2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Dəhşətli meyvə yalnız 80 il əvvəl Yamaykada kəşf edilmiş nisbətən yeni bir meyvəsidir, burada indi onun yeganə yaşayış yeridir. Qreypfrut, portağal və naringi arasında təbii bir hibriddir. Adı, içindəki narıncı çırpınan sitrusun ətrafına sərbəst bükülmüş kobud, qırışmış yaşıl-sarı rəngli bir qabıqla çirkin görünüşünə işarə edir, ancaq yalnız səthdə çirkindir.
Servis başına cəmi 45 kalori ilə tövsiyə olunan gündəlik C vitamininin 70 faizini təmin edir, bu da immunitet sisteminizi artırmaq və infeksiyalarla mübarizə üçün əla bir yoldur. Kollagen əmələ gəlməsi və arterial elastikliyin qorunması üçün də vacibdir.
Meyvə təbii olaraq yağ və xolesteroldan azaddır və aşağı glisemik indeksə malikdir. Bir müddətdir ki, alimlər sitrus meyvələrinin mümkün rolu ilə maraqlanırdılar Dəhşətli meyvə xərçəng və ürək xəstəliklərinə qarşı mübarizədə. Bu az bilinən və tanış meyvənin bir başqa üstünlüyü də böyrək daşlarının qarşısını ala bilən limon turşusu olmasıdır.
Tədqiqatlar göstərir ki, bu meyvə antiinflamatuar, antiviral, antiallergik, antioksidan və xərçəng əleyhinə faydalar da daxil olmaqla çox sayda müsbət təsir göstərir. Polifenollar və flavonoid birləşmələr viral infeksiyaların, allergiyanın və göbələk xəstəliklərinin qarşısını almağa kömək edə bilər.
Çirkin meyvə ayrıca gündəlik tövsiyə olunan pəhriz liflərinin yüzdə 8-ni ehtiva edir. Lif immunitet sistemi daxil olmaqla bədəndəki bir çox sistemimiz üçün vacibdir. Kifayət qədər lif yeyəndə bağırsaqlarınız düzgün işləyir, kanserogen və digər toksinləri təmizləyə və bədənimizə hopdurulan qida faizlərini artırır.
İmmunitet sistemimizin çox hissəsi bağırsaqda yerləşdiyindən, sağlamlıqları xəstəliklərə qarşı güclü bir toxunulmazlıq səviyyəsi ilə çox sıx bağlıdır. Əslində, 2013-cü ildə yumurtalıq xərçənginə dair bir araşdırma yüksək lif qəbulunun xərçəng riskini azaltmağa kömək edə biləcəyini tapdı. Lif eyni zamanda immunitet sağlamlığına kömək edən kolon divarlarını gücləndirməkdən də cavabdehdir.
B vitamini ilə zəngin olan bu meyvə ağız sağlamlığına da kömək edir. İstifadə edə bilərsən Dəhşətli meyvə suyu, salat və qəlyanaltı şəklindədir və uşaqlar tərəfindən təhlükəsiz şəkildə istehlak edilə bilər. Dadı portağal və ya naringi kimi olur. Eynən belə yeyin və ya sevdiyiniz reseptdə qreypfrut və ya portağal yerinə istifadə edin.
Bu heyrətamiz meyvə gündəlik tükənə bilən təravətləndirici bir seçimdir. İmmunitet sisteminizin sizə təşəkkür edib canlı və güclü bir bədənlə əvəzini verəcəyi bir çox sağlamlıq faydası mənbəyidir.
Tövsiyə:
Gözəl Bir Bədən Və Parlaq Dəri üçün Kefir Ilə Pəhriz
Kefir ən faydalı və tonik südlü içkilərdən biridir. Çox ehtiyac duyulan kalsium, dəmir, yod, A vitamini, B1 vitamini, B2 vitamini, B6 vitamini, D vitamini, faydalı bakteriyalar və bir dəst digər qiymətli maddələrin mənbəyidir. Onların sayəsində həzmi tənzimləyir, dərinin vəziyyətini yaxşılaşdırır, təzyiqi tənzimləyir və mədə-bağırsaq traktının vəziyyətini yaxşılaşdırır.
Bəli, Bal Da Bunu Müalicə Edə Bilər
Hər kəs balın sağlamlıq gətirdiyini bilir. Çayımızda seyreltilmiş təbii dərmanı, bəzən qəhvədə, tez-tez kərə yağı ilə bir dilim içməyə öyrəşmişik. Məşhur bir nənənin demək olar ki, hər şey üçün dərmanı yatmazdan əvvəl və ya səhər tezdən bir qaşıq bal gətirir.
Qadınlar üçün Güclü Içki - Arıqlamaq, Parlaq Dəri Və Gözəl Saçlar üçün
Bu, artıq çəkidən ciddi şəkildə narahat olanlar üçün mükəmməl bir içki. Bunu etmək üçün yalnız 1 tərkibə ehtiyacınız var. Səhərdən axşama qədər içməyə başlayın və hər gün arıqlayacaqsınız. Gözəl saçlar və tez cavanlaşan dəri xoş bir bonus olacaqdır.
Vücudunuza Qidanın Asanlıqla Işlənməsinə Necə Kömək Edə Bilər
Gün ərzində ağrı və narahatlıqla müşayiət olunan bəslənmə problemi və nəticədə vücuddakı pozğunluqlar daha çox yayılmışdır. Hiss, yumşaq desək, xoşagəlməz və daha pisdir, eyni zamanda uzun illər müalicə tələb edən kolit, qastrit, xora və s. Kimi ciddi problemlərə yol açır.
Soda Bişirmək Sizi Mətbəx Alovundan Xilas Edə Bilər! Gizli Faydalarından Daha 10-u
1. Soda, məsələn, dondurucu, soyuducu, ayaqqabı dolabı, avtomobil və pişik səbətindəki bütün qoxuları məhv edir. Xoşagəlməz bir qoxunun meydana gəlməsinin qarşısını almaq üçün sadəcə bu yerlərə soda səpməlisiniz və ya bir paket soda qoymalısınız - qoxuları udacaq.
