2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Payız mövsümünün başlaması və soyuqdəymə və qripdə adi artımla birlikdə baxın toxunulmazlığı artıran hansı qidalar.
Kartof. Kök bitkisində immunitet sistemini gücləndirən antioksidan glutation var. Bundan əlavə, antioksidant Alzheimer xəstəliyindən, Parkinson xəstəliyindən, həmçinin qaraciyər xəstəliklərindən, sidik yolları problemlərindən, HİV, xərçəng, ürək xəstəliklərindən və diabetdən qoruyur. Kartof toxunulmazlığı artırır.
Balqabaq. Portağal meyvəsi, bədənin A vitamini - immunitet sisteminin yaxşı vəziyyəti üçün əsas vitamin olan bir qida maddəsi olan beta-karotenlə doludur.
İstiridyələr. İstiridyələr ən güclü təbii afrodizyaklardan biri hesab olunur. Bu böyük ehtimalla zəngin sink tərkibinə görədir. Sink, digər minerallardan daha çox fermentativ reaksiyalarda iştirak edir. Sink, bədənin müdafiəsinin düzgün işləməsini təmin etmək üçün də vacibdir.
Pomidor. Hər yerdə olan pomidorlar bədəni degenerativ xəstəliklərə qarşı davamlı etmək qabiliyyətinə malikdir. Pomidorların da soyuqdəymələri müalicə etməkdə müvəffəq olduğu göstərilmişdir.
Əncir. Bu meyvədə kalium, manqan və antioksidan çoxdur. Əncir eyni zamanda bədəndəki pH səviyyələrini balanslaşdırmağa kömək edir, patogenlərin daxil olmasını və zəbt etməsini çətinləşdirir. İnsülin və qan şəkərinin səviyyəsini aşağı salan, beləliklə diabet və metabolik sindrom riskini əhəmiyyətli dərəcədə azaldan liflə zəngindir.
Göbələklər. Bədənin xərçəngə qarşı həssaslığını azaldırlar. Mantarların müntəzəm istifadəsi ağ qan hüceyrələrinin istehsalını artırır. Nəticədə sərbəst radikalların təsiri azalır və toksinlərin çoxu məhv olur.
Nar. Bu, ən yaxşı təbii xərçəng əleyhinə məhsullardan biridir. Hər gün nar suyu içmək xərçəngin qarşısını da alacaq immunitet sistemi yüksəldi.
Bəzi qidalar və ya zərərli həyat tərzi bir insanı soyuqdəymə və qripə daha çox meylli edə bilər. İmmunitet sisteminin fəaliyyətini azaltdığı üçün yağlı və şirin qidalardan çəkinin.
Diüretik kimi fəaliyyət göstərən və bədənin su tədarükünü azaldan kofein qəbulunu məhdudlaşdırmaq da yaxşı bir fikirdir. Həm də siqaret kimi pis vərdişlərdən qurtulun. Siqaret çəkmək tənəffüs yollarına ziyan vurmaqla yanaşı, bədəninizin qoruyucu funksiyalarını poza bilər.
Tövsiyə:
Kartof Nişastası Yerli Hamın Həcmini Artırır
Ölkəmizdə təklif olunan jambonda kartof nişastası və kartof püresi. Teleqraf xəbər verir ki, beləliklə, incəliklərin həcmi artır və kiloqramın qiyməti dəyişmir. Sofiyadan bir qadın, gündəlik bir siqnal göndərdi, aldığı jambonun etiketində kartof nişastası olduğunu oxuduğunda çox təəccübləndiyini söylədi.
Toxunulmazlığı Artırmaq üçün Balqabaq Suyu Içmək
Balqabaq istehlakı ölkəmizdə çox yaygındır. Bir sıra fərqli yeməklər hazırlamaq üçün istifadə olunur. Bundan əlavə, xam balqabaq suyu da sıxmaq olar. Son dərəcə qidalandırıcı və faydalıdır. Balqabaq vitaminlərlə və antioksidanlarla zəngin tərəvəzlərdən biridir.
Şirin Kartof Yeyin! Toxunulmazlığı Artırır Və Qan şəkərini Azaldırlar
Şirin kartof ən faydalı qidalardan biridir. Toxunulmazlığı artırır, qan şəkərini azaldır və diabet xəstələri üçün mükəmməldir. Şirin qidaların hamısı zərərli və təhlükəli deyil. Şirin kartof, tərkibindəki müxtəlif qida maddələrinin zənginliyinə görə orqanizm üçün bir sıra faydalara malikdir.
Gündə Bir Parça Pendir Toxunulmazlığı Artırır
Düzgün və sağlam qidalanma məsələsində süd məhsulları insan orqanizminin ən yaxşı dostlarından biridir. Bir çox diyetoloq südlü qidaları pəhrizdə bir nömrəli tabu kimi qəbul etsə də, bu növ məhsuldakı mikroelementlər və faydalı maddələr vacib olduğundan daha çox əhəmiyyətlidir.
Sevlievoda Keçiriləcək Balqabaq Festivalı üçün Balqabaq Tortunu Qeyd Edin
Sevlievoda, şəhərdəki ənənəvi balqabaq festivalı üçün rekord uzun balqabaq tortu hazırlayacaqlar. Balqabağın uzunluğu 250 metr olacaq və Sevlievo sakinlərinə və qonaqlarına paylanacaq. Keçən il Sevlievo balqabağı 235 metrə çatdı və bu il rekordu yaxşılaşdırmağa qərar verildi.
