2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Şirniyyat üçün çılğın istək aldadıcı ola bilər! Şokolad və müxtəlif şirniyyatlar əsas şirnikdir. Ancaq bu ehtiyac bədəndə az miqdarda xrom olduqda meydana gələ bilər. Əsasən karides, göbələk, brokoli, alma qabığı və mayada olur.
Xrom insan bədənində insulin ifrazını artırmaq üçün təsir göstərir. İnsülin bədəndəki şəkəri parçalayan bir fermentdir. Xrom şirin cazibə istəklərini boğur və qan şəkərini azaldır.
Həm şəkərli diabet xəstələri, həm də arıqlamaq üçün pəhrizlər üçün faydalıdır.
Təsir mexanizmi çox sadədir. Bədən mürəkkəb karbohidratları qəbul etdikdə, sadə və ya sözdə qlükozaya bölünür.
Qlükoza qana əmilir və şəkər səviyyəsini artırır, bu da insulinin pankreas tərəfindən ifraz olunmasına səbəb olur və bu qan şəkərinin azalmasına səbəb olur.
Xrom bu vəziyyətdə insulinin təsirini artırır və daha az miqdarda ferment ilə qan şəkərini tənzimləyir. Bu vəziyyətdə əks vəziyyət olan hipoqlikemiya daha az baş verə bilər. Salgılanan insulin zərurətdən daha çox ağ rəngdədirsə, bədən cem almaq ehtiyacını hiss etməyə davam edə bilər və bir adam çox miqdarda yeyə bilər.
Ancaq xrom sayəsində bu təsir azalır. Bədəndə xrom çatışmazlığı varsa, əsəblərdə də problem var. Bu səbəbdən xrom stres altında olan insanlar üçün də faydalıdır.
Qan şəkərini tənzimləməklə bir sıra digər xəstəliklərin riski azalır. Bunların arasında ateroskleroz, piylənmə, ürək-damar problemlərinin görünüşü var.
Xrom, hemşireli analarda və yaşlılarda xüsusilə faydalıdır. Buna görə alma qabıqları ilə yeməyi unutmayın!
Tövsiyə:
Şirniyyat üçün Təbii Rənglər
Sintetik xəmir boyalarının tərkibindəki maddələrə görə çox vaxt zərərli olduğu bilinir. Təbii məhsullardan şirniyyat üçün özünüz də boya hazırlaya bilərsiniz. Təbii şirniyyatlar süni rənglər qədər parlaq deyil, lakin sağlamlığımız üçün daha təhlükəsizdir, bu da uşaqların istifadəsi üçün çox əlverişlidir.
Şirniyyat üçün şpris Necə Hazırlanır
Şirniyyatlar üçün şpris - göz və damaq şirniyyatlarının hazırlanmasında zərif bir köməkçi, evdə hazırlana bilər. Onları özünüz hazırlamağın daha sərfəli olmasından başqa, istifadədən sonra onsuz da çətin saxlanılan plastik və ya plastik şprisləri təmizləməyə ehtiyac olmadan atılır.
Şirniyyat Kremi Olan Desert Kremləri üçün Fikirlər
Krem şirniyyat məhsullarında geniş yer tutur. Sürətli və asan krem əsaslı şirniyyatların hazırlanması qaydası. Krem ilə çiyələk kremi Lazımi məhsullar: 200 ml krem, 6 qaşıq qaşığı. şəkər tozu, 125 q krem pendir, 250 q çiyələk. Hazırlanması:
Şirniyyat üçün Dəhşətli Iştaha? Budur Onu Necə Döyəcəm
İndiki vaxtda bir çox insan bunu edir şirniyyat üçün iştaha ilə mübarizə . Sağlam bir pəhriz saxlamağı bu qədər çətinləşdirən bu kiçik cazibələrdir. İştah ümumiyyətlə bədənimizi deyil, beynimizi mükafatlandırmaq ehtiyacından qaynaqlanır.
Şirniyyat üçün çılğın Aclığı Necə Aradan Qaldırmaq Olar?
Şirin qidalar indiyə qədər ən çox asılılıq yaradan və cazibədar yeməklərdən biridir. Bunlar ən sərt insanların da müqavimət göstərə bilmədikləri qanunsuzluqlardır. Pəhriz zamanı bəlkə də ən böyük çətinlik şirniyyata müqavimət göstərməkdir.
