2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Bəslənmə mütəxəssisləri xoşagəlməz hiss etdiyinizi söyləyirlər şişkin mədələr sakitləşdirən və həzmə kömək edən üç içki köməyi ilə qarşısını almaq olar.
Çox vaxt çox yemək çox müalicə etmək çətin olan xroniki xəstəliklərə səbəb olur. Bu səbəbdən yediyiniz qidanın mədə tərəfindən işlənməsi çox vacibdir.
Şişkin mədə də stresin bir nəticəsi ola bilər, bu səbəbdən sakitləşmək üçün uzun bir gəzintiyə çıxmaq lazımdır.
Soyuq nanə çayı
Nanə mədənin qidanı daha tez mənimsəməsinə kömək edən sübut olunmuş bir vasitədir. Bundan əlavə, bitki maddələr mübadiləsini sürətləndirmək və iştahanı azaltmaq istəyirsinizsə faydalıdır.
Nanə sakitləşdirici, ağrıkəsici və iltihab əleyhinə təsir göstərir.
Mütəxəssislər hər gün iki fincan buzlu nanə çayı içməyi məsləhət görürlər.
Mentol yağı ürək bulanması, mədə ağrısı, bağırsaqdakı qaz halında çox təsirli olur, həzm sistemindəki spazmları yatırır. Daha sürətli təsir göstərmək üçün çayda seyreltilmiş kiçik dozalarda qəbul edilməlidir. Mentol yağı da iltihab əleyhinə təsir göstərir.
Ananas frappe
Ananas, bir çox vitamin və mineral ilə birləşdirilmiş yüksək miqdarda lif və su ehtiva edir. Bundan əlavə, bu meyvə toxluq hissi yaradır və çox yeməyin qarşısını alır.
Ananas zülalların əmilməsinə kömək edən və ümumiyyətlə həzmi yaxşılaşdıran bromelain fermentini ehtiva edir.
Ananas frappe çox faydalıdır və günortadan sonra qəlyanaltı əvəz edə bilər. Hazırlamaq üçün yarım ananasın iki xörək qaşığı kətan yağı ilə qarışdırılması lazımdır, ondan bir qarışdırıcıda frappe hazırlamaq lazımdır.
Kətan toxumu yağı da faydalıdır şişkin mədələr çünki tərkibində doymamış yağlar var.
Tünd şokoladlı içki
Qara şokolad həm sinir sisteminə, həm də qan dövranına kömək edən antioksidanlarla zəngindir.
% 70-dən çox kakao olan şokolad iştahanı azaldır və toxluq hissi yaradır.
İçki qatıq, bal, şokolad və bananla hazırlanır və səhər yeməyində içmək məsləhətdir.
Tövsiyə:
Kömək! Tənbəl Mədə
Tənbəl mədə Müalicəsi tibbdə vahid bir yanaşma tələb edən, dispepsiya olaraq bilinir. Qarın yuxarı hissəsində narahatlıq və ya ağrı, gözlənilən toxluq hissi, şişkinlik, ürək bulanması və qusma ilə xarakterizə olunan bir sıra xəstəliklərdir. Bir qayda olaraq, funksional bir xarakterə sahib olan və mədənin motor qabiliyyətinin pozulması nəticəsində meydana gələn tənbəl bir mədə sindromu var.
Bu Super Bitki Mədə Problemlərində Sizə Kömək Edəcəkdir
Aloe vera, sağlamlığına faydaları ilə tanınan və bir sıra xəstəliklərdən azad ola bilən ən populyar bitkilərdən biridir. Lakin insanlar kütləvi şəkildə bitki kimi deyil, super qida kimi tərif edirlər. Aşağıdakı sətirlərdə baxacağıq Aloe Vera'nın super bitki kimi xüsusiyyətləri .
Mədə şişkinliyinə Qarşı ən Yaxşı Qidalar
Son onilliklərdə aparılan araşdırmalar hər bir əlavə santimetr bel ətrafının ömrü qısaldığını göstərdi. 100 sm (qadınlar üçün) və 120 sm (kişilər üçün) həddini aşarsa, sağlamlıq problemlərinin təxirə salınmayacağı təxmin edilir. Hər 5 əlavə santimetr vaxtından əvvəl ölüm riskini% 13-17 artırır.
Nanə Mədə Ağrılarına Kömək Edir
Nanə, müxtəlif növ tərəvəz və ət yeməkləri, şorba, şorba və hətta salat üçün ləzzətli ədviyyat kimi populyar olmaqla yanaşı insan sağlamlığı üçün çox faydalıdır. Nanə, hər növ zərərli mikroorqanizmlərlə uğurla mübarizə aparan bir bitkiyə çevirən qiymətli efir yağlarını ehtiva edir.
Kilo Verməyinizə Kömək Edəcək Ilk 5 Içki
Hər kəs bədənini necə formada saxlayacağını seçir. Bəziləri idman edir, bəziləri yeməyi dayandırır, bəziləri də bir neçə içkinin möcüzəvi təsirindən faydalanır. Yay vaxtı arıqlamağı asanlaşdıran daha çox maye qəbul etməyi nəzərdə tutur. Ən yaxşı və sağlam yol idmanı, sağlam qidaları və bu möhtəşəm içkilərin istehlakını birləşdirməkdir.
