2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Ürək üçün faydalı məhsullar beyin üçün də faydalıdır. Cranberries insanlarda zehni qabiliyyətlərin inkişafına ən çox dəstək olur.
Tərkibində oksigen sərbəst radikallarla qarşılıqlı təsir göstərən çox miqdarda antioksidan var. Bu radikallar xolesterol istehsal edir ki, bu da ürək-damar sistemi üçün zərərli deyil, həm də yaşla yaddaşın və kas-iskelet sisteminin pisləşməsindən məsuldur.
Zoğalın əsas tərkib hissəsi olan pəhriz yaddaşın yaxşılaşdırılmasına və kas-iskelet sisteminin daha balanslı işinə gətirib çıxarır.
Zoğaldan sonra ikinci yerdə böyürtkən var. Zoğalı ilə eyni xüsusiyyətlərə sahibdirlər, lakin daha az antioksidana sahibdirlər. Digər tərəfdən, böyürtkən görmə qabiliyyətini yaxşılaşdıran maddələr var.
Üçüncü yeri çuğundur və kələm bölüşür. Bu tərəvəzlərdə olan maddələr fermentləri məhv edir, bu da əsasən Alzheimer xəstəliyinin inkişafına səbəb olur və idrak funksiyalarını azaldır.
Sıralamada növbəti yeri yağlı balıqlar tutur. Qızılbalıq, sardalya və siyənək kimi balıqlarda zərərli fermentləri də parçalayan turşular var.
Tədqiqatlar göstərir ki, həftədə bir dəfə yağlı balıqlardan birini yemək Alzheimer xəstəliyinin inkişaf ehtimalını əhəmiyyətli dərəcədə azaltmağa kömək edir.
Fəxri beşinci yeri ispanaq tutur. Mütəxəssislər ispanağın bədənin qocalması səbəbiylə sinir sistemi ilə əlaqəli problemlərin görünüşünü yavaşlatdığını və idrak pozğunluğunun qarşısını aldığını təsbit etdi.
Tövsiyə:
Yemək Yulaf Ezmesi Və Ya ən Yaxşı 5 Yemək Dostu
Morpheusun həsrətində qucağına girmədən əvvəl yuxuda yatmaqda, saatlarla yataqda fırlanmaqda çətinlik çəkirsinizsə, gündəlik həyatınızda mütləq bir şey dəyişdirməlisiniz. Yeməkdən başlamağı təklif edirik. 1. Süzmə pendir - yavaş-yavaş parçalana bilən kazein zülallarının və triptofan amin turşusunun əla bir mənbəyidir, bu da bədənin yatmağa ehtiyac hiss etdiyini və rahat bir gecə istirahətinə kömək etdiyini;
Çubuqlarla Yemək Yemək Incəliklərə Malikdir
Çubuqlar Şərqin aşpazlıq tarixinin bir hissəsidir və istifadəsi bir çox konvensiya və mərasimlərlə çətinləşir. Çubuqlardan düzgün istifadə etdiyimizi söyləmək üçün belə davranmalıyıq: çubuqlardan birini (yuxarı ucundan üçdə bir məsafədə) sağ əlimizin baş barmağı ilə şəhadət barmağının arasına alırıq.
Çörək Tozuna Qarşı Yemək Soda. Fərq Nədir?
Çörək pudrası ilə soda ilə həqiqi fərqləri öyrənərək daha yaxşı bir çörəkçi olun. Bu gün bütün çörəkçilik sahəsindəki ən qarışıq mövzulardan birini müzakirə edəcəyik. Çörək pudrası ilə soda arasındakı fərq nədir? Eynidirlər? Bilməli olduğunuz bir şey varsa, qabartma tozu ilə soda tamamilə fərqlidir.
Yengeç Rulonlarına Qarşı Və Qarşı
Yəqin ki, xərçəng büllurundan hazırlanan salatlar və qəlyanaltılar üçün saysız reseptlər düşünürsünüz və özünüzü həm hazırlamağı, həm də istehlak etməyi sevirsiniz. Bunların həqiqi bir incəlik olduğunu düşünürsən, bu da çox layiqli bir qiymətədir.
Erkən Uşaqlıqda Yer Fıstığı Yemək Onlara Qarşı Allergiyanın Qarşısını Alır
Bir uşağınız varsa, yer fıstığı olan qidalar yeyirsinizsə, inkişaf riski olduğunu bilmək yaxşıdır fıstıq allergiyası Reuters və AFP-nin sitat gətirdiyi klinik sınaq nəticələrinə görə 81 ilə 100-ə endi. İsraildəki körpələr, fıstıq yeməyin kiçik uşaqlara tövsiyə edilmədiyi bir çox ölkədən fərqli olaraq çox erkən yaşlarda başlayır.
