2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Təmiz bir ürəklə 101% sevdiyini və rəqəmindəki bir şeyi dəyişdirmək istəməyəcəyini söyləyən bir insan tapmaq çətin olacaq. Mükəmməllik arzusu tamamilə normaldır və istər fiziki, istərsə də mənəvi cəhətdən inkişaf etmək istəyirik.
Arıqlamağın yolları çox fərqlidir, bəziləri daha asandır, bəziləri isə daha mürəkkəbdir. Pəhrizinizdən asılı olmayaraq, bol maye içmək vacib və çox vacib bir addımdır.
Arıqlamaq üçün cədvəl üzrə su için
Gələcək yay üçün erkən hazırlaşaraq rəqəminizi heykəlləmək istəyirsinizsə, o zaman vərdişlərinizi dəyişdirmək üçün ən yaxşı zamandır. Metabolizma da daxil olmaqla vücudunuzdakı bütün proseslər üçün çox vacib olan sudan başlayın.
Bildiyimiz kimi, asanlıqla kilo alacağınız və ya fərqli ləzzətlərlə özünüzü əzizləyə biləcəyiniz böyük dərəcədə maddələr mübadiləsindən asılıdır. Tam olaraq artan su qəbulu Gündə 2-3 litrə qədər maddələr mübadiləsini sürətləndirməyə kömək edəcək, müvafiq olaraq kilo vermək və ən sevdiyiniz kotlara uyğunlaşmaq daha asan olacaq.
Bir sıra aparıcı qidalanma mütəxəssislərinə görə, müəyyən bir şeyə riayət etmək vacibdir su içmə qrafiki, çünki bu, bədəninizdəki az miqdarda yağın% 10-15-dən çoxunu qurtarmağa kömək edəcəkdir.
Ən vacib şeylərdən biri də gününüzə başlamaqdır içməli suyəni hər səhər acqarına 2 fincan. Yaponlara görə limon suyu əlavə edilərək isti su içmək ən faydalıdır. Maye qəbulu üçün bir nümunə cədvəli:
- 11 saat - 1 stəkan su;
- 13 saat - iki stəkan 250 ml;
- 16 saat - iki stəkan 250 ml;
- 20 saat - bir stəkan 250 ml.
Bunun nümunəvi bir cədvəl olduğunu unutmayın, çünki idman edirsinizsə və ya çox aktiv bir həyat sürürsünüzsə, onda bədəniniz daha çox suya ehtiyac duya bilər. Mövsüm də çox vacibdir, məsələn, yay aylarında daha çox su içmək normaldır.
Çəkiniz də xüsusi diqqət yetirir və nə qədər çox çəksəniz, bir o qədər çoxdur içməli olduğunuz su. Unutmayın ki, suyu çox sevməsəniz də, istəsəniz, hər zaman bir az sitrus meyvəsi ilə dadına baxa bilərsiniz.
Tövsiyə:
Çin Ulduz Falı üzrə Pəhriz
Arıqlamağın ən asan yolu pəhrizinizi doğulduğunuz ilə və Çin ulduz falıdakı işarənizə uyğunlaşdırmaqdır. Məsələn, Meymun ilində anadan olanlar arıqlamaq istəyirlərsə, əsasən süd məhsulları, qoz, yulaf, pomidor və gavalı, həmçinin baklagiller yeməlidirlər.
Qadınlar üçün Güclü Içki - Arıqlamaq, Parlaq Dəri Və Gözəl Saçlar üçün
Bu, artıq çəkidən ciddi şəkildə narahat olanlar üçün mükəmməl bir içki. Bunu etmək üçün yalnız 1 tərkibə ehtiyacınız var. Səhərdən axşama qədər içməyə başlayın və hər gün arıqlayacaqsınız. Gözəl saçlar və tez cavanlaşan dəri xoş bir bonus olacaqdır.
Cədvəl Sürprizi: Doldurulmuş Balqabaq
Balqabaq qış tətilinin demək olar ki, məcburi bir yoldaşıdır. Sizə bir az fərqli, lakin eyni dərəcədə dadlı bir şey təklif edirik. Tariflərimizdən biri əsas yeməyə uyğundur və donuz əti ilə, digəri sizi heyran edəcək bir desertdir. Balqabağın bişirilməsində yeganə çətinlik içərinin təmizlənməsidir, lakin son nəticə o qədər dadlıdır ki, səy mütləq buna dəyər.
Dəniz üçün Arıqlamaq üçün Tələsirsiniz! Ekspres Pəhrizi Qatıqla Sınayın
Çoxdan gözlənilən yay tətilinizə bir həftədən az vaxt qalıb. Özünüzlə aparacaqlarınızı ən xırda detallara qədər düşündünüz, çantanızı yığmağa başladınız və gərgin hazırlığınızın içində ən dəhşətli şey baş verir … Keçən ilki mayounuzu sınayıb şəklinizi itirdiyinizi görürsünüz.
Cədvəl üzrə Qəhvə
Həqiqi qəhvə biliciləri bilirlər ki, səhər və axşam istehlak etdikləri ən sevimli içki tamamilə fərqli bir şəkildə sifariş olunur və içilir. Qəhvə içməkdə ən çox yayılmış ənənələrdən biri də spirtli qəhvənin günortaya qədər sifariş edilməməsidir.
