2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Balıqların faydaları çoxdur, lakin elm adamları bu yaxınlarda çoxlarının həyatını dəyişdirə biləcək başqa bir şey kəşf etdilər. Yeni bir işə görə, artan dəniz məhsulları istehlakı romatoid artrit ağrısını azaltmağa kömək edə bilər. Xəstəlikdən əziyyət çəkən, həftədə ən az iki dəfə balıq yeyən insanlar, oynaqlarda şişkinlik və həssaslığın azaldığını bildirirlər.
Tədqiqat, bir il əvvəl yemək vərdişləri ilə bağlı xüsusi sualları cavablandıran 176 artritli insanı əhatə etdi. Xüsusilə müəlliflər insanların ton balığı, somon balığı, sardalye və digər balıqları nə qədər çiy, bişirilmiş, buxarlanmış və ya bişmiş vəziyyətdə yeyəcəkləri barədə sualların cavablarına baxırlar.
Alimlər insanların nə qədər qızardılmış balıq, midye və ya karides yeməsinə baxmadılar, çünki bu qidalar omeqa-3 yağ turşularının daha az dəyərinə malikdir - iltihab əleyhinə xüsusiyyətlərə sahib bir yağ növü.
Əvvəlki tədqiqatlar göstərirdi ki, balıq yağı əlavələri (omeqa-3 ilə zəngindir) romatoid artrit xəstələrinə fayda verə bilər, hazırkı araşdırma həqiqi balıq yeməyin immunitet xəstəliyinə qarşı faydalarına baxan ilk işdir.
Daha dəqiq nəticələr əldə etmək üçün tədqiqatçılar iştirakçıların xəstəlik fəaliyyətini və ya başqa sözlə, qanlarındakı iltihab dərəcəsinə görə şişmiş oynaq sayını da nəzərə almışlar.
Xəstəlik aktivliyi skorları, ən çox balıq yeyənlərdə (həftədə iki dəfə və ya daha çox), ən az yeyənlərdən (ayda bir dəfə və ya heç vaxt) orta hesabla yarım bal aşağı idi. Bu, tədqiqatçıların yaş, cinsiyyət, bədən kütlə indeksi, depressiya, ailə vəziyyəti, dərman istifadəsi və balıq yağı istehlakı da daxil olmaqla nəticələrə təsir edəcək bir sıra amilləri düzəltdikdən sonra quruldu.
Nəticələri bildirmək üçün tərəzidə ən yüksək dərəcə 5 (artriti pisləşmiş insanlar üçün), ən aşağı isə 1 (sağlam insanlar üçün). Beləliklə, elm adamları üçün xəstəliyin aktivliyini yarım nöqtə azaltmaq böyük bir uğur sayılır.
Brigham Qadınlar Xəstəxanasında revmatologiya fakültəsində təhsil alan tələbə müəllif Dr. Sarah Tedeschi, bu tip inkişafla adətən xəstənin özünü daha yaxşı hiss edəcəyini gözləyirik.
Tədqiqat eyni zamanda romatoid artriti olan insanların nə qədər çox balıq yeyəcəklərini, ağrı kəsicilərinin bir o qədər artdığını göstərir.
Tedeschi, həftədə balıqların hər bir xidmətinin aşağı xəstəlik aktivliyi ilə əlaqəli olduğunu söylədi.
Tövsiyə:
Gündə Bir Diş Sarımsaq Yeməyin 8 Faydası
Onlar nədirlər sarımsaq dişinin faydaları bədəniniz üçün? Şübhəsiz sarımsağın müalicəvi müalicələrdə ən çox istifadə olunan maddələrdən biri olduğunu deyə bilərsiniz. Əsrlər boyu bilinən, lakin bu gün də bütün mədəniyyətlərdə sarımsaq yeməkdə istifadə olunan ədviyyatdan daha çoxdur.
Xiyar Yeməyin 7 Sağlamlığa Faydası
Xiyar təravətləndirir, doldurur və hər hansı bir pəhriz üçün inanılmaz bir əlavədir. Bəzi xəstəliklərin müalicəsinə və hətta qarşısını almağa kömək edə biləcək faydalı qidalar, bitki birləşmələri və antioksidanlarla zəngindir. Bunlar da az kaloridir və çox miqdarda su və həll olunan lif ehtiva edir ki, bu da onları nəmləndirmə və kilo vermək üçün ideal edir.
Sarımsaq Yeməyin 8 Faydası
Sarımsaq bolqar mətbəxində bir çox xörəyin hazırlanmasında istifadə olunur. Bəzi qidalara spesifik bir ləzzət və ətir verməklə yanaşı, xalq təbabətində xəstəliklərin dərmanı olaraq da istifadə olunur. Dadı ilə yanaşı, müalicəvi xüsusiyyətlərinə də sahib olduğu üçün super qida adlandırmaq olar.
Başqa Bir Dəlilik! Bir Ailə çörəklərində Bir Qələm Tapdı
Rodoplular xoşagəlməz bir sürprizlə qarşılaşdılar. Zavodski tipli buğda çörəyini açarkən, ailədə yeməyin içində kəsilmiş bir kimyəvi maddə tapıldı. İndiyə qədər insanlarımız çörəkdə hər cür cisim tapdılar, ancaq ilk dəfə yazılı vətəndaşlar üçün bir təlimata rast gəldilər.
Obeziteye Qarşı Başqa Bir Zərbə! Beyindəki Bir çip Qida Haqqında Düşünməyimizin Qarşısını Alır
Piylənmə müasir cəmiyyətimizin böyük bir problemidir. Getdikcə daha əhəmiyyətli insan qruplarını əhatə edir və ağırlıqlarla mübarizədə məğlub olanların yaşı durmadan azalır. Problem ciddidir, çünki yalnız mənfi dəyişikliklərə məruz qalan görmə qabiliyyətini təsir etmir.
