2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Səhər yeməyində süd içmək vərdişiniz yoxdursa, onu tez bir zamanda yaratmaq daha yaxşıdır. Yeni bir araşdırma səhər süd içməyin arıqlamağa kömək etdiyini tapdı.
Əlbətdə ki, bu heç də tam süd deyil. Xüsusi bir süddür. Avstraliyadan olan könüllü alimlərin iştirak etdiyi bir sıra təcrübələrdən sonra, səhər yağsız südün naharda az yemək yeməyimizə səbəb olduğu qənaətinə gəldilər.
Tədqiqata 34 könüllü cəlb edilmişdir. Birinci mərhələdə bütün iştirakçılar səhərlər bir stəkan yağsız süd içdilər, ikinci mərhələdə - meyvə suyu. Naharda onlara istədikləri qədər yemək təklif edildi.
Çıxdı ki, süd naharda istehlak etdiyimiz kaloriyi yüzdə 9 azaltmağa imkan verir, bu da az deyil.
Həm də müntəzəm olaraq yağsız süd içən gənc şagirdlərin nadir hallarda süd içən uşaqlara nisbətən daha az bədən kütlə indeksinə sahib olduğu aşkar edilmişdir. Yağsız süd istehlak edən uşaqlar orta hesabla 4 kiloqram azdır.
Diqqət! Arıqlamaq istəyirsinizsə, yağsız südü (və yeri gəlmişkən başqa bir şeyi) çayla birlikdə içmək qadağandır. Süd bədən yağını yandırmaq üçün çayın xüsusiyyətini zərərsizləşdirir.
Tövsiyə:
Ətli Ağıllı Salat Pəhrizi Yağları Hiss Olunmaz Dərəcədə əridir
Salat və ətli pəhriz məntiqi olaraq bitki mənşəli məhsullarla zülallar arasında dəyişir. Əsasən pəhriz müxtəlifdir. Ətli salat pəhrizi orqanizmi stresə salmır və aclıq tələb etmir. İçindəki əsas şey şəkər və nişastanın tamamilə məhdudlaşdırılmasıdır.
Uşaqlar üçün Sağlam Səhər Yeməyi Və şam Yeməyi Fikirləri
Uşaqlarınız üçün faydalı və ləzzətli yemək bişirməyinizə kömək edəcək bir ilham lazımdırsa, sağlam uşaqların yeməkləri üçün fikirlərimizi sınayın. İlk qida kimi uyğun deyil, ancaq körpəniz çox miqdarda qatı qidaları yeməyə alışdıqdan sonra yaxşıdır.
Güclü Vasitə - Yaddaşı Və Görmə Qabiliyyətini Yaxşılaşdırır Və Yağları əridir
İllər keçdikcə, bədənin gənc yaşda əvvəlki qabiliyyətlərə sahib olmadığını daha çox dərk edirik. Yəni - praktik olaraq gəncliyin iki açarı olan cildin elastikliyini, istənilən vəziyyətdən sürətli qurtarmağa başlayırıq! Ancaq yaşı günahlandırmaq tamamilə səhvdir, çünki sağlamlıq üçün lazımlı qidaları istehlak etsək, bu cür hallar olmamalıdır.
Qarğıdalı Ipəyi Subkutan Yağları Ağrısız əridir
Heç kim qovrulmuş və ya qaynadılmış qarğıdalı yeməyin cazibəsinə / genetik cəhətdən dəyişdirilmədiyi müddətdə / müqavimət göstərə bilməz - ecazkar təbii bir hədiyyə! Ancaq sağlamlığı problemi olanlar və daha konkret olaraq böyrək və safra problemi olanlar, almaq və qarğıdalı tükü .
Bütün Ailə üçün Uzunmüddətli Menyu - Səhər Yeməyi, Nahar Və şam Yeməyi
Süfrə ailəmizin rahat hiss etdiyi və hər kəsin üzərinə verilən ləzzətli yeməklərin ləzzətini bölüşməyi sevdiyi yerdir. Masa, duyğularımızı və gündəlik həyatımızı ünsiyyət qurmaq və sevdiklərimizlə bölüşmək üçün toplandığımız yerdir. Budur, yaxınlarımızın xoş tərəfindəyik və gündəlik həyatımız hər gün emosional və fərqli olduğundan, ev sahibləri olaraq hər gün maraqlı, sevimli və müxtəlif yeməklər təqdim etməyə çalışmalıyıq.
