophrastus onu müxtəlif xəstəliklər üçün istifadə etmişdir: qaraciyər şişləri, öd daşları və qəbizlik. Günümüzün tibbində ilan südü bağ bitkilərini zərərvericilərdən qoruyan bir böcək dərmanı kimi laksatif və sidikqovucu kimi istifadə olunur.
