2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
İtalyanlar yenisinə görə dəli oldular kəpənək pəhrizi. Bu gün Milanın hər 5 sakini bədəni məhrumiyyət və aclıq çəkmədən heykəltəraşlığa bənzərsiz bir rejimi izləyir. İtaliyada ömründə ən azı bir dəfə sınamayan bir insan yoxdur.
Kəpənək pəhrizi adını, onu izləyən insanlarda hiss etdirmə tərzindən alır. Mütləq yüngüllük hissi verir. Rejim fikri İtaliyada yaranıb. Əsas qidaların ölkə üçün tipik olmasının səbəbi budur - bibər, pomidor, kahı, Parmesan pendir, mal əti, zeytun və zeytun yağı və s.
Yeddi günlük kəpənək pəhrizi
Gün 1
Səhər yeməyi: 70 g bişmiş və ya qaynadılmış mal əti, iki pomidor;
Nahar: bir ovuc qaynadılmış yaşıl lobya, səkkiz zeytun;
Şam yeməyi: 3 yaşıl bibər, 6 salat yarpağı, limon və bir az zeytun yağı ilə təcrübəli salat;
Gün 2
Səhər yeməyi: 2 portağal və ya iki şaftalı;
Nahar: 70 qr qızardılmış toyuq, 4 kahı yarpağı, 3 qaşıq. rəndələnmiş parmesan;
Nahar: bir ovuc badam, 1 qırmızı alma;
3-cü gün
Səhər yeməyi: seçdiyiniz 150 g meyvə;
Nahar: Dilimlənmiş kivi, alma və armuddan hazırlanmış salat, portağal sarğı suyu;
Şam yeməyi: 50 q cod və ya digər ağ balığın sobada bişmiş filesi;
4-cü gün
Səhər yeməyi: 2 qoz, bir ovuc incə doğranmış gavalı, üzüm;
Nahar: başqa bir şey olmayan pomidor suyu ilə bir ovuc spagetti;
Nahar: 80 q qaynadılmış mal əti, 2 xiyar;
5-ci gün
Səhər yeməyi: qatıqlı bir ovuc badam;
Nahar: Cəfəri, pomidor və bibər ilə mal əti güveç, yavaş atəşdə yavaş bişirilir;
Şam yeməyi: Bir parça salamlanmış pendir ilə salat.
6-cı gün
Səhər yeməyi: 1 stəkan portağal suyu;
Nahar: bir ovuc toyuq risotto, qaynadılmış yumurta ilə;
Nahar: 1/3 yetişmiş ananas.
Yeddinci gün istirahət vaxtıdır. İçində istədiyiniz hər şeyi yeyə bilərsiniz, ancaq orta dərəcədə.
Rejim ilk baxışdan zəif görünsə də, İtalyan mətbəxinin xüsusilə doyurucu olduğunu unutmamalısınız. Yemək kifayət qədər qidalı və dadlıdır və yalnız üçüncü gündən sonra bir kəpənək kimi yüngül hiss edəcəksiniz.
Nəticələr tez gəlir. Hər hansı bir rejimdə olduğu kimi, vücudunuzun artıq maddələr atmasına imkan vermək üçün bol su içməlisiniz. Lazım gələrsə, rejim təkrarlana bilər, lakin iclaslar arasında mütləq istirahət günü ilə.
Tövsiyə:
Acı Bibər Qışda Bir Hitdir
Qış yaxınlaşır. Şaxtalı günlərin başlaması ilə soyuqdəymə və soyuqdəymə artmaqdadır. Onlara qarşı qoruyucu isti bibərdir. Başqa heç bir şey olmayan ədviyyatlı dadı sizi ağlada, isti və tərli hiss edə bilməz. Bunun səbəbi kapsaisin. Bu isti bibərin ədviyyatlı dadını verən diqqətəlayiq antioksidandır.
Yumurta ətirli Qazlı Içki Yaponiyada Yeni Hitdir
Alkoqolsuz içki şirkətləri daha çox müştəri cəlb etmək üçün daima yeni tatlar təklif etmək üçün mübarizə aparırlar. Çox müxtəlif tatlara baxmayaraq, Yapon ixtiraçıları müştərilərini zümrüd ətirli yeni içki ilə təəccübləndirməyi bacardılar. İçkinin tərkibində yılan balığı ekstraktı var və yaradıcılar bu sıra sərinləşdirici içkilərin məhdud olduğunu söyləyirlər.
Vegan Pasxa Yumurtaları Bir Hitdir! Onları Necə Hazırlayacağınıza Baxın
Pasxa tətilləri buradadır və ehtimal ki, onsuz da boyalar içərisində olan klassik quş yumurtalarına bahis olub olmadığını və ya yeni bir şeylər edərək masaya müxtəliflik gətirəcəyini düşünürsən. Kulinariya təcrübələrinə hazırsınızsa, sizə bu dəfə sözdə olanı etməyinizi təklif edirik vegan pasxa yumurtaları son vaxtlar böyük bir hit halına gələnlər.
Yerli şərablar Xaricdə Bir Hitdir
Yerli şərablar əcnəbilər arasında əsl hit oldu. Yaqut, pamid və mavrud üzümündən hazırlanan içkilər xaricdə yüksək qiymətləndirilir. Yavaş-yavaş, amma şübhəsiz ki, yerli iksirlər yalnız Avropa bazarlarında deyil, Asiya bazarlarında da mövqelərini möhkəmləndirirlər.
Dəniz Suyu Və Xərçəng Birası ABŞ-da Yeni Hitdir
Associated Press xəbər verir ki, dəniz ləzzətli pivə, okeanın o tayındakı köpüklü içkini bilənlər arasında yeni hitdir. Qeyri-adi içkinin yaradıcısı Maine əyalətində kiçik bir pivə istehsal edən şirkəti olan Amerikalı Tim Adamsdır. Usta pivəçi mətbuata açıqlamasında Amerika bazarında pivə istehsalçıları arasında rəqabətin şiddətli olduğunu söylədi.
