2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Hər hansı bir vitamin çatışmazlığı bütün bədənin sağlamlığına mənfi təsir göstərə bilər. Eyni şey faydaları danılmaz olan D vitamini üçün də tətbiq olunur.
O insanı necə başa düşmək olar D vitamini çatışmazlığından əziyyət çəkir?
1. İnsan tez-tez xəstələnir
D vitamini immunitet sistemini gücləndirir və bədəndə çatışmazlıq olduqda insan mübarizə qabiliyyəti olmadan müxtəlif viruslardan əziyyət çəkməyə başlayır.
2. Artan yorğunluq
Enerji çatışmazlığı da nəticəsidir D vitamini çatışmazlığı.. Bu səbəbdən, yaxşı bir yuxu və yaxşı bir istirahətdən sonra güc qazanmasanız da, problemə diqqət yetirməlisiniz.
3. Sümük kövrəkliyi
Kalsium kimi D vitamini də sümüklərin möhkəmlənməsindən məsuldur D vitamini çatışmazlığı məsuliyyət daşıyır sümük zədələnməsi üçün. Bu vəziyyətdə bir insanda tez-tez qırıqlar və müxtəlif yaralanmalar olur.
4. Zəif rejenerasiya
Toxunulmazlığın azaldılması və müəyyən xəstəliklərlə mübarizə apara bilməməsi ilə yanaşı, bədənin müəyyən yaralanmalardan yavaş sağalması da əlavə olunur. Ancaq bütün bu simptomlar uşaqlardan daha çox böyüklərlə əlaqəlidir.
Körpələrdə də ola bilər D vitamini yoxdurBəs bu mikroelementin çatışmazlığı onlarda necə özünü göstərir? Uşağın həqiqətən olub olmadığını öyrənmək üçün D vitamini çatışmazlığından əziyyət çəkir., aşağıdakı simptomlara diqqət yetirə bilərsiniz:
- artan tərləmə;
- azı dişlərin böyüməsini yavaşlatmaq;
Şəkil: 1
- yuxu və böyümə problemləri;
- göz yaşı və inciklik.
Uşağın sağlamlıq problemlərini görməzdən gəlsəniz, kəllə sümüklərinin və bütün skeletin deformasiya prosesləri tezliklə başlaya bilər və duruş pozulur.
Bütün bu sağlamlıq problemlərinin qarşısını necə ala bilərsiniz?
Bədəndəki D vitamini miqdarını artırmaq üçün pəhrizinizə yumurta (xam və ya bişmiş), yağlı balıq, qaraciyər, dəniz məhsulları və süd məhsulları - təzə və qatıq, kefir, kəsmik, pendir, pendir kimi qidaları daxil etməlisiniz.
Ancaq düzgün qidaları yeməyə başlamaq kifayət deyil, D vitamini içərisində qalsın deyə necə bişirəcəyinizi öyrənmək vacibdir.
Əti tez buzlamaq və çox tez-tez bişmiş yemək yemək lazım deyil.
Bacararsan D vitamini çatışmazlığını kompensasiya edin bədəndə xüsusi vitamin komplekslərinin köməyi ilə. Bir mütəxəssis tərəfindən təyin olunmağın ən yaxşısıdır, çünki əks halda xoşagəlməz yan təsirlər ola bilər.
Tövsiyə:
Bədəndə Kalsium çatışmazlığı
Bədəndəki kalsium əsasən diş və sümüklərdə cəmləşir, eyni zamanda qanda və yumşaq toxumalarda olur. Konstruktiv rolundan əlavə, bədənin müxtəlif proseslərində də fəal iştirak edir. İnsanlar tez-tez bu elementdən məhrum olurlar. Bunun səbəbi kalsiumun bədən tərəfindən mənimsənilməsinin çətin olmasıdır.
Bədəndə Lityum çatışmazlığı Simptomları
Kimsə lityumdan bəhs etdikdə, insanların çoxu, səbəbini bilmədən mənfi reaksiya göstərirlər. Bəlkə dərhal Cuckoo's Nest üzərində Uçuş filmini və ya ağızlarında köpük olan, aqressiv və şüursuz hərəkətləri olan yalnız xəstə insanları düşünürlər.
Hansı 20 əlamət Bədəndə Vitamin çatışmazlığını Göstərir?
On doqquzuncu əsrdə müxtəlif insan xəstəlikləri ilə əlaqəli elmi kəşflər əhəmiyyətli dərəcədə irəliləmişdir. Sonra elmə zülalların, yağların və karbohidratların qidanın tərkib hissəsi olduğu aydın oldu. Bədənin yaxşı sağlamlığında rol oynayırlar.
Bədəndə Selenyum çatışmazlığı
Dövri cədvəldə selenyum 34 saylıdır. Qeyri-metal element kimi təsnif edilir. Təbiətdə nadir hallarda təmiz şəkildə tapılır, ən çox digər elementlərlə birlikdə təqdim olunur. Çox vaxt onu kükürd və mis müşayiət edir. Digər təsnifatlarda selenyum qida dəyəri olan mikroelementlər arasındadır, yəni insan orqanizmi buna ehtiyac duyur, ancaq makro tərkibli maddələr olaraq bilinənlərdən daha kiçik dozalarda.
Xarakteri şokoladda özünü Göstərir
Şokoladı sevmədiyini söyləyən yoxdur. Bu, boz həyatı parlaq və ecazkar edən sehrli bir incəlik deyil. Bir parça kifayətdir və ən ciddi insanın üzündə də bir təbəssüm görünür. İspan psixoloqlarına görə, müxtəlif növ şokolad ləzzətlərinə aludə olmaq, xarakter və həyat tərzinə xas olan xüsusiyyətlərə xəyanət edir.
