2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Artrit qətiyyən qiymətləndirilməməsi lazım olan bir xəstəlikdir. Bu səbəbdən belə bir diaqnoz qoyulduqda müəyyən bir pəhriz tətbiq etməyə başlamaq yaxşıdır. Artritdən əziyyət çəkən insanların müəyyən qida növlərini vurğulaması və başqalarından çəkinməsi faydalıdır.
Mütəxəssislərə görə, artrit vəziyyətində, vegan pəhriz xüsusilə təsirli olur. Xəstəliyin ümumi əlamətlərini azaltmaq üçün vurğulamalı olduğunuz faydalı meyvələr arasında çiyələk, qovun, armud, papaya, kivi, alma, banan, quru gavalı, hindistan cevizi var.
Əgər meyvə həvəskarı deyilsinizsə, daha çox tərəvəz və xüsusən brokoli, kələm, kələm, ispanaq, Brüssel lahanası, qulançar, çuğundur, şalğam, pomidor yeyin. Menyuunuza qoz, badam, fındıq, anakardiya kimi daha çox qoz-fındıq daxil edin.
Toxum / balqabaq, kətan, küncüt, xardal / və cücərti / soya, lobya / götürməyə başlayın. Taxıllar da faydalıdır, buna görə mədədə paxla, papuda, soya, qarğıdalı, mərcimək, quinoa, qarabaşaq yarması yeyə bilərsiniz.
Bəzi həkimlərin fikrincə, artritdə süd və süd məhsullarının çox istehlak edilməsi xəstəliyin əlamətlərini daha da artıra bilər. Buna görə onları məhdudlaşdırmaq və ya zaman-zaman təzə südü qoz südü ilə, pendirini tofu ilə əvəz etmək pis deyil.
Bütün yağlı və ağır ətləri menyunuzdan çıxarmaq ən yaxşısıdır. Heyvan mənşəli yemək yeyirsinizsə, özünüzə yumşaq yumurta və balıq / cod, skumbriya, qızılbalıq / qoyun. Yeməyi zəncəfil, köri, kərəviz, zerdeçal ilə hazırlayın, amma mədənizi qıcıqlandırmamaq üçün həddən artıq etməyin.
Duzdan və həddən artıq duzlu qidalardan, alkoqolsuz içkilərdən, makarondan, xəmir xəmirlərindən, alkoqoldan və qəhvədən çəkinin. İsti bir içki olaraq yonca çayı, şerbetçiotu, jenşen, gicitkən götürün. Həm də qida əlavələrini nəzərdən keçirin.
Artrit üçün balıq yağı, maqnezium, sink, omeqa-3 yağ turşuları, B1 vitamini, B2 vitamini, B6 vitamini, C vitamini, D vitamini olanlar uyğundur. kətan toxumu yağı da götürə biləcəyiniz bir köməkdir.
Tövsiyə:
Artan Turşu Ifrazı Ilə Xroniki Qastrit Zamanı Qidalanma
Xroniki qastritdən əziyyət çəkdiyiniz zaman təzə süd, qatıq, kərə yağı, kəsmik, turş pendir, krem yemək məsləhət görülür; zərif ət; qaynadılmış dil; quzu ayağı şorbaları; arıq yamaq; yağsız balıq; yumşaq qaynadılmış yumurta; Panagyurishte yumurtaları, buxarlanmış omletlər, müxtəlif kremlər;
İltihablı Pankreasda Qidalanma
Pankreas, mədənin arxasında, onikibarmaq bağırsağın yaxınlığında (nazik bağırsağın ilkin hissəsi) olan bir bezdir. Pankreasın iltihabına pankreatit deyilir. Bu nisbətən nadir bir xəstəlikdir və ümumiyyətlə fermentlərinin aktivləşdirildiyi və buna görə zərər verdiyi bir iltihabdır.
Xəstə Pankreasda Qidalanma
Pankreas mədənin arxasında yerləşən uzanan bir orqandır - mədəaltı vəz . Əhəmiyyətli həzm fermentlərini və hormonlarını ifraz edir. Onun ifraz etdiyi fermentlər qidanın həzmini və udulmasını dəstəkləyir. Ondan hormonların sərbəst buraxılması qan şəkəri səviyyəsini düzgün tənzimləməyə kömək edir.
Diareya üçün Qidalanma Və Qidalanma
İshaldan sonra xəstə ümumiyyətlə tükənmiş və susuz hiss edir. Daha sürətli sağalmaq üçün menyusuna müəyyən qidalar əlavə edərək başqalarını müvəqqəti xaric edərək tədricən yeməyə başlamalıdır. Belə bir problemdən sonra pəhriz mədə pozğunluğunun səbəbindən və xəstənin yaşından asılıdır.
Uşaqlar üçün Qidalanma Bələdçisi: Uşaqlar üçün Sağlam Qidalanma
Uşaqlar üçün qida indeksi Bir uşaq üçün tələb olunan qidalar böyüklər üçün qidalarla eynidır, fərq yalnız miqdardır. Böyüdüyü illərdə uşaqlar daha çox iştaha sahibdirlər. Bir çox fiziki fəaliyyətlə məşğul olduqları üçün çox enerjiyə ehtiyac duyurlar.
