2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Əksər insanlar bəslənməni televiziya ilə əlaqələndirməyə alışmışlar. Televiziya qarşısında nahar etməklə yanaşı, bir filmə və ya bir verilişə baxmağa oturanda həmişə yeməli bir şeyimiz olmalıdır - patlamış qarğıdalı, toxum, cips və bir sıra digər zərərli şeylər.
Ümumiyyətlə, televizorun qarşısında bir şey yemək ən yaxşı fikir deyil. Yeməkdən sonra yeməyə davam edəcək qədər doymuşuq. Vaxt keçdikcə bu praktika bir vərdiş halına gəlir və mikrodalğalıdan yeni çıxarılan bir popkorn paketi olmadan televizorun qarşısında otura bilmərik. Vərdiş çox güclü olduqda və ondan qurtula bilmədikdə, ən azı televizorun qarşısındakı menyumuza daxil etmək üçün bir neçə sağlam seçimimiz olmalıdır.
Ən asan və sağlam həll yolu təzə meyvə və tərəvəz yeməkdir. Daha maraqlı üçün onları kiçik və qeyri-adi formalarda kəsin və ya meyvə şişləri hazırlayın - əyləncəli və faydalıdır.
Digər faydalı alternativ quru meyvələrdir. Bununla birlikdə, əksər hallarda müxtəlif kimyəvi maddələrlə müalicə olunduğu üçün mağazada satılanlara qarşı diqqətli olun. Evdə hazırlananlara bahis qoyun və onları özünüz hazırlayın. Sağlam olmaqdan əlavə bir çox xəstəliyin müalicəsində kömək edirlər.
Qoz-fındıq və toxumlar xam olduğu halda televizorda yemək üçün də uyğundur. Yalnız istisna fıstıqdır. Bişmiş və duz və una bükülmüş, günün son saatlarında son dərəcə zərərli qida halına gəlirlər. Bununla birlikdə, çiy fındıq və toxumlara bahis etsəniz də, onların kifayət qədər kalorili və çox yağlı olduqlarını unutmayın.
Vejetaryen sağlam reseptlərin pərəstişkarları mütləq bişmiş noxudu sınamalıdırlar. Bu məqsədlə noxud səhər tezdən isladılır və axşama qədər buraxılır. 10-20 dəqiqə qaynadılır və hazırdır. Bişsə, daha da iştahaaçan olur. Bişmiş olsa da, daha faydalıdır. Dadmaq üçün qaynadılmış qarğıdalı, kərə yağı və ya həqiqi Parmesan ilə ədviyə edilə bilər.
Patlamış mısır və toxum əvəzediciləri arasında iştahaaçan hazırlanan evdə hazırlanmış brushetta və kroutlar da var. Onları evdə hazırladığınızda, aldığınız kruiz və ya çörək kublarından fərqli olaraq nə yediyinizi bilirsiniz.
Hələ popkorna yapışırsınızsa, onlar da sağlam ola bilərlər. Bununla birlikdə, bu məqsədlə xırıltılı qarğıdalı və ya popkorn taxılları tapmalısınız. Qiymətləri satın aldığınız hazır paketlərlə müqayisədə ikiqatdır, ancaq ən azından özünüzə qoyduğunuz qatqı, yağ və duza nəzarət edə bilərsiniz.
Tövsiyə:
Popkorn Günü Bu Gün Qeyd Olunur
Əksər insanların ən sevdiyi kulinariya ləzzətlərindən biri popkorn , bu gün dünya bayramlarını qeyd edirlər. Əsrlər boyu qarğıdalı cazibəsi əksər xalqların sevimlisi olmuşdur. IN popkorn günü bu ləzzətli qəlyanaltı ilə əlaqədar ən vacib şeyə baxın - popkornun faydalı olub olmadığını, zərərli olub olmadığını, tərkibində nə olduğunu və dünyada ən çox popkornu kim yediğini.
Popkorn
Popkorn çoxlarının sevimlisidir və onlarsız kinoya getmək insanların çoxu üçün ağlasığmazdır. Çox ləzzətli olsa da, duzlu popkorn sağlamlığa son dərəcə zərərli ola bilər. İlk popkornun uzaq 1630-cu ildə edildiyinə inanılır. Məhz o zaman insanlar yüksək temperaturda qarğıdalı ləpələrinin çatladığını öyrənirlər.
Popkorn Zərərlidirmi?
Hər dəfə kinoya getdiyiniz zaman ən böyük fincan popkorn almaq və yoldaşınızla və ya dostlarınızla bir film seyr edərkən onu əzmək istəyi yaranır. Ancaq diyetoloqlar bu zövqdən çəkinməyinizi məsləhət görürlər. Havadakı qarğıdalı dənələri yalnız ilk baxışdan etibarlı görünür.
Arıqlamaq Istəyirsinizsə Televizor Qarşısında Yemək Yeməyin
Axşam yemək yeyərkən bir film seyr etməyi sevirsinizsə və eyni zamanda artıq çəkiniz varsa, bilin ki, problemləriniz televizordan qaynaqlanır. Yediyiniz otaqda televizorun olması iştahanı artırmaq üçün ciddi bir amildir. Və bu, bel ətrafında əlavə düymlərin görünməsinə gətirib çıxarır, deyirlər Amerikalı alimlər.
Televiziya Qarşısında Yemək Piylənməyə Gətirib çıxarır
Hollandiyalı və amerikalı alimlərin apardıqları bir araşdırma göstərir ki, süfrə yerinə televizor qarşısında yemək piylənməyə gətirib çıxarır və sağlamlığa mənfi təsir göstərir. ABŞ-dakı Cornell Universitetindən Dr. Brian Wansink və Hollandiyadakı Wageningen Universitetindən Dr.
