2025 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2025-01-23 10:15
Kaliforniya Universitetinin amerikalı alimləri deyirlər ki, çox doymamış Omega-3 yağ turşuları ilə zəngin olan balıq yağı hüceyrələrin həyati fəaliyyətini uzatmağa kömək edir.
Bu uzunömürlülük iksirinin ürək xəstəliklərinə kömək etdiyini iddia edirlər. Balıq yağı ürək tutmalarında bir vasitə olaraq istifadə olunur. Tədqiqata müxtəlif kardiologiya mərkəzlərindən 608 ürək xəstəsi qatıldı.
Hər gün bir neçə qaşıq balıq yağı alırdılar. Nəticələr çox doymamış yağ turşularının telomerlərə faydalı təsir göstərdiyini göstərdi.
Bunlar xromosomların son hissələridir. Çox doymamış turşuların təsiri ən çox telomerlərin uzunluğunda nəzərə çarpırdı.
Və telomer uzunluğunun bioloji yaşlanmanın bir göstəricisi olduğu bilinir. Vaxt keçdikcə xromosomların bu hissələri qısalır və insan orqanizminin qocalma prosesinin yaratdığı bəzi xəstəliklərə daha həssas olur.
Bundan əlavə, omeqa 3, ürəyin normal qan vurmasına kömək edir, eyni zamanda ürək tutması səbəbiylə ölümün qarşısını alır.
ABŞ tədqiqatçıları gündəlik menyuya balıq yağı əlavə etdikdən sonra ürək-damar xəstəliklərindən ölüm nisbətinin yüzdə 27 azaldığına qərar verdi.
Balıq yağının ürək xəstələrinin menyusuna daxil edilməsi qəfil xəstəxanaya yatmaq ehtiyacını azaldır. Buna görə də, elm adamları bu iksirin həftədə ən azı iki dəfə menyuya daxil edilməsini məsləhət görürlər.
Bir insan balıq yağını sevmirsə, onu skumbriya, qızıl balıq, sardalya və alabalıq kimi çox doymamış yağ turşuları ilə zəngin balıqlar ilə əvəz edə bilər.
Tövsiyə:
Bir çimdik Duz Daha Dadlı şərabın Sirridir
İlk qurtum şərab sizi üzləşdirirsə, keyfiyyətli məhsul seçmək şansları fəlakətli şəkildə azalır. Əlbəttə ki, yaxınlıqdakı bir mağazadan aşağı qiymətli bir içki alsanız, bu normaldır. Xoşbəxtlikdən dadını əhəmiyyətli dərəcədə yaxşılaşdırmanın sürətli və asan bir yolu var.
Alma Uzunömürlülüyün Açarıdır
"Gündə bir alma həkimi məndən uzaqlaşdırır" deyimi çox köhnədir. Lakin bu gün də qüvvədədir. Son bir İngilis araşdırması, meyvənin, demək olar ki, möcüzə həbi - statinlər qədər təsirli olduğunu tapdı. Hətta sizi infarkt və insultdan qoruya bilər.
Bir Stəkan Qırmızı şərab Və Bir şokolad Uzunömürlülüyün Yoludur
Bir neçə parça şokolad və bir stəkan qırmızı şərab insanın ömrünü uzada və ürək-damar xəstəlikləri riskini azalda bilər. Bu qənaətə Avstraliya və Yeni Zelandiyadan bir qrup elm adamı, xüsusi araşdırmalar apardıqdan sonra gəldi. Gündəlik 100 qram tünd şokolad və 150 mililitr qırmızı şərab istehlakı, kardioloqu ziyarət etmədən yetkin yaşa qədər yaşamaq istəyənlər üçün ideal qidadır.
Bu Sehrli Tonik əbədi Gəncliyin Sirridir
Tapmaq istəyirəm əbədi gəncliyin sirri ? Bu iksiri qəbul etmənin yalnız bir kursundan sonra təəccüblü görünəcəksiniz! Tarif bir çox qadın tərəfindən sınaqdan keçirildi və minlərlə həvəsli şərh topladı. Çox dadlı qarışıqdan gündə bir çay qaşığı qəbul etmək kifayətdir və hər keçən gün daha gənc görünəcəksiniz.
Uzunömürlülüyün Açarı Bu 5 Qidadadır
Uzunömürlülüyün ən yaxşı yolu sağlam pəhrizdir. Yaşlanma prosesini ləngidən, qan şəkərini tənzimləyən və immunitet sistemini gücləndirən 5 super qida təklif edəcəyik. Xəstəliyə səbəb olan və sizi pis hiss edən maddələrin yığılmasının qarşısını alır.