Enerji Içkilərinə çatmamağın Səbəbləri

2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27

Enerji almaq istəyəndə tez-tez sağlamlığımız üçün faydalı olmayan şeylərə müraciət edirik. Enerji içkiləri ilə vəziyyət belədir. Onlardan çox miqdarda istifadə etmək xüsusilə təhlükəli ola bilər. Buna görə də:

1. Böyük dozada şəkər - 15 çay qaşığı. belə bir içki içərisində olan şəkər. Bu şok dərəcədə böyük şəkər dozalarına əlavə olaraq, bizi susuz qoyur. İmmunitet sisteminin funksiyalarını boğmaq, iltihablı prosesləri artırmaq, çürüklərə və bədən çəkisində inanılmaz bir artıma səbəb olmaq qabiliyyətinə malikdir;

2. Stres və narahatlıq - Enerji içkiləri bu şərtləri artırır. Bu, əsasən həddindən artıq dozada olan kofeinlə əlaqədardır ki, bu da bəzi içkilərdə paketdəki təlimatlardan çoxdur. Kafenin böyük miqdarda panik və xroniki stresə səbəb olduğu göstərilmişdir;

3. Yan təsirlər - Bunlara sinə ağrısı, başgicəllənmə, tutmalar, yuxusuzluq, həyəcan, titrəmə, mədə narahatlığı və hətta ürək-damar hücumları daxildir;

4. Əhval dəyişikliyi - Təcrübələr göstərir ki, bu cür kofein stimulyatorlarına tez-tez müraciət edənlərdə az serotonin və ya xoşbəxtlik hormonu var. Onun olmaması depressiyaya, narahatlığa və pis əhval-ruhiyyəyə səbəb olur;

5. Orqanlara yük - Əsasən ürək, böyrək, qaraciyər, beyin və həzm sistemini yükləyirlər. Enerji içkiləri istehlak etdiyiniz zaman bu orqanlar sanki döyüşürsünüz kimi işləyir və nəticədə tam tükənməyə səbəb olur;

6. Yuxusuzluq - Enerji içkiləri əslində gün ərzində enerji verir, eyni zamanda dərin və rahat yuxu itkisinə səbəb olur. Və bu qaçılmaz olaraq ertəsi gün onlara çatmağınıza səbəb olacaq.

7. Süni ləzzətlər və rənglər - Bəzi enerji içkilərinin fərqli ləzzətləri zəhərli kimyəvi boyalarla doludur - qırmızı kimi müxtəlif qida rəngləri 30. Bu əlavənin qəbul edilməsinin miqren və baş ağrısından qıcıqlanma partlamalarına qədər olan şərtlərə səbəb olduğu sübut edilmişdir. başgicəllənmə, aqressiv davranış, hiperaktivlik, idarəolunmaz qışqırıq və ağlama, əsəbilik, təpikləmə və başqaları;

8. Yorğunluq - Kafein qəbul etdikdən sonra yağlandığını hiss edən insanlar var. Bu, adrenal bezlərlə və sözdə olanlarla əlaqəlidir. adrenal yorğunluq. Belə bir problemdən qaçınmaq üçün kofein miqdarı artırılmalı deyil azaldılmalıdır;

9. B-Vitaminlər - Bunlar hər enerji içkisində var. Bununla birlikdə gündəlik dozaları bir neçə dəfə aşılır. Bu, dərinin qızartmasına, qaraciyər toksikliyinə və hissedici sinir problemlərinə səbəb olur;

10. Qiymət - Gündəlik enerji içmək vərdişiniz, şübhəsiz ki, büdcənizə zərərli təsir göstərir. Əgər bundan qurtarsanız, həqiqətən praktik bir şeyin nə qədər tez əldə edə biləcəyinizə təəccüblənəcəksiniz;

11. Süni tatlandırıcılar - Söhbət əsasən aspartamdan gedir. Şəkərsiz etiketli içkilərin şirinləşdirilməsi üçün istifadə olunur, şəkərin özündən daha çox sağlamlığa zərərli ola bilər;

12. Ginkgo Biloba - Bəzi insanlarda faydalarına baxmayaraq, qəbulu baş ağrısı, ürək bulanması və ishala səbəb olur. Bundan əlavə, antidepresanlar və qan durulaşdırıcı maddələr kimi digər dərmanlarla qarşılıqlı əlaqədə olur;

13. L-Theanine - Və ya sözdə. yaşıl çay ekstraktı. Yaşıl çaydan çıxarılan bir amin turşusudur. Ən çox enerji içkisi və çəkilişi etmək üçün istifadə olunur. Hələ qurulmamış kofeindən fərqli bir sayıqlığa səbəb olur;

14. Allergik reaksiyalar - Kofein bu içkilərin əsas tərkib hissəsidir və bu səbəbdən də ən çox görülən allergiya onunla əlaqədardır. Döküntülər, qaşınma, tənəffüs çətinliyi, sinə sıxılması, qusma və getdikcə daha xoşagəlməz nəticələrdə özünü göstərə bilərlər.