2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Fasulye pəhrizi sürətli bir pəhrizdir. Onun köməyi ilə bir həftədə 7 kiloya qədər arıqlaya bilərsiniz. Daha çox arıqlamaq lazımdırsa, iki həftədən sonra pəhrizi təkrarlayın.
Hər hansı bir pəhriz kimi, lobya pəhrizində də bol su içmək lazımdır. Vücudunuzu toksinlərdən təmizləmək üçün gündə ən azı iki litr su için.
Fasulye, zülal tərkibi baxımından ət və balığa bənzəyən ecazkar bir pəhriz məhsuludur. Bədən tərəfindən asanlıqla əmilən faydalı maddələr ehtiva edir.
Fasulye üzvi turşular, amin turşuları, C vitamini və B vitaminləri, sodyum, kalium, kalsium, dəmir və digər iz elementlərindən ibarətdir.
Ancaq bu pəhriz mədə xəstəlikləri olan insanlar üçün uyğun deyil. Pəhrizdən əvvəl bir mütəxəssislə məsləhətləşməlidirlər.
Pəhrizdən sonra normal bir pəhrizə kəskin keçid tövsiyə edilmir. İlk gündə pəhriz səhər yeməyindən bir çay qatığı və ya süd, bir dənəli dilim pendir.
İkinci səhər yeməyi 150 qram meyvədən ibarətdir. Nahar 100 qram qaynadılmış lobya, tərəvəz salatı, bir stəkan təzə meyvə suyu və ya şəkərsiz çaydır.
Şam yeməyi yüz qram lobya, salat və çaydır. İkinci gün səhər yeməyi 100 qram kəsmik, qəhvə və ya şəkərsiz çaydır. İkinci səhər yeməyi - təzə və ya qurudulmuş meyvə.
Nahar 100 qram yetişmiş lobya, duzlu kələm salatı, meyvə suyu və ya şəkərsiz çaydır. Şam yeməyi 100 qram lobya, 100 qram qaynadılmış və ya bişmiş balıq, şəkərsiz çaydır.
Üçüncü gün səhər yeməyi 200 mililitr kefir, 1 kəpəkli dilim, 1 parça pendirdir. Səhər yeməyi meyvədir, nahar 100 qram qaynadılmış lobya, tərəvəz salatı, suyu və ya şəkərsiz çaydır.
Yemək 100 qram qaynadılmış lobya, tərəvəz salatı, bir stəkan pomidor suyudur. Dördüncü gündə səhər yeməyi 100 qram kəsmik və çay və ya qəhvədir.
İkinci səhər yeməyi - təzə və ya qurudulmuş meyvə. Nahar - 100 qram qaynadılmış lobya, meyvə salatı. Şam yeməyi 50 qram qaynadılmış düyü, 100 qram qaynadılmış ət, şəkərsiz çaydır.
Beşinci gün səhər yeməyi 100 qram qatıq və ya kəsmik, qəhvə və ya şəkərsiz çaydır. İkinci səhər yeməyi qurudulmuş və ya təzə meyvələrdir.
Nahar 100 qram qaynadılmış lobya, duzlu kələm salatı, meyvə suyu və ya şəkərsiz çaydır, axşam yeməyi 100 qram qaynadılmış lobya, tərəvəz salatı, 2 qaynadılmış kartof, bir stəkan pomidor suyu.
Altıncı gün səhər yeməyi kəpəkli bir dilim, bir parça sarı pendir, şəkərsiz çay və ya qəhvədir. İkinci səhər yeməyi 100 qram yoğurtdur.
Nahar 100 qram kəsmik, salat, meyvə suyu və ya şəkərsiz çay, axşam yeməyi 150 qram qaynadılmış lobya və meyvələrdən ibarətdir. Yeddinci gündə səhər yeməyi 100 qram kəsmik və ya qatıq, qəhvə və ya çaydır.
İkinci səhər yeməyi qurudulmuş və ya təzə meyvələrdir, nahar 100 qram qaynadılmış lobya və salat, nahar - bir boşqab tərəvəz şorbası, 100 qram qaynadılmış lobya və bir stəkan portağal suyu.
Tövsiyə:
Smilyanski Lobya
Smilyanski lobya Arda çayının yuxarı hissəsində becərilməsinə dair bir söz işarəsi üçün patent ilə qorunan az sayda bolqar qidasından biridir. Yerli sakinlər bu paxla lobya adlandırırlar. Böyümək ənənələri Smilyan lobya bu ərazidə 250 ildən çox tarixi var.
Qırmızı Lobya, Qoz Və Avokado Qadınlar üçün Mükəmməl Qidalardandır
Oxucularımızın həssas hissəsini nəzərə alaraq, Gotvach.bg qadınlar üçün ən yaxşı qidalar haqqında məlumatları ehtiva edən bir mətn təqdim edir. Əlbətdə sadalanan məhsullar hər kəsin sağlamlığı üçün faydalıdır, lakin qadınlar üçün daha çox nəzərə çarpan təsir və hərəkətə sahibdirlər.
Köhnə Lobya Incəlikləri Və Nə üçün Yeyilməlidir
Hər kəs köhnə lobya ağır bir qida olduğunu və bunun üçün həftədə bir dəfə yeyildiyini bilir. İnsanlar sağlamlıq səbəbi ilə - kolit, qastrit və s. Səbəbi ilə bundan çəkinirlər, ancaq çox faydalıdır. Müxtəlif mənbələrə görə, Bolqar lobya kolon xərçəngini müalicə edir.
Yaşıl Lobya Və Lobya üçün Uyğun ədviyyatlar
Çorba, güveç və ya güveç şəklində hazırlanmasından, arıq və ya ətli olmasından asılı olmayaraq, yetişmiş lobya ilə müqayisədə daha populyar bir Bolqar milli yeməyi yoxdur. Yemək bişirməkdə ən çox istifadə olunan baklagillerdən biridir, amma təəssüf ki, düzgün hazırlanmasa və ya səhv ədviyyatlardan istifadə olunarsa, fasulye sizi tez əsəbiləşdirə bilər.
Bir Lobya Pəhrizi Mənfi 5 üzük Ilə
Paxlalı ailəsinin tərəvəz pəhrizi, bir çox mütəxəssisin fikrincə, olduqca təsirli olur. Bu bitkilər bol miqdarda mineral, vitamin, zülal və bitki mənşəli yağlar ehtiva edir. Pektin və lif lobya içərisində saxlanılır, kalorisi azdır, orqanizmi bağırsaq infeksiyalarından qoruyur və qoruyur.
