2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Brokoli və kələm yüksək qan təzyiqi ilə aktiv mübarizə aparan tərəvəzlər arasındadır. Onları menyunuza daxil edin və dərhal fərqi hiss edəcəksiniz.
Kələm və brokoli tərkibində glutamik turşu var. Əksər bitki və heyvan zülallarından məsul olan ən çox yayılmış amin turşusudur. Makaron istehsalında istifadə olunan tam taxıl, soya məhsulları və bərk buğda içərisində çox miqdarda olur.
Alimlər, Yaponiya, Çin, İngiltərə və ABŞ-ın pəhrizindəki amin turşularının beş bina blokunun dəqiq miqdarını araşdırmaq üçün özlərinə çətin bir vəzifə qoydular. Tədqiqatda 40 ilə 59 yaş arası 4600 nəfər iştirak edib. P
Verilənlər qəti idi - bir insan nə qədər çox protein istehlak edərsə, qan təzyiqi o qədər aşağı olar. Bunun üçün əsas rolu əsasən içərisində ən böyük dozada olan glutamik turşu oynayır brokoli və kələm. Nəticələr Journal of American Heart Association-da dərc edilmişdir.
Alimlər bitki zülalları ilə aşağı qan təzyiqi arasındakı əlaqəyə baxmayaraq, sonsuza qədər müalicə edə bilmədiklərini izah edirlər. Bitki zülalları və glutamik turşu sadəcə sağlam bir pəhrizin bir hissəsidir.
Bir insan kiçik yaşlarından yaxşı yaşamağın əsas qaydalarına riayət etməyə başlayırsa, qan təzyiqi problemləri yaranmamalıdır.
Tövsiyə:
Xurma Yüksək Qan Təzyiqi Ilə Mübarizə Aparır
Xurma yemək bütün bədənin sağlamlığını qorumaq üçün çox dəyərlidir. Qəbizlik, bağırsaq xəstəlikləri, ürək problemləri, anemiya, cinsi funksiyanın pozulması, bəzi maligniteler və digər bir çoxunda faydalı hesab olunurlar. Xurma vitaminlər, minerallar və liflə zəngindir, bunun sayəsində yüksək qan təzyiqi ilə mübarizə aparan qiymətli bir meyvə hesab olunur.
Cod Yüksək Qan Təzyiqi Ilə Kömək Edir
Cod bağbanların işinə mane olduğu qədər sağlamlığa da faydalıdır. Avropa, Şimali Asiya, Şimali Afrika və Avstraliyada doğulmuş çoxillik bitki və çovdar, darı, yulaf, arpa, buğda və şəkər qamışı ailənin üzvüdür. Kənd təsərrüfatı torpaqlarının bir zərərvericisi olmasına baxmayaraq kökləri müalicəvi xüsusiyyətlərinə görə keçmişdə dəyərli olmuşdur.
Yabanı Sarımsaq (maya) Yuxusuzluq Və Yüksək Qan Təzyiqi Ilə Mübarizə Aparır
Yabanı sarımsaq maya, yabanı soğan, yabanı sarımsaq və digərləri kimi də tanınır. Bir bağ soğanına bənzəyir, amma daha çox gözəl bir çiçəyə bənzəyir. Və faydaları ölçülməzdir. Şəfa xüsusiyyətləri həm yarpaqlara sahibdir yabanı sarımsaq və lampaları.
Yabanı Sarımsaqlı Dərman Brendi Yüksək Qan Təzyiqi Ilə Mübarizə Aparır
Hər kəs sarımsağın bir çox müalicəvi xüsusiyyəti olduğunu və təbii bir antibiotik kimi tanınmasının təsadüf olmadığını eşitdi. Bu, maya və ya ayı soğanı kimi də bilinən yabanı sarımsaqda belə doğrudur. Yabanı sarımsaq, Bolqarıstanda yarpaqlı meşələrdə və dağlarda bir çox yerdə tapılmışdır.
Yüksək Qan Təzyiqi Ilə Mübarizə Aparmaq üçün Mütəmadi Olaraq Mozzarella Yeyin
İtalyan mozzarella pendir dünyada geniş yayılmışdır. Parlaq ağ rəngi, incə şirin dadı və elastik bir toxuması var. Orijinal İtalyan mozzarella camış südündən hazırlanır. Ən ləzzətli, bir günlük raf ömrü olan, yuvarlaq formada hazırlanmışdır.
