2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Niyə balqabaq toxumu yeməlisən? Son İspan tədqiqatları göstərir ki, balqabaq toxumlarında xərçəng hüceyrələrinin öldürülməsində xüsusilə təsirli maddələr var.
Maraqlıdır ki, bu böyük toxumlar həm də əhvalınızı düzəldə bilər. Balqabaq toxumu fiziki və zehni sağlamlıq üçün çox faydalıdır.
Araşdırmanın nəticələri balqabaq toxumlarının antiviral və antiinflamatuar xüsusiyyətlərə malik olduğunu və müxtəlif xərçəng növlərinə qarşı təsirli olduğunu təsdiqləyir.
Alman araşdırması göstərir ki, menopoz dövründə yaşayan qadınların döş xərçəngi riskini% 23 azaltmaq üçün bu toxumları hər gün istehlak etmələri tövsiyə olunur.
Balqabaq toxumlarının daha çox faydası
Balqabaq toxumu insanın immun sistemi üçün vacib olan sinklə zəngindir. Həm də görmə, yuxu, əhval-ruhiyyə və dərini yaxşılaşdırırlar.
Balqabaq toxumu zəngindir sağlamlıq üçün də vacib olan manqan, kalium, lif, protein və fosfor.
Bu toxumlar arıqlamaq istəyirsinizsə yaxşı bir dərmandır. Bunlar çəki üzərində yaxşı bir sabitləşdirici təsir göstərməyə kömək edəcək əla bir protein mənbəyidir. Məsələn, 30 qram balqabaq toxumunda 5 qram protein var.
Başqa balqabaq toxumunun faydasi çox faydalı olan yağdır. Bu yağ insan bədənindəki sərbəst radikallarla mübarizə aparan və eyni zamanda xərçəng hüceyrələrinin əmələ gəlməsinin qarşısını alan antioksidanlar ehtiva edir.
Balqabaq toxumları mədənin işini yaxşılaşdırır və yaxşılaşdırır. Tərkibində lif olduğu üçün müxtəlif sağlam pəhrizlərə uyğundur. Həm də zərərli qəlyanaltılara sağlam bir alternativdirlər. Və qəlyanaltı kimi yeyilə bilər.
Balqabaq toxumlarının istehlakı faydalıdır bir çox səbəbdən. Bu səbəbdən bunları menyumuza daha çox əlavə etməliyik.
Balqabaq toxumlarını hara əlavə etmək olar?
Bu dadlı toxumlardan çovdar çörəyi səpmək üçün istifadə etmək olar. Bunun xaricində müxtəlif faydalı smoothies, meyvə salatları və meyvə südünə əlavə edilə bilər. Bunları ətsiz salatların üzərinə səpmək üçün də istifadə edə bilərsiniz. Çuğundurlu salatlarla əla olurlar.
Tövsiyə:
Balqabaq Toxumlarının Tətbiqi
Balqabaq toxumları və eyni zamanda mədəniyyət özü də son dərəcə faydalı xüsusiyyətlərə malik bir çox faydalı maddə ehtiva edir. Məsələn, bal ilə üyüdülmüş balqabaq toxumları anthelmintic fəaliyyətə sahib olduqları üçün uzun müddət dərman məqsədləri üçün istifadə edilmişdir.
Meyvə Padşahları: Giləmeyvələrin əvəzsiz Faydaları
Təbiətin əvəzsiz hədiyyəsi. Diyetoloqların ümumi ad altında qoyduğumuz meyvələrə meşə dedikləri budur. Giləmeyvə sağlamlıq üçün lazımlı bir çox qida ehtiva edir. Üstəlik, onlar ideal mövsümi qidadır və müxtəlif yollarla istehlak olunurlar. Giləmeyvə sağlamlıq üçün son dərəcə faydalıdır.
Kiçik, Lakin Sağlamlıq üçün əvəzsiz! Chia Toxumlarının 6 Faydası
Çay toxumlarının layiqincə super qida kimi bir şöhrəti var. Onlar olduqca kiçik ola bilər, lakin müstəsna vitamin mənbəyidirlər. Əslində, yalnız 1 xörək qaşığı Çia toxumları yalnız 69 kalori ehtiva edir və 5 q lif, 4 g yağ və 2 g proteinlə öyünür.
Balqabaq Və Onun əvəzsiz Keyfiyyətləri
Balqabaqlar Cucurbitaceae ailəsinin çoxillik bitkiləridir. Uzaq keçmişdən bəri bir qida məhsulu olaraq istifadə edilmişdir. Arxeoloji tədqiqatlar göstərir ki, balqabaq 3000 il əvvəl və bəlkə də 5000 il əvvəl yeyilib. Peru hindularının məzarlarında balqabaq toxumu tapıldı və qədim Yunanıstan və Roma sakinləri qurudulmuş balqabaqda müxtəlif mayelər saxladılar.
Sevlievoda Keçiriləcək Balqabaq Festivalı üçün Balqabaq Tortunu Qeyd Edin
Sevlievoda, şəhərdəki ənənəvi balqabaq festivalı üçün rekord uzun balqabaq tortu hazırlayacaqlar. Balqabağın uzunluğu 250 metr olacaq və Sevlievo sakinlərinə və qonaqlarına paylanacaq. Keçən il Sevlievo balqabağı 235 metrə çatdı və bu il rekordu yaxşılaşdırmağa qərar verildi.
