2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Qaraciyərin nə qədər böyük bir rol oynadığını və onun sağlamlığını qorumağın nə qədər vacib olduğunu hamımız bilirik. Qaraciyər sağlamlığımızın bağlı olduğu bir laboratoriyadır - qanı təmizləyir, toksinləri çıxarır, bəzilərini məhv edir, bəzilərini saxlayır, virusları və mikrobları öldürür, bədəndəki hormon səviyyələrini təsir edir və daha çox şeydir.
Qurtara biləcəyiniz və bədəninizə daxil ola biləcək bütün zərərli maddələri məhdudlaşdıra biləcəyiniz bir neçə qida var.
Fast food
Tərkibində yağ və şəkər olan fast food pəhriz ciddi qaraciyərə zərər verə bilər. Bütün bunlar qaraciyərin yağlı degenerasiyasına və hüceyrə funksiyasının pozulmasına gətirib çıxarır. Ancaq sadəcə pəhrizinizi dəyişdirsəniz və bu zərərli təsirləri menyunuzdan kənarlaşdırsanız, zərər o qədər də böyük olmaya bilər.
Alkoqol
Hamı bilir ki, qaraciyər üçün ən zərərlisi spirtdir. Və haqlı olaraq - etil spirt onun üçün çox təhlükəlidir. Ancaq ən çox görülən alkoqolsuz yağlı qaraciyər xəstəliyi (steatoz) - qaraciyər hüceyrələrinə çox miqdarda yağın töküldüyü ciddi bir xəstəlikdir.
Hər şeydən əvvəl, bu bəslənmənin bəzi xüsusiyyətləri ilə əlaqədardır. Ən zərərlisi adi məhsullar - heyvan yağları və həzm olunan şəkərlər olduğu ortaya çıxdı. Sonuncular yağlardan daha zərərlidir. Və bütün şəkərlərdən fruktoza ən pis hesab olunur.
Sol
Məlumdur ki, çox miqdarda duzun istifadəsi qan təzyiqini artıra bilər. Ancaq bunun qaraciyər piylənməsinə səbəb ola biləcəyini bilirdinizmi? Donuz və kolbasa kimi qidaların duz tərkibinə diqqət yetirin.
Yağlar və karbohidratlar
Müasir məhsullarda çox miqdarda gizli yağ və karbohidrat var. Bunlara bütün işlənmiş ət məhsulları və yarımfabrikatlar daxildir. Yalnız qaraciyərə faydalı olan yağsız ət şübhə doğurmur.
Yalnız şirniyyat şəkərlə zəngindir - istehsalçılar onları demək olar ki, bütün məhsullara, içkilərə, souslara, lutenitsa əlavə edirlər. Yavaş-yavaş çürüyən şəkərli və ya kəpəkli undan hazırlanan məhsulları seçmək ən yaxşısıdır. Maye şəkərdən - qazlı içkilərdən, meyvə şirələrindən, şirin çaydan və qəhvədən çəkinməliyik.
Tövsiyə:
Hindiba Qaraciyəri Təmizləyir
Bədəndə toksinlərin yığılması hər hansı bir xəstəliyin səbəbi ola bilər. Bədənin toksinlərdən təmizlənməsi üçün təbii bir mexanizmi var, ancaq yaşadığımız mühit və həyat tərzi bədəni qeyri-adi dərəcədə çox miqdarda toksinlərlə yükləyir. Təəssüf ki, onlarla təkbaşına məşğul ola bilmir.
Zeytun Yağı Qaraciyəri Qoruyur
Zeytun yağı çoxsaylı sağlamlıq faydalarına görə haqlı olaraq təbiətdən hədiyyə olaraq qəbul edilir. Ürək-damar xəstəliklərinin, dəri və saçın qarşısının alınması üçün həm həkimlər, həm də xalq təbabəti tərəfindən tövsiyə olunur. Bununla birlikdə, yeni araşdırmalar şübhəsiz şübhəsiz faydaları zeytun yağına bağlayır.
Qaraciyəri Qoruyan Qidalar
Qaraciyərinizin sağlamlığını qorumaq çox vacibdir, çünki insan bədənindəki bir çox funksiyadan məsul olan güclü bir orqandır. Yemək onun sağlamlığında çox vacib rol oynayır. 6-nı sizə təqdim edirik qaraciyər üçün ən faydalı qidalar . Enginar Enginar istehlakı sizə kömək edə bilər qaraciyər qorunması zərərdən.
Qaraciyəri Təmizləyən Qidalar
Qaraciyər funksiyaları qida qəbulunun ləğvi ilə əlaqəli olduğundan ən vacib orqanlardandır bədəndəki toksinlər . Detoksifikasiya bu toksinlərin bədəndən çıxarılması prosesidir. Bədəninizi qaraciyər üçün faydalı qidalarla təmin etmək vacibdir.
Qaraciyəri Albalı Ilə Təmizləyin! Görün Necə
Albalı ən faydalı xüsusiyyətləri olan meyvələr sırasındadır. Şirəli qırmızı meyvələr bazarı basdıqda, onları nəyə görə istifadə edə biləcəyimiz yaxşıdır. Düzgün bir şəkildə qəbul edildiyi ortaya çıxdı, hətta ola bilər müalicəvi . Şirəli albalı sizə kömək edən misilsiz meyvələrdir qaraciyərinizi təmizləyin problem deyil.
