2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Braziliya qoz-fındıqlarında yüksək miqdarda selenyum onu sağlamlıq üçün son dərəcə yaxşı edir. Selenyum, vücudu yaşlılığın günahkarı olan sərbəst radikalların zərərli təsirlərindən və zərərlərindən qoruya bilən vacib bir antioksidan mineraldır.
Braziliya qoz-fındıqları, digər qoz-fındıqlar kimi, zülal və lif baxımından çoxdur ki, bu da aclığı idarə etməyə və bununla da istənilməyən çəkini azaltmağa kömək edir.
Həm də ürək-damar xəstəlikləri riskini azaltmağa kömək edən omeqa-6 yağ turşuları ilə zəngindir. Braziliya qozu, xolesterol səviyyəsini aşağı salır, beləliklə infarkt və insult kimi xəstəliklər riskini azaldır.
Ancaq Braziliya qoz-fındığının istifadəsinə diqqət yetirilməlidir, çünki bədəndə yüksək miqdarda selenyum yorğunluq, əsəbilik və mədə narahatlığına səbəb ola bilər.
Tövsiyə olunan selenyum dozası kişilər üçün 75 mikrogram, qadınlar üçün 55 mikrogramdır. Bir ovuc Braziliya qoz-fındığından belə bir miqdar alacaqsınız.
Bu qoz-fındıqların vətəni Braziliyadır. Ağac vəhşi, hündürlüyü 50 metrə çatır. Bu ağacın meyvələri kifayət qədər ağırdır, içərisində azarkeş şəklində 20 üçbucaqlı qəhvəyi toxum olan 2 kq-a qədər olan bir kapsula bənzəyir. Qalınlığı təxminən 8-12 mm olan güclü bir qabıqla örtülmüşlər.
Braziliya qoz-fındıqlarının dadı sidr qoz-fındıqlarına bənzəyir. Braziliya qoz yağı saatların yağlanması üçün ən yaxşı yağ hesab olunur.
Onlar xolesterol səviyyəsinin aşağı düşməsinə və qan şəkərinin normallaşmasına kömək edir, uşaqların böyüməsinə və əsəblərin streslə mübarizə aparmasına kömək edir.
Tövsiyə:
Qoz Ilə Asan Xəmir Xəmirləri
Qoz ilə sevdiklərinizi xoş təəccübləndirmək üçün asanlıqla dadlı tortlar hazırlaya bilərsiniz. Xaşxaş toxumu və qoz ilə tort "Qarışqa yuvası" çox möhtəşəmdir. Lazımi məhsullar: 2 xörək qaşığı xaşxaş toxumu, 200 qram qoz, 250 qram kərə yağı, 250 mililitr şəkərli qatılaşdırılmış süd, 4 stəkan un, yarım fincan xama, yarım fincan şəkər.
Şabalıd Ilə Payız Pəhrizi 1 Həftədə 5 Kiloya Qədər Arıqlayır
Şabalıd təbiətin ən faydalı hədiyyələrindən biridir. Kalium, kalsium, fosfor, dəmir və bir çox digər mineral mənbəyidirlər. Bundan əlavə, A vitamini, B vitamini kompleksi və C vitamini ehtiva edirlər. Bu, onları tükənməz bir sağlamlıq və güc mənbəyi edir.
Qoz Kolon Xərçəngi Ilə Mübarizə Aparır
Qoz həmişə superfood kimi tanınmışdır. Prostat xərçəngi, piylənmə, zərərli radiasiya, diabet, yüksək qan təzyiqi, depressiya, yuxusuzluq, erkən yaşlanma, endirilmiş toxunulmazlıq və daha çox şey daxil olmaqla bir çox xəstəlikdən və xoşagəlməz hallardan qoruduqlarına inanılır.
Braziliya Qoz-fındığının Sağlamlığa Faydaları
Amazon meşələrində Braziliya qoz-fındığı kimi bəzi unikal bitki növlərinə ev sahibliyi edir. Braziliya ağacları Braziliya, Boliviya, Peru, Kolumbiyanın tropik tropik meşələrində yaşayır və maraqlı fakt budur ki, əslində ən böyük dadlı qoz-fındıq istehsalçısı Braziliya deyil, Boliviya.
Mif Və Ya Həqiqət Səhərlər Limonlu Su Ilə Arıqlayır?
Ötən illərdə limonlu su yalnız içki içməkdən daha çox şeyə çevrilmişdir. Hətta kino ulduzları kimi məşhurlar da bizi bu səhərin doğru olduğuna inandırırlar limonlu su kilo itkisinə səbəb olur. Əksər qadınlar kilo vermək üçün limonlu suyu sınamışlar.
