2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Yay aylarında sağlamlığımıza xüsusi qayğı göstərməliyik. Heç bir halda günəş şüalarına laqeyd yanaşmamalıyıq - yanmağa qarşı bir az yağ istifadə etdiyinizə əmin olun.
Qaralma nə qədər xoş olsa da, güclü günəş bir çox dəri probleminə səbəb ola bilər. Bundan əlavə, yayda tətilə getdiyimiz zaman nə yediyimizə və məhsulları haradan aldığımıza qarşı ayıq olmalıyıq.
Xüsusilə uşaqlarınız varsa bu çox vacibdir, çünki isti aylarda geniş yayılmış bağırsaq infeksiyalarına ən çox həssasdırlar. Bundan əlavə, istiliyə qarşı mübarizədə qiymətli bir köməkçi su və ümumiyyətlə bədənin nəmlənməsidir.
Bədənin həmişəkindən çox tər tökdüyü üçün heç bir halda bədənin daha çox mayelərə ehtiyacı olduğuna diqqət yetirməməlisiniz.
Bu hallarda suya, eyni zamanda su balansını qorumağa və bədənin düzgün işləməsini təmin edən bəzi qidalara etibar edə bilərsiniz.
Hüceyrə funksiyalarının lazımi səviyyədə yerinə yetirilməsi üçün hər kəsin suya ehtiyacı var - xiyarda həqiqətən çox su var, tərkibində C vitamini də var. İsti havalar üçün əla seçimdir - sizə lazımi qidaları təqdim edəcək və kömək edəcəkdir. təravətləndirmək.
Hava isti olduqda, demək olar ki, aclıq hiss etmirik, amma heç bir şey yemiriksə, bu, bizə problem də gətirə bilər - buna görə kifayət qədər vitamin və qida maddəsi və maye ehtiva edən tərəvəzlərə bahis edin.
İstilik üçün növbəti uyğun yemək pomidordur - çoxlu lif və su var. Bundan əlavə, pomidorlar böyük bir antioksidan mənbəyidir və bu da ultrabənövşəyi şüalara məruz qaldıqda dərinin zədələnməsinə kömək edəcəkdir.
% 95 su olan ləzzətli balqabağı görməməzlikdən gələ bilmərik - xüsusilə bədənin nəmləndirilməsinə gəldikdə ən yaxşı qidalar arasındadır. Bundan əlavə, balqabağın tərkibində çox az kalori var, lakin kifayət qədər lif və A və C vitaminləri ilə yanaşı fol turşusu da var.
Tövsiyə:
Xiyar Və Pomidor Ilə Pəhriz
Xiyar və pomidor pəhrizi ilə həmişə arzusunda olduğunuz bənzərsiz və zəif bədəni heykəlləyə bilərsiniz. Müddəti bir aydır. Unutmayın ki, ayda 10 kilodan çox kilo verməməyinizi tələb edən normal kilo itkisi var. Çox sürətli kilo itkisi müxtəlif xəstəliklərin inkişafına səbəb ola bilər.
Daha Ucuz Pomidor Və Xiyar Yeyirik
Pomidor və xiyar qiymətləri enməyə başladı. Bunu Əmtəə Birjaları və Bazarlar üzrə Dövlət Komissiyasının məlumatları göstərir. Tərəvəzin qiymətinin aşağı olması səbəbindən bazar qiymət indeksində azalma var. Topdan ərzaq qiymətlərini əks etdirən indeksin aprelin ortalarından bəri yüzdə bir azaldığı ortaya çıxdı.
Daha Bahalı Pomidor Alırıq, Amma Daha Ucuz Xiyar
Bazar qiymət indeksi bu həftə pomidorun qiymətinin yüzdə 14,7 nisbətində sıçrayış göstərdiyini göstərir. Xiyar isə yüzdə 8,4 azalma qeyd etdi. İstixana pomidorları artıq birjalarda kiloqramı 1,64 BGN-ə satılır. İstixana xiyarlarının qiyməti kiloqrama görə 1.
Pomidor Bahalaşır, Xiyar Və Sarı Pendir Ucuzlaşır
Ölkədə əsas qida məhsullarının qiymətində meylli artım davam edir. Mütəxəssislərin aprel ayında qidanın pul dəyərində davamlı bir artım proqnozu artıq gerçəkləşir. Ən əhəmiyyətli artım, geniş yayılan pomidorlarda müşahidə olunur. Maliyyətlərini% 10 qədər artırdılar.
Turşu Mövsümündə Pomidor Bahalaşır, Xiyar Ucuzlaşır
Son yeddi gündür Bazar Qiymətləri İndeksi, istixana pomidorlarının topdan satışının kiloqram başına bir sıçrayış olduğunu bildirdi. Digər tərəfdən, Əmtəə Birjaları və Bazarlar üzrə Dövlət Komissiyasının məlumatlarına görə istixana xiyarları ucuzlaşıb.
