2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Tez-tez soyuqdəymə, saç tökülməsi, demək olar ki, davamlı soyuq əzalar varsa, hemoglobin səviyyəsinin nə olduğunu yoxlamaq yaxşıdır. Hemoglobin, oksigenin ağ ciyərdən daşınmasına kömək edən dəmir ehtiva edir. Əlbətdə yuxarıda göstərilən simptomların səbəbləri çox şey ola bilər, ancaq çox güman ki, səbəb bədəninizdə dəmir çatışmazlığıdır.
Aşağı hemoglobin səviyyələrində, ümumiyyətlə bizə bəzi dərmanlar verilir - əksər hallarda dəmir olanlar. Ancaq nə istehlak edəcəyimizi bilsək, həb qəbul etməyə ehtiyacımız olmayacaq, dəmir iz elementləri ilə zəngin məhsullar yemək kifayətdir.
Çox vaxt aşağı hemoglobin anemiya əlamətidir. Əlbəttə, anemiya xəstəliyiniz varsa vəziyyətinizi qiymətləndirməməlisiniz. Bədəninizdəki dəmiri qaldırmaq üçün dərhal tədbirlər alın, sonrakı mərhələdə sağlamlığınızla əlavə baş ağrısı keçirməyin. Əslində aşağı hemoglobin səviyyələri bir sıra xəstəliklərin əlaməti ola bilər.
Dəmirlə zəngin qidalar yan məhsullardır - söhbət qaraciyər, dil və s. Dəmir baxımından ikinci yerdə qırmızı çuğundur, giləmeyvə, göbələk, lobya, ən az şokolad və bir neçə balıq növü - skumbriya, sardalya.
Daha çox toyuq, donuz əti, kolbasa, dovşan əti, qoyun əti, yumurta, gicitkən, armud, alma, albalı, gilas, heyva, ərik, çiyələk, qızılgül itburnu, zoğalı çiçəklər, əncir, banan, hər cür quru meyvə və qoz-fındıq yeyin. sizin üçün ən yaxşısını işləyəcəkdir. Bu qidalar dəmirlə ən zəngindir. Soğan və sarımsağı laqeyd yanaşmayın.
Bədənin dəmiri qəbul etməsinə kömək etmək üçün kalsiumla zəngin qidalardan çəkinmək lazımdır - bunlar əsasən süd məhsulları, həmçinin qəhvə və çay, eləcə də dənli bitkilərdir.
Dəmir ehtiva edən qidalara, limon, portağal suyu kimi C vitamini ilə zəngin qidalara əlavə olaraq yemək yaxşıdır ki, bu da dəmirin bədən tərəfindən daha sürətli mənimsənilməsinə kömək edir.
Nəhayət, ən azı, bir töhfə və fitoterapiya var, yəni. bitki müalicəsi. Bizim enliklərimizdə olan kifayət qədər bitki növlərindən - dandelion, keşniş, yuxarıda qeyd olunan gicitkəndən qaynaq edə bilərsiniz, əgər yemək kimi yeməyi sevmədiyiniz ortaya çıxsa, eyni şey cəfəriyə aiddir. Və unutmayın ki, təbii məhsullarla müalicə uğurlu olur, lakin daha uzun müddət tələb edir, çünki bədəndə daha yavaş yığılır.
Tövsiyə:
Gəlin Zərif Bir şəkildə Yumurta Yeyək
Bir çoxumuz Çin restoranında çubuqları asanlıqla idarə edirik və ustalıqla pizzadakı çəngəldə spagetti yuvarlayırıq. Ancaq yumurtanı zərif şəkildə necə istehlak edəcəyimizi bilirikmi? Yazılmamış bir yumurta etiketi var ki, masada hörmətli görünmək istəyən hər kəs tərəfindən izlənilir.
Bədəndə Dopamini Təbii şəkildə Artırmağın ən Yaxşı Yolları
Dopamin beyində bir çox funksiyaya sahib olan əhəmiyyətli bir kimyəvi elementdir. Motivasiya, yaddaş, diqqət və hətta bədən hərəkətlərinin tənzimlənməsində iştirak edir. Dopamin çox miqdarda sərbəst buraxıldıqda həzz hissi yaradır. Əksinə, dopamin səviyyəsinin aşağı olması, insanların əksəriyyətini həyəcanlandıracaq şeylərdə motivasiyanın azalması və ehtirasın azalması ilə əlaqələndirilir.
Hemoglobini Artırmağın Təbii Yolları
Hemoglobin qırmızı qan hüceyrələrinin protein tərkib hissəsidir. Bədənin hər tərəfinə oksigen daşıyır. Qanda aşağı hemoglobin səviyyəsi anemiyanın əsas səbəbidir. Aşağı hemoglobin müalicəsi müxtəlif dərmanlar və tibbi prosedurları əhatə edə bilsə də, uyğun pəhriz dəyişiklikləri yolu ilə hemoglobin səviyyəsini təbii olaraq artırmağın yolları var.
Hansı Qidalar Və Içkilər Təbii şəkildə Immunitet Sistemimizi Artıra Bilər?
Yaxşı bir sağlamlıq və soyuqdəymə və viruslara qarşı müqavimət göstərmək immunitet sistemimizə bağlıdır. İmmunitetin qoruyucu funksiyalarını stimullaşdırmaqda hansı qidaların faydalı olduğunu sübut etdiyimizi bildiyimiz müddətdə qida əlavələri ilə və ya təbii olaraq qida vasitəsi ilə gücləndirə bilərik.
Tiroidinizi Təbii şəkildə Sağalın! Bu Necədir
Qalxanvarı vəzi boyunda yerləşir və iki hissədən ibarətdir - sol və sağ. Onları dar bir istmus bağlayır. Xəstəliyi stresli vəziyyətlərdən, ailə qayğılarından və xüsusilə duyğuların tutulmasından və digərlərindən qaynaqlanır. Artan vəzi funksiyası (hiperfunksiya) ilə Bazeda xəstəliyinə səbəb olur və ürək döyüntüsü, əsəbi və göz bəbəyi ilə fərqlənir.
