2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Zaten qida kateqoriyasına daxil olan hər hansı bir yeməkdən çəkinməyin lazım olduğunu artıq bilirsiniz. Nəinki iştahımızı doymur, əksinə kilo almağa gətirib çıxarır, beyin fəaliyyətimizə təsir göstərir və hətta depresiya riskini artırır.
Bunu da qrupuna bilirsiniz zibil qida patlamış mısır, qəlyanaltılar, cipslər və s. daxildir, ancaq bunların olduğunu eşitməmisiniz məhsullar, hansı həqiqi zəhər bədən üçün və mütləq masanıza təklif etməyi dayandırmalısınız.
Budur son araşdırmalara görə ən zərərli qidalardan 5-i.
Palma yağı olan qidalar
Xurma yağı çox ucuz xammal olduğundan müxtəlif məhsul istehsalçıları üçün həqiqi bir hədiyyədir. 1990-cı illərdən bəri mağazalar getdikcə satılan qablaşdırılmış qidanın təxminən 50% -nin palma yağı olduğunu göstərən bəzi məlumatlarla getdikcə populyarlaşdı.
Lakin palma yağı sağlamlığa çox zərərlidir, çünki xərçəng və ürək-damar xəstəlikləri riskini artırdığı sübut edilmişdir. Bu, heç bir şəkildə pərakəndə satıcıların satışını əngəlləyə bilməz və təklif etdikləri məhsulların aşağı qiyməti əksər alıcılar üçün daha cəlbedicidir.
Bunu bilmək yaxşıdır PALMA yağı qənnadı sənayesində, həmçinin pendir, pendir, kəsmik və s kimi süd məhsullarının istehsalında geniş istifadə olunur. Belə məhsulları ucuz qiymətə seçməyin, ancaq sağlamlığınızı düşünün!
Qəlyanaltılar və fişlər
Şübhəsiz heç vaxt masanıza qoymamalı olduğunuz sözdə xırda yeməyə düşün. Bu məhsullar hər növ kanserogen maddələrin və zərərli trans yağ turşularının və doymuş yağ turşularının, eləcə də bol duzun qarışığıdır. Onların istehlakı qan damarlarının tıxanmasına, bu da öz növbəsində və ciddi ürək-damar xəstəliklərinə səbəb olur.
Qısamüddətli kolbasa
Bilməsəniz, tez xarab olan kolbasalar prat və ya BMQ-dan (maşın sümüklü ət) hazırlanır. Həqiqi ət heyvandan ayrıldıqdan sonra, qalan hər şey sümüklərin bir hissəsi və bəzən heyvanın dərisi xoşagəlməz görünən və tamamilə iyrənc dad verən sıyıq əldə etmək üçün bir maşında əzilir. Dadı yaxşılaşdırmaq üçün ona çoxlu duz və hər cür süni qoxu əlavə olunur.
Məhsulu daha ağır və buna görə də son istifadəçi üçün daha bahalı etmək üçün su ilə doldurulur, üzərinə sıx bir quruluşa sahib olan nişasta əlavə olunur. Və bu hamısı deyil. Şəkər demək olar ki, tez xarab olan ət məhsullarına əlavə olunur və bir kolbasa asanlıqla təxminən 15% şəkər ehtiva edə bilər, bu da yarım vafli yeyərək yediyiniz şəkərə bərabərdir. Oxşar məhsullarınızı masanıza təqdim etməyi qətiliklə dayandırın!
Paketlənmiş hazır salatlar
Bəli, öz salatlarınızı hazırlamaq deyil, hazır Snow White və ya rus salatını almaq çox asandır. Artıq süd məhsulları və palma yağı haqqında danışdığımız üçün hazır bir Qar Ağ salatında, ehtimal ki, yeganə "həqiqi" şeyin xiyar olması faktını əlavə edəcəyik.
Biosalatlar
Nitratlardan və pestisidlərdən qorxan istehlakçılar üzvi salatlar almaq üçün kütləvi şəkildə üz tuturlar. Ancaq araşdırmalar göstərir ki, bu növ kahı əkilməsi üçün təbii gübrə istifadəsi və çirklənmiş su ilə suvarılması səbəbindən tez-tez hər növ bakteriyaya məruz qalır. Əslində üzvi salatların yuyulması və ümumiyyətlə salatların isladılması adi salatlardan daha mükəmməl olmalıdır.
Tövsiyə:
Budur, Naringi Ilə Boyadıqları Zəhərlər! Gör Nə Etməli
Professor Donka Baikova, Bolqarıstan Milli Televiziyasına verdiyi açıqlamasında, sintetik boya ilə boyanan mandarinlərin bazarlarımızda yenidən ortaya çıxdığını bildirdi. Meyvəni yeməkdən əvvəl hərtərəfli, tercihen fırça və sabunla yuyulmasını məsləhət görür.
Çuğunduru Masanıza Dəvət Etmək üçün On Iki Səbəb
Xüsusilə cəlbedici bir görünüşü yoxdur. Aromatı ilə sizi aldatmayacaq, ancaq bilməlisiniz ki, çuğundur bənzərsiz bir tərəvəzdir. Həm xammalda, həm də istilik müalicəsindən sonra qida dəyərini və faydalı xüsusiyyətlərini qoruyur. Qədim dövrlərdə Hipporatus qırmızı çuğunduru dərman bitkisi hesab edir və tez-tez xəstələrini onunla müalicə edirdi.
