2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Təsadüfi deyil ki, üzüm qədim dövrlərdən bəri ən sevimli meyvə olmuşdur. Faydaları çoxdur. Üzüm bədənin hər orqanını təsir edir.
Yerləşməyə qərar verənlər çox vaxt şirinliyinə görə zərərli olduğunu düşünərək bunu görməzdən gəlirlər, amma bu bir səhvdir. Üzümlərin pəhriz üçün yaxşı bir seçim olduğu aşkar edilmişdir.
Yeməkdən əvvəl yeyilirsə, tərkibindəki üzvi turşular zülalların və yağların sürətli əmilməsində rol oynayır.
Yüksək lif tərkibi - təxminən 20%, mədə və bağırsaqları yığılmış toksinlərdən təmizləməyə kömək edir. Bağırsaq peristaltikası yaxşılaşır və işlənmiş qida bədəndən daha sürətli xaric olunur.
B vitaminlərinin tərkibinə görə kalium, maqnezium üzümləri sinir sistemini dəstəkləyir və stresə qarşı müqaviməti artırır.
Həm də yaddaşı gücləndirir. Döldəki polifenollar beyin fəaliyyətini və koordinasiyanı dəstəkləyir.
Üzüm çox miqdarda dəmir ehtiva etdiyi üçün yorğunluğu yatırır.
Meyvə bütün bədənə sakitləşdirici təsir göstərir, yorğunluqdan sonra əzələlərin sürətli bərpasına kömək edir.
Tövsiyə:
Medlars Gevşetir Və Sakitləşdirir
Orta əsrlərdə qanı təmizləmək üçün medların tart meyvələrindən istifadə olunurdu. Günümüzdə medların daxili sekresiya bezlərini stimullaşdırdığı bilinir, bədənin funksiyalarını zəiflətməsi tövsiyə olunur - ciddi bir xəstəlikdən sonra yaxşı işləyir.
Dondurma əsəbləri Sakitləşdirir
Soyuq havaya baxmayaraq dondurma yemək faydalıdır və həddini aşmırsınızsa xəstələnmə şansınız yoxdur. Dondurma qan təzyiqini aşağı saldığı, sümük toxumasını gücləndirdiyi, beyin fəaliyyətini stimullaşdırdığı üçün faydalıdır. Dünyanın ilk dondurmasının Çində istehsal olunduğuna inanılır.
Sumak Bizi Yaxşılaşdırır Və Gözəlləşdirir
Sumak və ya Tetra, ölkə daxilində əhəngli torpaqlarda olur. Tünd yaşıl yarpaqları və qırmızı rəngli qabığı olan bir koldur. Həmişə xüsusi bir qoxu daşıyır. Sumağın istifadə edilə bilən hissəsi yarpaqlarıdır, payızda çiçək açanda qırmızıya çevrilir.
Kartof Suyu Bədəni Təmizləyir Və Bizi Gözəlləşdirir
Kartof müxtəlif yeməklərin hazırlanmasında istifadə olunur. Və onlardan olan suyu istifadə etməyə çalışmısınız? Kartof suyu xüsusilə dəri üçün müstəsna faydaları var. Kartof suyunda A, B, C vitaminləri, fosfor, dəmir, kalium, lif və zülal var.
İsti çay Ruhu Isidir
Bir fincan isti çay və ya qəhvə yalnız bədəni istidir, həm də müsbət emosiyaların təzahürünü stimullaşdırır və ruhu isidir. Yale Universitetindəki uzun müddət isti içkilərin təsirini araşdıran Amerikalı psixoloqların dediklərinə görə. Çox sadə təcrübələr apardılar.
