2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Mövcud olması sadəcə inanılmazdır krem ilə pəhriztətildən sonra bir neçə əlavə funtla vidalaşmağınıza kömək edə bilər.
Krem çox faydalı bir qatıqdır. Bir neçə növ ola bilər - mayalanmamış (və ya şirin), mayalanmış (və ya turş), zərdab, şokolad, meyvə və digərləri. Krem, bol miqdarda kalsium, A və D vitaminləri və əhəmiyyətli miqdarda iz elementi olan bir süd məhsuludur - hamısı insan orqanizmi üçün faydalı maddələrdir.
Krem də çox miqdarda protein ehtiva edir -% 2.2. Tərkibində yalnız yağ problem olaraq qalır, bu da əhəmiyyətli dərəcədə yüksək faizdir - 15 ilə 45% arasındadır. Diyetoloqlar arasında pəhriz menyusunda yer tapa bilib tapa bilməyəcəyi ilə bağlı mübahisələr ortaya çıxır.
Bu vəziyyətdə təskinlik verən şey, yağların asanlıqla udulmasıdır və bu həkimlərə obezlikdən əziyyət çəkənlərə və hətta şəkərli diabet xəstələrinə krem tövsiyə etməyə əsas verir. Beləliklə … kremin lehinə yaşıl işığımız var!
Əlbəttə ki, sınırsız miqdarda krem qəbul edilə biləcəyinə aldanmayın. Pəhriz yalnız 1-2 gün tətbiq oluna bilər. Bunlar həftə içi boşaltma günləridir.
Tətbiqi sadədir:
400 qram krem (yağ tərkibi 20% -dən çox olmayan) 5 porsiyaya bölünür. Gün üçün 2 çay qaşığı itburnu çayı almalısınız. Krem yeməkdən cəmi 10 dəqiqə əvvəl su içə bilərsiniz.
Mütəxəssislərin fikrincə, krem istifadəsinin faydalılığı bir neçə cəhətdən xarakterizə edilə bilər. Metabolizm yaxşılaşır. Dərinin görünüşünə də təsiri var - təzə və tonlanmış hiss edirsiniz.
Ac qalırsınızsa və təkcə qaymaqla günə tab gətirə bilmirsinizsə, 3-4 qoz və ya 1 şəkərsiz meyvə yeyə bilərsiniz.
Kərə yağı kimi müxtəlif məhsullar kremdən hazırlanır. Daha çox yemək və qənnadı məmulatlarında istifadə olunur, eyni zamanda pəhrizlərdə də istifadə olunur.
Tövsiyə:
Alma Ilə Xüsusi Pəhriz - Gündə 3 Alma
Amerika Daimi Yağ Zərər Vəqfi, bəzi müştərilərinin hər yeməkdən əvvəl pəhrizlərində başqa bir şey dəyişdirmədən bir alma yeyəndə əlavə kilo almağı dayandıra bildiyini tapdı. Bu yanaşma ilə çoxsaylı təcrübələr və təcrübələr başladı. Metodu keçən insanlar heyrətamiz nəticələrin şahidi olurlar.
Yo-yo Təsiri Olmadan Yumurta Ilə Bir Həftəlik Pəhriz Ilə Arıqlayın
Yumurta ən faydalı qidalardan biridir. Təsadüfi deyil ki, bütün idmançılar və aktiv fiziki fəaliyyətlə məşğul olan insanlar gün ərzində qaynadılmış yumurta yeməyi üstün tuturlar. Dadlı, doymuş və çox kalorisiz enerji verirlər. Qaynadılmış yumurta Bolqarıstan üçün ənənəvi bir qidadır.
Krem Pendir Ilə Təzə Və Yüngül Desertlər
İlk təklifimiz krem pendir və meyvəli köpük üçündür. Meyvələri öz zövqünüzə görə seçə bilərsiniz. Sizə giləmeyvə (dondurulmuş istifadə edə bilərsiniz) və nektarin ilə bir resept təklif edirik. Lazımi köpük məhsulları: Meyvə və krem pendir ilə köpük Lazımi məhsullar:
Krem Pendir Ilə Ləzzətli Reseptlər
Krem pendir ləzzətli və şirin yeməklər hazırlamaq üçün uyğundur. İki salat, biri alaminut və tez bir desert seçdik və bunları hazırlamağınız üçün lazım olan məhsullar: Krem pendir və qaynadılmış kartof ilə salat Lazımi məhsullar : ½
Bugatsanın Sirri - Krem ilə Bənzərsiz Dadlı Yunan Pastası
Bugatsa şirin və ya duzlu bir dolğu olan bir Yunan pastasının adıdır. Əksər hallarda şirin dolgu qaynadılmış qaymaqdır və duzlu pendir, kıyılmış ət, ispanaqdan hazırlana bilər. Bugatsanı hazırlamaq üçün reseptdən asılı olaraq nazik və ya qalın qabıqlara bükülmüş xəmir xəmir, hazır xəmir qabığı (baklava) və ya evdə hazırlanan xəmirdən istifadə edə bilərsiniz.
