2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Fıstıq yağı Azteklər dövründən bəri istifadə edilmişdir və daha sonra krem şəklində hazırladılar, əlbəttə ki, indiki şəklindən bir qədər fərqlidir. Zamanla çeynəməkdə çətinlik çəkən insanlar tərəfindən istehlak üçün faydalıdır və bu gün bu ləzzəti sevənlərin hamısı üçün xoşdur.
Noyabr ayının ABŞ-da fıstıq yağı pərəstişkarları ayı kimi qeyd olunması təsadüfi deyil, buna görə faydalarına bir az daha dərindən baxaq.
Fıstıq yağı, maddələr mübadiləsini gücləndirən və beləliklə yağ yanmasına kömək edən çox dadlı və faydalı bir qidadır. Fıstıq yağı çox enerji verir və iştahı boğur və bütün faydaları onun orta istehlakı ilə əlaqələndirilir.
Bir xörək qaşığı belə fıstıq yağı gündəlik bədənə bir çox fayda gətirir. Tərkibindəki protein və lif zənginliyi sayəsində böyük miqdarda enerji təmin edir. Eyni zamanda, xüsusilə qarın altındakı yağ yandırmağa kömək edir. Tez-tez bir dilim çörəyə yayılmış səhər yeməyi menyusuna daxil edilir.
Fıstıq yağı, yağ yandırma qabiliyyətinə görə arıq əzələ kütləsi şəklində əzələ qurmağa da kömək edir. Bədən üçün sağlam olan yağlarla da zəngindir.
Üçün fıstıq yağı yeməyin faydaları - Bu xoş dadlı qida asanlıqla qabiliyyət əlavə edə bilər fıstıq yağı xolesterol səviyyəsini yaxşılaşdırmaq və həzmi asanlaşdırmaq. Təbii yağda həzm sistemini dəstəkləyən və qarını şişkinlikdən qoruyan niasin var.
Mütəxəssislər seçim etməyi məsləhət görür təbii fıstıq yağı, şəkər və təmizlənmiş yağlar əlavə edilmir.
Maraqlıdır ki, fıstıq əslində yeraltı baklagillerdir və ən böyük fıstıq yağı istehsalçıları Çin və Hindistandır.
540 fıstıqdan birini hazırlamaq üçün istifadə edildiyini bilirdinizmi banka fıstıq yağıvə Amerika vətəndaşları ildə 700 milyon funt fıstıq yağı yeyirlər - bütün bu ayı bu faydalı məhsulun sevgisinə həsr etmələri təəccüblü deyil?
Tövsiyə:
Evdə Yer Fıstığı Yetişdirmək
Fıstıq evinizə əla bir əlavədir bağ çünki onlar minimal baxım tələb edir və digər tərəfdən səxavətli məhsul verirlər. Növbəti mövsüm bağçanızda yeni bir şey sınamaq istəyirsinizsə, bəlkə də fıstıq potensialına daha yaxından baxmağın vaxtı gəldi.
Kama Paz öldürür: Fıstıq Allergiyası Yer Fıstığı Ilə Müalicə Edildi
Amerika Allergiya İnstitutunun bu yaxınlarda apardığı bir araşdırma fıstıq allergiyası inkişaf riski yüksək olan uşaqlara sözügedən qoz-fındıq olan qidalar verilməli olduğunu göstərdi. Amerika Pediatriya Akademiyası, bu ilin əvvəlində yayımlanan araşdırmanın nəticələrini təsdiqləmək üçün müvəqqəti təlimatlar da verdi.
Metabolizmanı Sürətləndirmək üçün Həftəlik Pəhriz
Sizə təqdim etdiyimiz pəhrizdə riayət etməli olduğunuz bir neçə sadə qayda var. Gündə ən azı 4 stəkan qazlı mineral su və düz 1 litr yarım içməlisiniz. Məqsəd budur? Maddələr mübadiləsini sürətləndirmək və bir neçə əlavə kilo vermək. Yeməklərinizi ədviyyə edə biləcəyiniz tək şey ədviyyat, bibər, limon, sirkə və xardaldır.
Metabolizmanı Sürətləndirmək üçün Səhvsiz üsullar
Bəzi insanlar nə və nə qədər yediklərinə qətiyyən fikir vermirlər və ümumiyyətlə kökəlmirlər. Digərləri daim pəhriz saxlayır və çəki heç azalmır. Bunun əsas günahkarı maddələr mübadiləsidir. Maddələr mübadiləsi daha sürətli olan insanlar daha çox yemək yeyə və arıq qala bilər, maddələr mübadiləsi daha yavaş olan insanlar isə şokolad düşündükləri zaman belə kökəldiklərindən şikayətlənirlər.
Erkən Uşaqlıqda Yer Fıstığı Yemək Onlara Qarşı Allergiyanın Qarşısını Alır
Bir uşağınız varsa, yer fıstığı olan qidalar yeyirsinizsə, inkişaf riski olduğunu bilmək yaxşıdır fıstıq allergiyası Reuters və AFP-nin sitat gətirdiyi klinik sınaq nəticələrinə görə 81 ilə 100-ə endi. İsraildəki körpələr, fıstıq yeməyin kiçik uşaqlara tövsiyə edilmədiyi bir çox ölkədən fərqli olaraq çox erkən yaşlarda başlayır.
