2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Xiyar və pomidor pəhrizi ilə həmişə arzusunda olduğunuz bənzərsiz və zəif bədəni heykəlləyə bilərsiniz. Müddəti bir aydır. Unutmayın ki, ayda 10 kilodan çox kilo verməməyinizi tələb edən normal kilo itkisi var. Çox sürətli kilo itkisi müxtəlif xəstəliklərin inkişafına səbəb ola bilər.
Pəhriz asanlıqla həzm olunan və eyni zamanda doyurucu və faydalı qidaları ehtiva edir. Bu pəhrizlə özünüzü məhdudlaşdırmırsınız, yalnız yemək tərzinizi yaxşılığa doğru dəyişirsiniz. Budur o:
Gün 1
Səhər yeməyi: Bir az kərə yağı ilə 2 palıd, 1 alma;
Nahar: 1 tarator;
16.00: 1 banan;
7-də axşam yeməyi. - Pomidor və xiyar salatı;
Gün 2
Səhər yeməyi: Bir qatıqlı müsli (% 2-yə qədər yağ);
Nahar: Bir az pendir ilə qaynadılmış kartof;
16.00: 1 banan;
7-də axşam yeməyi. - Pomidor və xiyar salatı;
3-cü gün
Səhər yeməyi: 1 alma və 1 banan;
Nahar: Toyuq şorbası;
16.00: bəzi badam;
Axşam 7-də axşam yeməyi: Pomidor və xiyar salatı;
4-cü gün
Səhər yeməyi: badam, 1 alma;
Nahar: Tarator;
16.00: seçdiyiniz 300 g meyvə;
Axşam 7-də axşam yeməyi: Pomidor və xiyar salatı;
5-ci gün
Səhər yeməyi: 350 qr meyvə salatı;
Nahar: Pendir ilə qaynadılmış kartof;
16.00: 1 alma;
Axşam 7-də axşam yeməyi: Pomidor və xiyar salatı.
Pomidor və xiyar salatını bir az yağ və duzla xəmirləşdirmək olar. Bacarırsınızsa, bu ədviyyatları da ondan kənarlaşdırın.
Yeməyin göstərilmədiyi bir zamanda ac qalırsınızsa, mineral su və ya əvvəlcədən hazırlanmış yaşıl çay için.
Pəhriz həftəlik, bir ay ərzində tətbiq olunur. Həftə sonu həftə boyu sizi aldatmış, lakin ölçülən miqdarda bütün cazibələrə dözə bilərsiniz.
Onların vasitəsi ilə də həddindən artıq deyil, yaxşı yeməyə çalışın. Bu müddəaya əməl etməsəniz, kilo itkisinin təsiri müşahidə olunmayacaq.
Tövsiyə:
Daha Ucuz Pomidor Və Xiyar Yeyirik
Pomidor və xiyar qiymətləri enməyə başladı. Bunu Əmtəə Birjaları və Bazarlar üzrə Dövlət Komissiyasının məlumatları göstərir. Tərəvəzin qiymətinin aşağı olması səbəbindən bazar qiymət indeksində azalma var. Topdan ərzaq qiymətlərini əks etdirən indeksin aprelin ortalarından bəri yüzdə bir azaldığı ortaya çıxdı.
Daha Bahalı Pomidor Alırıq, Amma Daha Ucuz Xiyar
Bazar qiymət indeksi bu həftə pomidorun qiymətinin yüzdə 14,7 nisbətində sıçrayış göstərdiyini göstərir. Xiyar isə yüzdə 8,4 azalma qeyd etdi. İstixana pomidorları artıq birjalarda kiloqramı 1,64 BGN-ə satılır. İstixana xiyarlarının qiyməti kiloqrama görə 1.
Pomidor Bahalaşır, Xiyar Və Sarı Pendir Ucuzlaşır
Ölkədə əsas qida məhsullarının qiymətində meylli artım davam edir. Mütəxəssislərin aprel ayında qidanın pul dəyərində davamlı bir artım proqnozu artıq gerçəkləşir. Ən əhəmiyyətli artım, geniş yayılan pomidorlarda müşahidə olunur. Maliyyətlərini% 10 qədər artırdılar.
Turşu Mövsümündə Pomidor Bahalaşır, Xiyar Ucuzlaşır
Son yeddi gündür Bazar Qiymətləri İndeksi, istixana pomidorlarının topdan satışının kiloqram başına bir sıçrayış olduğunu bildirdi. Digər tərəfdən, Əmtəə Birjaları və Bazarlar üzrə Dövlət Komissiyasının məlumatlarına görə istixana xiyarları ucuzlaşıb.
Xiyar, Pomidor Və Balqabaq Bədəni Nəmləndirir
Yay aylarında sağlamlığımıza xüsusi qayğı göstərməliyik. Heç bir halda günəş şüalarına laqeyd yanaşmamalıyıq - yanmağa qarşı bir az yağ istifadə etdiyinizə əmin olun. Qaralma nə qədər xoş olsa da, güclü günəş bir çox dəri probleminə səbəb ola bilər.
